Золотой ус при ушибах ребер
Золотой ус и другие природные целителиАлексей Владимирович Иванов
Ушибы и переломы
При ушибах для растирания поврежденных участков рекомендуется использовать спиртовую настойку или масло (мазь) золотого уса.
При серьезных травмах и переломах, помимо наружного применения препаратов каллизии, можно пройти курс лечения спиртовой настойкой. Последняя повышает защитные силы организма, снимает воспалительные процессы и способствует заживлению ран.
Лечение
Ушибы. Сразу после ушиба во избежание появления синяков и опухолей рекомендуется смазать травмированный участок спиртовой настойкой.
Появившиеся после ушиба синяки смазывают 2–3 раза в день маслом или мазью.
В случае серьезных ушибов на поврежденный участок накладывают компресс: листья и стебли каллизии растирают, кладут приготовленную кашицу на сложенный вдвое бинт и прикладывают его к поврежденному месту (бинтом к коже) на 1,5–2 часа.
Переломы. После наложения гипсовой повязки следует пройти курс лечения спиртовой настойкой золотого уса. Настойку принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой в течение 7 дней, затем делают перерыв на неделю и проходят еще один курс лечения.
После снятия гипса рекомендуется ежедневно смазывать место перелома маслом или мазью. При болевых ощущениях на травмированный участок тела накладывают компресс из измельченных листьев и стеблей каллизии.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Ушибы
Ушиб – это механическое повреждение мягких тканей, которое не сопровождается нарушением их целостности.Причины возникновения: удар тупым предметом, падение на твердую поверхность.Клиника и течение. Наиболее типичные признаки ушиба следующие.1. Боль. Наиболее
Переломы, ушибы, вывихи
Различают врожденные и приобретенные переломы. Врожденные переломы редки, наступают чаще всего вследствие заболевания костей скелета плода.Самую многочисленную группу приобретенных переломов составляют травматические, которые возникают от
Ушибы
Задачи массажа
Усилить крово– и лимфообращение и обменные процессы в зоне повреждения, уменьшить болезненные ощущения, чувство скованности, способствовать рассасыванию кровоизлияний, гематом, гемартрозов, восстановить функции, утраченные в данном суставе или
Ушибы
Задачи массажа
Усилить крово– и лимфообращение и обменные процессы в зоне повреждения, уменьшить болезненные ощущения, чувство скованности, способствовать рассасыванию кровоизлияний, гематом, гемартрозов, восстановить функции, утраченные в данном суставе или
Ушибы
Ушиб — механическое повреждение мягких тканей без нарушения их целостности. Возникает при ударе тупым предметом, падении на твердую поверхность. Наиболее часто встречаются ушибы покровов (кожи и подкожной клетчатки), мышц, надкостницы (передней поверхности
Ушибы
Последствия ушибов — Арника.
Ушибы, кровоподтеки
Смешать 1 столовую ложку порошка из листьев подорожника большого, кашицу из 1 луковицы и такое же количество меда. Применять в виде компрессов 3 раза в день (держать по 2
Ушибы и переломы
При ушибах для растирания поврежденных участков рекомендуется использовать спиртовую настойку или масло (мазь) золотого уса.При серьезных травмах и переломах, помимо наружного применения препаратов каллизии, можно пройти курс лечения спиртовой
Ушибы
Небольшие ушибыВам понадобятся: мазь арники, рассасывающие гели для улучшения поверхностного кровообращения, лед, бинт. Вместо этих лекарств можно использовать целлофановый пакет, грелку или бутылку с холодной водой, пакет с замороженными продуктами (вместо
Ушибы
Сдавленные при ушибе ткани испытывают кислородное голодание, и к ним устремляется большое количество крови для того, чтобы возместить дефицит питания. Поскольку у некоторых тканей в этот момент нарушена целостность, происходит большой выход жидкости в окружающие
Ушибы
Как определить?* На месте ушиба быстро появляется припухлость, кровоподтек (синяк).* Боль.* Возникает умеренное ограничение движений.Что делать?1. Покой.2. Тугая повязка.3. Холод (ткань, смоченная холодной водой) – в течение первых часов.4. Слегка приподнять (возвышенное
Переломы, ушибы, вывихи.
