Болит место перелома после срастания

Перелом кости – это полное нарушение целостности с расхождением нижней и верхней части. Переломы бывают открытыми и закрытыми, оскольчатыми, внутрисуставными, без смещения и со смещением, компрессионными, надрывными. Также эти виды нарушения целостности тканей подразделяются на патологические и травматические. Первый вид возникает у людей, страдающих от остеомаляции и остеопороза. У них перелом может возникнуть без травматического воздействия.

Боли после переломов костей – это естественный процесс, но только в первые трое суток, когда внутри образовавшейся полости скапливается капиллярная кровь. Это провоцирует воспалительную реакцию, отечность окружающих тканей и нарушение микроциркуляции крови. Сдавливание мелких нервных окончаний приводит к развитию болевого синдрома. Примерно спустя неделю в полости разрушенной костной ткани сгустки крови постепенно переходят в форму фиброзных волокон. Начинается процесс восстановления целостности кости. В этой стадии боль после перелома может свидетельствовать о нарушении микроциркуляции крови и лимфатической жидкости. Вторая стадия длится с 10-го по 30-ый день с момента травмы.

Если в это время сохраняются боли после переломов костей, то требуется повторное рентгенографическое обследование и коррекция назначенного лечения. Может быть неправильно наложена гипсовая повязка или произошло последующее смещение осколков костной ткани.

С 31-го по 50-ый день протекает третья стадия срастания. Образуется плотная костная мозоль, её формируются остеобласты и остеокласты. Если у человека нарушено кровоснабжение или присутствуют ортопедические проблемы, то этот процесс может быть нарушен. Боли после перелома ноги могут быть следствием нарушения рекомендованного врачом физического покоя. Если пациент пытается встать на ногу, то может возникать смещение костных осколков или разрушение еще мягкой костной мозоли. За счет того, что в её основе лежит фибриноген, она легко деформируется и смещается.

Сохраняющиеся боли после перелома руки – это чаще всего следствие нарушения иннервации. При переломе может происходить нарушение целостности плечевого, срединного, лучевого, кожного и других крупных нервов. Они повреждаются осколками, гематомами, неправильно образующейся костной мозолью. Если болевой синдром возникает в период иммобилизации повреждённой конечности с помощью гипсовой повязки, нужно обратиться на прием к травматологу. Врач должен сделать повторный рентгенографический снимок, проконтролировать процесс образования костной мозоли и внести нужные коррективы в проводимое лечение.

При сохраняющемся болевом синдроме после снятия гипсовой повязки необходимо обратиться к ортопеду или мануальному терапевту. Эти доктора смогут разработать индивидуальный курс терапии, который позволит провести эффективную реабилитацию с помощью физиотерапии, остеопатии и лечебной гимнастики.

В Москве можно записаться на прием к этим докторам в нашей клинике мануальной терапии. У нас первичный прием проводится бесплатно для всех пациентов. Врач поставит диагноз, выявит потенциальную причину болевого синдрома. Разработает индивидуальный курс реабилитации.

Почему сильно болят кости после перелома?

На самом деле это только так кажется, что сильно болит кость после перелома, на самом деле болевой синдром провоцируется компрессией корешковых нервов, расположенных в надкостнице и окружающих мягких тканей.

Настоящая причина того, почему болят кости после перелома, заключается в том, что в месте нарушения целостности костной ткани образуется полость. В неё скапливается капиллярная кровь, вытекающая из разорванных кровеносных сосудов в надкостнице. В место скопления крови стягиваются факторы воспаления. Они вызывают отечность мягких тканей и усиление местного кровообращения.

Другие причины возникновения болевого синдрома:

  • смешение костных осколков;
  • нарушение кровоснабжения на фоне сосудистых заболеваний (варикозное расширение вен нижних конечностей, диабетическая ангиопатия, эндокринные патологии, атеросклероз и т.д.);
  • остеомаляция и нарушение процессов образования костных тканей;
  • дефицит витамина D;
  • недостаточное количество солей кальция и фосфора в организме, связанное с неправильным усвоением или погрешностями рациона;
  • недостаточности витаминов группы В.