Различают врожденные и приобретенные переломы. Врожденные переломы редки, наступают чаще всего вследствие заболевания костей скелета плода.Самую многочисленную группу приобретенных переломов составляют травматические, которые возникают от
Ушибы
Ушибы – повреждения тканей (при ударе, падении), не сопровождающиеся нарушением кожных покровов. Степень и характер ушиба зависят от локализации ушиба, области повреждения, площади ее, силы, с которой нанесена травма. При диагностировании учитывают следующие
Ушибы
Ушибы у школьников встречаются в 28 % всех случаев травматизма. Глубина повреждения зависит от силы удара, характера травмирующего предмета, его направления и локализации ушиба; глубина поражения варьирует в различных пределах (от уровня дермы и подкожной
Источник
Лечение золотым усом пяточной шпоры
Пяточную шпору следует один раз в день натирать спиртовой настойкой золотого уса (как ее правильно приготовить — см. в разделе «Рецепты настоек из золотого уса»). Можно также накладывать на пяточную шпору компресс из спиртовой настойки золотого уса.
При лечении пяточной шпоры следует сочетать наружное применение спиртовой настойки золотого уса с ее употреблением внутрь по следующей схеме: 2 раза в день за 30 минут до еды по 0,5 ч. ложки (настойку нужно принимать с пятидневным перерывом после каждых пяти дней приема). Курс лечения необходимо продолжать до тех пор, пока пяточная шпора не исчезнет.
В нашем Интернет-магазине вы можете купить уже готовое средство на основе золотого уса для лечения пяточной шпоры — «Крем-снадобье для ног ПРИ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЕ»
Лечение золотым усом артрита и остеохондроза
Результат лечения артрита или остеохондроза будет наиболее эффективным, если сочетать в процессе лечения наружное применение спиртовой настойки золотого уса (в виде растираний и компрессов) с ее употреблением внутрь.
Рецепт приготовления спиртовой настойки золотого уса для лечения артрита и остеохондроза: 42-45 суставчиков золотого уса заливают 0,5 л водки и настаивают в стеклянной посуде в темном месте в течении 21 дня, периодически взбалтывая. Затем настойку процеживают через марлю, переливают в бутылку из темного стекла и хранят в закрытом виде в холодильнике или темном прохладном месте.
При артрите или остеохондрозе настойку, приготовленную по вышеприведенному рецепту, принимают внутрь 3 раза в день по 1 ст. ложке за 1 час до еды. Схема лечения – прием в течение 1 недели, затем перерыв — 2 недели и опять повторное лечение в течение 1 недели.
Растирания суставов или позвоночника спиртовой настойкой золотого уса, приготовленной по вышеприведенному рецепту, проводят 1-2 раза в день.
Компресс (сложенную в несколько слоев и смоченную в спиртовой настойке марлю) прикладывают к больному суставу или позвоночнику на 1,5-2 часа 2 раза в день. Марлевый компресс оборачивают специальной компрессной бумагой и затем укутывают теплым шарфом.
При артрите и остеохондрозе для компрессов можно также использовать измельченные листья золотого уса (в этом случае кашицу из листьев заворачивают в сложенную в несколько слоев марлю и прикладывают к больному месту).
Также для компресса, применяемого при артрите и остеохондрозе, можно использовать смесь настоев корня переступня и листьев золотого уса. Для приготовления такого комбинированного настоя нужно смешать 0,5 ч. ложки сухих измельченных корней переступня и 0,5 ч. ложки свежих (или сухих) измельченных листьев золотого уса, полученную смесь положить в эмалированную или керамическую посуду, залить 4 стаканами кипятка и настаивать 2-3 часа. Затем настой процедить и перелить в стеклянную посуду. Компресс в виде сложенной в несколько слоев марли, пропитанной полученным настоем, прикладывать к больному месту на 30 мин.
Для лечебного массажа больных суставов или позвоночника применяют масло золотого уса (о том, как его приготовить – см. в разделе «Рецепты масла на основе золотого уса»).
В нашем Интернет-магазине вы можете купить уже готовые лекарственные средства для лечения артритов («Крем-снадобье ПРИ БОЛИ В СУСТАВАХ И ОТЛОЖЕНИИ СОЛЕЙ») и остеохондроза («Крем-снадобье ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ И РАДИКУЛИТЕ»)
Если в процессе лечения золотым усом боль в суставах или позвоночнике усиливается, следует прекратить лечение и проконсультироваться с врачом.