Боли в период реабилитации могут быть связаны с разрушением костной мозоли и её деформацией. Неправильно проводимый курс реабилитации может спровоцировать повторное нарушение целостности кости. Поэтому нужно строго следовать рекомендациям сначала травматолога, а потом мануального терапевта, проводящего курс реабилитации.

Сколько болит кость после перелома?

Почему болит кость после перелома, разобрались выше. Также важно понимать, сколько болит кость после перелома и в какие сроки должен полностью исчезнуть этот клинический симптом.

Итак, перелом срастается в течение 40 – 60 дней в зависимости от сложности и места расположения. Существует четыре стадии этого процесса:

  • первая заключается в том, что в области нарушения целостности кости скапливается крови и оседает белок фибрин – он является основным материалом, восстанавливающим целостность тканей;
  • вторая – происходит уплотнение фибрина, создается рубцовый мягкий каркас, который в дальнейшем окостеневает и превращается в костную мозоль;
  • третья – в фиброзном рубце в большом количестве оседают остеокласты и остеобласты, костная мозоль становится твёрдой и соединяет обломки;
  • четвертая – восстанавливается кровоснабжение и иннервация конечности ниже места перелома.

Боль на первой стадии всегда связана с воспалительной реакцией. На второй, третей и четвертой стадии болевой синдром — это симптом поражения нервного волокна или сосудистого русла.

Установить причину того, что долго болит кость после перелома, сможет только опытный врач. Во время проведения осмотра делаются диагностические функциональные тесты. Они помогают выявить посттравматический компрессионный или туннельный синдром, нарушение микроциркуляции крови с последующим некрозом мягких тканей.

Напрмиер, если у пациента был перелом большеберцовой или малоберцовой кости голени и после снятия гипса сохраняется острый болевой синдром, то врач проводит замер пульсовой волны на внутреннем сгибе стопы. Если пульсация на пораженной конечности снижена, то можно говорить о том, что в процессе срастания тканей были нарушены магистральные кровеносные сосуды. Второе обследование касается сухожильных рефлексов. При снижении интенсивности их проявления врач может заподозрить нарушение проводимости нервного волокна.

Важно исключать посттравматическое нарушения функциональности сухожильного, связочного и мышечного аппарата. Важно понимать, что длительная иммобилизация конечности при переломе приводит к:

  • нарушению процессов микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в области перелома и ниже него;
  • снижению эластичности сухожильной и связочной ткани – она впоследствии сокращается и не позволяет осуществлять движения конечностью в полном объеме;
  • в сопряженных суставах формируются контрактуры с ограничением подвижности;
  • мышцы утрачивают тонус, становятся вялыми и неспособными к совершению определённых движений.

Все эти факторы могут вызывать болезненность после снятия гипса. Для того, чтобы устранить негативные последствия нужен индивидуально разработанный курс реабилитации.

Боли после снятия гипса при переломе: что делать

Первое, что делать при боли после перелома – обратиться как можно быстрее на прием к специалисту. Врач должен исключить вероятность повторного нарушения целостности тканей для этого необходимо сделать контрольный рентгенографический снимок. Если повторной травмы нет, а боли после снятия гипса при переломе сохраняются и усиливаются при любой физической нагрузке, значит необходимо начинать проводить курс реабилитации. Он позволит быстро восстановить все физиологические процессы, улучшит состояние мягких тканей, укрепит мышцы и обеспечит проводимость нервного импульса.

Снять боль после перелома можно без фармакологических препаратов. Для этого можно использовать мануальное воздействие. Самостоятельно разрабатывать конечность после перелома не рекомендуется. Костная мозоль является очень мягкой и податливой тканью. Она легко деформируется. Полное окостенение мозоли в области перелома наблюдается спустя 80 – 90 дней с момента травмы. Но если обездвижить отёчность на три месяца, то разовьется анкилоз, способный полностью нарушить функцию суставов.

Боли при ходьбе после перелома берцовых или бедренных костей можно устранять с помощью лечебной физкультуры и кинезиотерапии. Но перед началом терапии необходимо исключать вероятность компрессии крупных нервов.

Читайте также:  Когда можно качаться после перелома ключицы

Лечение боли после перелома

Если вам необходимо лечение боли после перелома, то рекомендуем записаться на бесплатный прием ортопеда в нашей клинике мануальной терапии. Доктор проведет осмотр, ознакомиться с рентгенографическими снимками и разработает индивидуальный курс восстановления поврежденных тканей.

Прежде чем лечить боли после переломов, наши доктора дают индивидуальные рекомендации пациентам по поводу:

  • организации правильного рациона и режима питания (для успешного срастания костей требуется повышенное содержание солей кальция, фосфора, витамина D);
  • соблюдению правил эргономики при организации спального и рабочего места;
  • выбору подходящей обуви и одежды;
  • упражнениям для укрепления мышц в домашних условиях;
  • использования ортезов, тросточек, костылей в определённые периоды для предотвращения повторного нарушения целостности костной ткани.

Для лечения в нашей клинике манула ной терапии применяются следующие методики:

  1. массаж ускоряет процесс формирования костной мозоли;
  2. остеопатия улучшает микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости, снижает уровень воспаления, повышает эластичность тканей;
  3. кинезиотерапия предотвращает развитие контрактуры суставов;
  4. лечебная гимнастика улучшает состояние мышц, связок, сухожилий и фасций, повышает количество питательных веществ в зоне нарушения целостности костной ткани;
  5. физиотерапия ускоряет процессы заживления;
  6. лазерное воздействие может потребоваться при образовании чрезмерного количества костной ткани;
  7. рефлексотерапия быстро купирует болевой синдром, запускает процесс регенерации тканей в области перелома.

Курс реабилитации разрабатывается индивидуально. Врач оценивает состояние мышечной ткани, наличие симптомов компрессии нервного волокна и т.д.

Следующая статья —> Реабилитация после замены коленного сустава

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

Перелом кости нижней конечности встречается часто. Он возникает при чрезмерной механической нагрузке на опорный скелет. Любые падения, транспортные аварии, несчастные случаи или драки могут привести к перелому в том или ином месте. Болевой синдром в месте перелома возникает у всех, но боль может возникнуть не только непосредственно после перелома, но и во время ношения гипса, после его снятия и еще на протяжении очень долгого времени.

Болит место перелома после срастанияФото 1. Место перелома может болеть, даже если кости давно срослись. Источник: Flickr (kenga86).

Почему возникает боль в месте перелома

Переломом кости называют нарушение ее строения с отделением одной части кости от другой. Образовавшиеся в результате перелома части называют отломками. 

Существует миф, что кости болеть не могут. На самом деле, это распространенное заблуждение. Структуры кости имеют хорошую иннервацию и богатое рецепторное поле.

Кость – это не цельная структура. Трубчатые кости состоят из компактного и губчатого вещества, костномозгового канала, покрытого эндостом, и костного мозга. 

Плоские кости не имеют костномозгового канала, костный мозг в них располагается между трабекулами губчатого вещества. Все кости сверху покрыты надкостницей. 

Болевые рецепторы кости расположены неравномерно. Больше всего их в области надкостницы. Травмирование ее сопровождается выраженным болевым синдромом. Само вещество кости имеет гораздо меньше нервных окончание. 

Следующее рецепторное поле расположено в эндосте и костном мозге. Глубокие переломы с травмой костномозгового канала увеличивают интенсивность боли.

Болевой синдром после перелома

Боль – это защитная реакция организма. Она является сигналом того, что где-то в теле патологический очаг. При возникновении перелома интенсивная боль сигнализирует, что целостность кости нарушена

Это важно! Именно боль заставляет пострадавшего прекратить механическое воздействие на травмированный участок. Боль в этом смысле — благо, поскольку лишняя нагрузка может только усугубить ситуацию.

Во время ношения гипса

Гипсовая лонгета необходима для того, чтобы обеспечить неподвижность отломков. Это, помимо ускорения их срастания, должно уменьшить болевые ощущения. Однако часто, через несколько часов после наложения лонгеты, боль усиливается. Связано это не с рецепторами в самой кости, а с тканями вокруг перелома.