Лечение золотым усом синяков и ушибов
При ушибах лучше всего использовать масло, мазь или спиртовую настойку на основе золотого уса. Если сразу после ушиба приложить компресс из настойки золотого уса, можно избежать в дальнейшем появления синяка (гематомы) на месте ушиба. Компрессы из масла, мази или настойки золотого уса отлично снимают боль и отечность, а также помогают восстановить кровообращение в местах повреждения мягких тканей.
В случае достаточно серьезных травм (например, переломов) следует пройти специальный курс лечения спиртовой настойкой золотого уса по одной из нижеприведенных схем:
1-ая схема. Спиртовую настойку принимают 3 раза в день перед едой по 1 десертной ложке в течение 10 дней. Затем делают перерыв на неделю, а затем повторяют лечение в течение 10 дней.
2-я схема. В 60-100 мл кипяченой охлажденной воды разводят от 20 до 60 капель спиртовой настойки и принимают течение 10 дней 3 раза в день перед едой. Затем делают перерыв на 7-10 дней и проводят повторное лечение в течение 10 дней. Такой курс можно повторить при необходимости через 1-2 месяца.
Перед началом вышеописанного лечения золотым усом следует проконсультироваться с врачом.
Популярные товары:
Источник
Золотой ус и индийский лук для здоровья и долголетияЮлия Николаевна Николаева
Ушибы и переломы
При ушибах для растирания поврежденных участков рекомендуется использовать спиртовую настойку или масло (мазь) золотого уса.
При серьезных травмах и переломах, помимо наружного применения препаратов каллизии, можно пройти курс лечения спиртовой настойкой. Последняя повышает защитные силы организма, снимает воспалительные процессы и способствует заживлению ран.
Лечение
Ушибы. Сразу после ушиба во избежание появления синяков и опухолей рекомендуется смазать травмированный участок спиртовой настойкой.
Появившиеся после ушиба синяки смазывают 2–3 раза в день маслом или мазью.
В случае серьезных ушибов на поврежденный участок накладывают компресс: листья и стебли каллизии растирают, кладут приготовленную кашицу на сложенный вдвое бинт и прикладывают его к поврежденному месту (бинтом к коже) на 1,5–2 часа.
Переломы. После наложения гипсовой повязки следует пройти курс лечения спиртовой настойкой золотого уса. Настойку принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой в течение 7 дней, затем делают перерыв на неделю и проходят еще один курс лечения.
После снятия гипса рекомендуется ежедневно смазывать место перелома маслом или мазью. При болевых ощущениях на травмированный участок тела накладывают компресс из измельченных листьев и стеблей каллизии.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Ушибы
Ушиб – это механическое повреждение мягких тканей, которое не сопровождается нарушением их целостности.Причины возникновения: удар тупым предметом, падение на твердую поверхность.Клиника и течение. Наиболее типичные признаки ушиба следующие.1. Боль. Наиболее
Переломы, ушибы, вывихи
Различают врожденные и приобретенные переломы. Врожденные переломы редки, наступают чаще всего вследствие заболевания костей скелета плода.Самую многочисленную группу приобретенных переломов составляют травматические, которые возникают от
Ушибы
Задачи массажа
Усилить крово– и лимфообращение и обменные процессы в зоне повреждения, уменьшить болезненные ощущения, чувство скованности, способствовать рассасыванию кровоизлияний, гематом, гемартрозов, восстановить функции, утраченные в данном суставе или
Ушибы
Задачи массажа
Усилить крово– и лимфообращение и обменные процессы в зоне повреждения, уменьшить болезненные ощущения, чувство скованности, способствовать рассасыванию кровоизлияний, гематом, гемартрозов, восстановить функции, утраченные в данном суставе или
Ушибы
Ушиб — механическое повреждение мягких тканей без нарушения их целостности. Возникает при ударе тупым предметом, падении на твердую поверхность. Наиболее часто встречаются ушибы покровов (кожи и подкожной клетчатки), мышц, надкостницы (передней поверхности
Ушибы
Последствия ушибов — Арника.