В данном случае боль возникает из-за отека. Отечные ткани увеличиваются в размерах и сдавливают нервные окончания, что вызывает боль. Отек возникает как следствие двух процессов:

  • Воспаление. Любая травма приводит к повреждению клеток и возникновению воспаления. Оно, в свою очередь, всегда сопровождается отеком. Он может быть выражен достаточно сильно, если в тканях накапливается много экссудата.
  • Венозный застой. Приток крови – это активный процесс, а отток – пассивный. Кровь оттекает благодаря работе мышц. При иммобилизации перелома, мышцы не имеют возможности двигаться, что уменьшает венозный отток. При этом жидкость из вен попадает в окружающие ткани и вызывает отек.

После снятия гипса

Гипс снимают, если перелом уже почти сросся. Однако в этом случае тоже может возникнуть боль. Она имеет несколько причин:

  • Костная боль. После снятия лонгеты запускается четвертый этап восстановления костной ткани – ремоделирование. При этом специальные клетки, называемые остеокластами, разрушают некоторые участки кости, чтобы придать ей необходимую форму. Затем другие клетки – остеобласты – восстанавливают нормальную структуру костного вещества. Процесс физиологического разрушения кости может быть болезненным.
  • Мышечная боль. Из-за иммобилизации мышцы лишаются движения и адекватного кровоснабжения на несколько недель. Это приводит к атрофии. Процесс восстановления атрофированной ткани всегда достаточно болезненный.
  • Механическая боль. Во время ношения лонгеты, не было никакого механического воздействия на место перелома. Теперь же возобновление нагрузки вновь вызывает раздражение рецептов в месте перелома, что сопровождается непродолжительной болью.

Почему болит старый перелом

При полном сращении костных отломков, старый перелом болеть не должен. Однако у некоторых людей боль возвращается через несколько месяцев или даже лет. Чаще всего, неприятные ощущения возникают при перемене погоды. Механизм их появления точно неизвестен.

Единственным объяснением является изменение атмосферного давления при перемене погоды, что влияет на состояния жидкостей организма. При этом плазма крови и внутриклеточная жидкость меняют свою конфигурацию. Это не влияет на нормально функционирующие ткани, но вызывает изменения в местах переломах, швах и рубцах. Клетки в этих местах и так изменены, а при перемене погоды и вовсе могут подлежать воспалению и дистрофии.

Это объясняет, почему иногда в месте старого перелома возникает ноющая боль разной интенсивности. К тому же, иногда такая боль обусловлена неправильно сросшимися нервными окончаниями в месте перелома. 

Как снять болевой синдром

Непосредственно после перелома болевой синдром снимают ненаркотическими
анальгетиками. В случае, если они не эффективны, прибегают к использованию наркотических морфиноподобных веществ.

Это интересно! Иногда после перелома пострадавший вовсе не чувствует боли. Неприятные ощущения возникают только спустя несколько часов. Связано это с тем, что после травмы в кровь выбрасывается большое количество адреналина, который способен маскировать болевые импульсы. Это объясняет, почему даже после множественных сложных переломов ног некоторые люди способны еще некоторое время самостоятельно ходить.

При возникновении боли вследствие отека, необходимо принимать нестероидные противовоспалительные препараты и диуретики. Если боль возникла после снятия гипса или на месте старого перелома, следует прекратить любое воздействие на область перелома и выпить ненаркотический анальгетик. 

Болит место перелома после срастанияФото 2. Боль не нужно терпеть, сразу после перелома рекомендуется принять анальгетик. Источник: Flickr (Tailyn Osorio).

Как долго продолжается боль после перелома

Непосредственно после перелома боль может продолжаться несколько часов после иммобилизации. Затем она возникает из-за отека через 12 часов или несколько суток и продолжается до уменьшения отека.

После снятия гипсовой лонгеты боль может длиться до недели. 

Возникновение неприятных ощущений через недели, месяцы или годы после перелома говорит о возможном неправильном его сращении. Однако, если такая боль носить неинтенсивный ноющий характер и проходит самостоятельно, беспокоиться не о чем. У некоторых людей кости в месте перелома ноют при изменении погоды на протяжении всей жизни.