Ушибы, кровоподтеки
Смешать 1 столовую ложку порошка из листьев подорожника большого, кашицу из 1 луковицы и такое же количество меда. Применять в виде компрессов 3 раза в день (держать по 2
Ушибы и переломы
При ушибах для растирания поврежденных участков рекомендуется использовать спиртовую настойку или масло (мазь) золотого уса.При серьезных травмах и переломах, помимо наружного применения препаратов каллизии, можно пройти курс лечения спиртовой
Ушибы
Небольшие ушибыВам понадобятся: мазь арники, рассасывающие гели для улучшения поверхностного кровообращения, лед, бинт. Вместо этих лекарств можно использовать целлофановый пакет, грелку или бутылку с холодной водой, пакет с замороженными продуктами (вместо
Ушибы
Сдавленные при ушибе ткани испытывают кислородное голодание, и к ним устремляется большое количество крови для того, чтобы возместить дефицит питания. Поскольку у некоторых тканей в этот момент нарушена целостность, происходит большой выход жидкости в окружающие
Ушибы
Как определить?* На месте ушиба быстро появляется припухлость, кровоподтек (синяк).* Боль.* Возникает умеренное ограничение движений.Что делать?1. Покой.2. Тугая повязка.3. Холод (ткань, смоченная холодной водой) – в течение первых часов.4. Слегка приподнять (возвышенное
Переломы, ушибы, вывихи.
Различают врожденные и приобретенные переломы. Врожденные переломы редки, наступают чаще всего вследствие заболевания костей скелета плода.Самую многочисленную группу приобретенных переломов составляют травматические, которые возникают от
Ушибы
Ушибы – повреждения тканей (при ударе, падении), не сопровождающиеся нарушением кожных покровов. Степень и характер ушиба зависят от локализации ушиба, области повреждения, площади ее, силы, с которой нанесена травма. При диагностировании учитывают следующие
Ушибы
Ушибы у школьников встречаются в 28 % всех случаев травматизма. Глубина повреждения зависит от силы удара, характера травмирующего предмета, его направления и локализации ушиба; глубина поражения варьирует в различных пределах (от уровня дермы и подкожной
Источник
- 23 Июля, 2018
- Ортопедия и травматология
- Юлия Изотова
Образование под кожей, ограниченное окружающей тканью и возникшее в результате травмы кровеносных сосудов, называется гематомой (в быту – синяком). Чаще всего местом ее формирования являются руки, ноги, лицо, тело. Причина возникновения – удары, ушибы, внутримышечные инъекции.
Вернуть коже здоровый вид можно при помощи различных медицинских средств, представленных на фармацевтическом рынке в огромном количестве и многообразии. В качестве альтернативы эффективно применение подручных средств, предлагаемых рецептами народной медицины. Их действенность и безвредность проверена не одним поколением. Как быстро вылечить ушибы и гематомы в домашних условиях?
Лечение подручными средствами
Первым делом при обнаружении синяка следует приложить к нему что-то холодное – любое, что найдется под рукой. Это может быть какой-то продукт из морозильной камеры либо образовавшийся на стенках лед. Холод держать требуется как можно дольше.
Поможет в избавлении от гематомы хозяйственное мыло. Его требуется развести в воде, в полученном составе пропитать салфетку и прикладывать ее к участку с гематомой. Можно воспользоваться еще одним народным способом лечения ушибов и гематом в домашних условиях: мыло натереть на терке и соединить с яичным желтком до образования густой однородной массы, которой и смазывать травмированную зону каждые 30 минут.
Помогут домашние продукты
Если хорошо проверить собственные запасы, как говорится «по сусекам поскрести, по амбарам помести», можно найти множество продуктов, способных быстро избавить от гематом.
- Лук репчатый. 5-6 штук требуется натереть на терке. Всыпать в полученную кашицу столовую ложку сои, смешать. Луковую массу наложить на поврежденное место. Процедуру выполнять в течение нескольких дней (до 1 недели), до полного рассасывания гематомы.
- Картофель. В сыром виде это отличное средство против гематом. Продукт необходимо мелко нарезать либо натереть на терке и прикладывать к синяку.
- Картофель и фасоль. Отварить, размять до состояния кашицы. Прикладывать к болезненной поверхности на полчаса несколько раз в сутки.
- Картофельный крахмал. Развести в воде до кашицеобразного состояния. Наложить на больное место. Положительный результат проявится в течение суток.
- Банановая кожура. На полчаса следует приложить ее внутренней частью к области ушиба.
- Соль (0,5 ч. л.) и уксус (1/2 стакана). Компоненты соединить, в полученном растворе смочить тканевую салфетку и приложить к больному месту. Боль уменьшится, гематома после такого приема рассосется намного быстрее.
- Сливочное масло. Каждые полчаса требуется смазывать место ушиба.
- Капустный лист. Наложить на болезненное место, менять каждые 1-2 часа.
Вышеприведенные способы лечения ушибов, гематом и их последствий в домашних условиях эффективны и просты в применении.
Льняной пластырь
Существует весьма интересный метод лечения ушибов и гематом в домашних условиях. Требуется взять льняную ткань, растереть ее до состояния порошка, который затем смешать с подсолнечным маслом в пропорции 1 к 4. Состав наложить на место с гематомой и сверху прикрыть пленкой. Через 1-2 часа льняной пластырь можно снять, болезненную зону промыть и вытереть насухо.
Сабельник против синяков
Сабельник (иначе, болотник, лапчатка болотная, дикая малина) – лекарственное растение, применение которого востребовано во многих областях медицины. Органические кислоты, эфирные масла, дубильные вещества – состав, обладающий вяжущим и кровоостанавливающим действием и способный не только помочь человеку в разных болезнях, но и повысить иммунитет. Маски на основе растения оказывают омолаживающее действие, разглаживают морщины, делают кожу лица упругой.
Для лечения ушибов и гематом в домашних условиях следует измельченный сабельник залить кипятком (1 ст. ложку на 1 стакан жидкости), настоять около 2 часов, процедить. Полученную гущу поместить в марлевую ткань и привязать к месту с гематомой. Повязку менять не реже 2-3 раз в день. Приготовленный настой сабельника можно выпить мелкими глотками. Для организма это будет весьма полезно.
Золотой ус
Лечение ушибов и гематом в домашних условиях народными средствами можно проводить при помощи такого уникального растения, как золотой ус, обладающего заживляющими и противовоспалительными свойствами. Для лечения рекомендуется приготовить настойку: взять отросток каллизии душистой (второе название растения), состоящий из 12 частей, промыть, измельчить. Залить 0,5 л водки. Настоять в прохладном темном месте 10-14 дней. Периодически взбалтывать. Процедить. Использовать для компрессов. Если использовать настойку сразу после возникновения гематомы, то высока вероятность того, что гематома не образуется.
Для усиления эффекта настойку можно принимать внутрь, трижды в день по 2 ч. ложки перед основной трапезой. Продолжительность курса – 10 дней, далее – недельный перерыв, потом снова можно повторить.
Отлично помогает мазь на основе золотого уса. Стебель и листья растения требуется размять, отжать сок и соединить его с детским кремом. Соотношение: 10 г сока к 40 г крема. Мазь требуется хранить в холодильнике. Использовать по назначению.
Домашняя аптечка
Лечение гематомы в домашних условиях не вызовет сложности, если начать его своевременно. Практически в любой домашней аптечке найдутся средства, способные эффективно решить эту проблему.
- Камфорное масло. Создает эффект согревания, утихомиривает воспалительные процессы в тканях. Способ применения: растирать область ушиба.
- Йод. Компрессы на его основе помогут быстро излечить гематомы. Требуется соединить 0,5 л уксуса яблочного и 1 ст. ложку соли с горкой. Емкость с данными компонентами погрузить в кастрюлю с горячей водой. В подогретую смесь добавить 5 капель йода. В готовом растворе требуется смачивать салфетку и прикладывать ее к гематоме. Также всем известный способ – йодовая сетка. Наносить ее следует при помощи ватной палочки путем рисования вертикальных и горизонтальных полос, образующих квадраты 1х1 см.
- Мазь Вишневского – уникальное по своим свойствам средство, применяемое для лечения многих недугов и гематом в том числе. Содержит в своем составе касторовое масло, деготь и ксероформ. Обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами.
- Гепариновая мазь. Содержимое тюбика следует нанести на пораженное место и равномерно распределить по поверхности кожи круговыми движениями. Применять 2 раза в день. Ориентированная продолжительность лечения ушибов и гематом в домашних условиях – 5 дней. Средство характеризуется антитромбичными и противовоспалительными свойствами.
Бадяга
Быстро избавиться от гематомы можно с помощью бадяги. Для ее приготовления требуется приобрести в аптеке одноименный порошок, 2 столовые ложки которого развести с 1 ст. ложкой воды. Полученную лепешку нужно привязать к пораженному месту. Повязку обновлять 2-3 раза в день. Но гораздо удобнее использовать крем и гель «Бадяга», наносить 4 раза в день, пока не исчезнет кровоподтек.
Бадяга представляет собой измельченные высушенные колонии губок, обитающих в пресной воде и относящихся к семейству Spongillidae. Их скелет – это петлистая сеть микроскопических иголок кремнезема (рогового вещества), связанных между собой спонгином. Именно эти иголки раздражают кожу и вызывают расширение сосудов, рассасывание инфильтратов и активизацию кровоснабжения.
Помимо основного компонента в аптечный препарат, характеризующийся противовоспалительным и ранозаживляющим действием, входит прошедшая специальную очистку вода, глицерин, отдушки и еще ряд микроэлементов. Действие бадяги сопровождается слабосогревающим и бактерицидным эффектом.
Компрессы
Отлично помогают в лечении гематом и ушибов в домашних условиях компрессы на основе натуральных продуктов. Полезные свойства каждого из них в комплексе дает отличный целебный эффект.
- Мед+листья алоэ. Такой компресс быстро утихомирит воспалительный процесс и снимет болевой эффект.
- Лук репчатый+подорожник+мед натуральный. Соединить очищенную и измельченную луковицу с 1 ст. ложкой листьев подорожника до состояния кашицы. Добавить мед в количестве, равном объему приготовленного состава. Целебную смесь использовать 3 раза в день.
- Горец птичий+распаренный клевер+лекарственная мелисса+лекарственный донник. Травы взять в равной пропорции, измельчить, заварить кипятком, настоять. Использовать для компрессов.
Сложные составы
При наличии времени и огромной любви к рецептам народной медицины излечить гематомы можно путем использования нижеописанных рецептов.
С еловыми иголками
Следует приготовить кашицу из следующих компонентов:
- 10 штук измельченного лука репчатого;
- 100 грамм еловых иголок;
- 500 грамм топленого сливочного масла;
- 200 грамм порошка живицы;
- 150 грамм порошка медного купороса.
Составляющие соединить, проварить на водяной бане до кипения, не забывая постоянно помешивать. Получившаяся «жгучая» мазь поможет даже при сильных ушибах.
С травой горной арники
Многолетнее растение, встречающееся на горных склонах, лугах, в хвойных лесах, эффективно применяется в народной медицине. Причем в ход идут все его части: листья, корни, цветки, стебли.
Для лечения гематом и ушибов в домашних условиях можно сделать спиртовую настойку. Предварительно измельченную траву в количестве 100 грамм требуется залить 1 литром водки. Выдержать в прохладном темном месте 5 дней. Использовать для примочек. Такое лечение способствует скорому исчезновению боли и уменьшению отечности. Настойкой на основе горной арники помимо ушибов лечат обморожения, легкие ожоги, кожные заболевания.
Свинец против гематомы
Ушибы и гематомы можно быстро вылечить, если воспользоваться свинцовым пятаком. Его следует прикладывать к болезненной области. Либо можно воспользоваться свинцовой водой, она продается в любой аптеке. Данный метод действует, если гематомы свежие. Также в качестве альтернативы можно использовать самую обычную газету. Печатное издание нужно сложить в 3-4 слоя, намочить в воде и приложить к болезненному участку. Листы рекомендуется выбирать те, которые содержат много типографской краски.
Лечебные ванны
Быстро вывести гематомы можно при помощи целебных ванн. В частности, поможет английская соль, которую следует взять из расчета 400 грамм на 1 ведро теплой воды. Такая высококонцентрированная ванна окажет обезболивающий и рассасывающий эффект.
Несколько полезных советов
В стремлении быстро излечить гематомы и ушибы рекомендуется воспользоваться следующими советами:
- ввести в питательный рацион продукты, богатые витамином С и железом;
- пить побольше жидкости (травяной чай, чистая вода, компоты из сухофруктов, соки натуральные);
- отказаться от вредных привычек, в том числе курения;
- соблюдать режим дня;
- вести здоровый образ жизни.
Источник