Читайте также:  Реабилитация после перелома ноги екатеринбург

Когда требуется обратиться к специалисту

Необходимо обратиться к врачу в том случае, если:

  • Боль имеет очень интенсивный характер;
  • Анальгетики не помогают ее купировать;
  • Из-за отека нога начинает синеть;
  • Болевые ощущения проходят только при приеме лекарственных средств, без которых беспокоят постоянно на протяжении нескольких дней;
  • Из-за боли невозможно выполнять привычную работу даже через несколько недель после снятия лонгеты.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

õÇÏÒÁÚÄÉÌÏ ÓÌÏÍÁÔØ ÒÕËÕ × ÐÒÅÄÐÌÅÞÉÉ. ïÄÉÎ ÐÅÒÅÌÏÍ ÍÁÌÅÎØËÉÊ, Á ×ÔÏÒÏÊ × ÔÉÐÉÞÎÏÍ ÍÅÓÔÅ ÌÕÞÅ×ÁÑ ËÏÓÔØ ÓÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ. ôÁË ×ÏÔ, ÔÒÅÔØÑ ÎÅÄÅÌÑ ÉÄÅÔ, Á ÍÅÓÔÏ ÐÅÒÅÌÏÍÁ ÐÒÑÍ ÏÇÎÅÍ ÇÏÒÉÔ ÐÅÒÉÏÄÞÅÓËÉ. ôÁË ÂÏÌÉÔ ÚÁÒÁÚÁ. âÅÚ ÉÐÓÁ ÎÅ ÂÏÌÉÔ. ÷ ÎÅÍ ÄÁ×ÉÔ ÖÕÔËÏ. ëÁË ÄÏÌÇÏ ÜÔÏ ×ÓÅ ÂÏÌÅÔØ ÂÕÄÅÔ? îÕ É ÇÄÅ Õ ÎÁÓ ÍÏÖÎÏ ËÕÐÉÔØ ÏÒÔÅÚ? ÷ÅÒÈÎÑÑ ÞÁÓÔØ.

ñ × 7 ËÌÁÓÓÅ ÌÏÍÁÌÁ ÚÁÐÑÓÔØÅ, ÔÁË Õ ÍÅÎÑ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÉÎÏÇÄÁ ÂÏÌÉÔ(17 ÌÅÔ ÐÒÏÛÌÏ). ðÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÙÈ ÒÏÄÏ× ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÏ ÂÏÌÅÌÏ, ÐÒÑÍ ÏÇÎÅÍ ÇÏÒÅÌÏ.

×ÓÀ ÖÉÚÎØ. ÐÅÒ×ÏÍÕ ÐÅÒÅÌÏÍÕ ÂÏÌØÛÅ 30 ÌÅÔ. ÂÏÌÉÔ ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ.

ëÁÔØ, ÂÏÌÉÔ ÄÏÌÇÏ. íÁÍÁ ÐÏÌÇÏÄÁ ÍÕÞÉÌÁÓØ, ÔÏÞÎÏ. òÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÌÁ ÎÁ ÔÒÅÎÁÖ£ÒÅ × ÍÅÄ ÃÅÎÔÒÅ. æÉÚÉÏ ×ÒÏÄÅ ÄÅÌÁÌÁ ÅÝ£.
íÅÄÔÅÈÎÉËÁ òÏÄÉÏÎÏ×Á 188×, 432-59-98
íÁÇÁÚÉÎ ôÅÈÎÉËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ òÏÄÉÏÎÏ×Á 192 Ë.1 432-83-02

óÐÁÓÉÂÏ. ðÏÚ×ÏÎÀ. ñ ÐÒÏ ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÔØ ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ. ýÁÓ ÕÖÅ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÀ.

ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÐÅÒÅÌÏÍ ÂÏÌÅÌ ÎÅÝÁÄÎÏ ÍÅÓÑÃÁ Ä×Á, ÂÏÌØÛÕÀ ÞÁÓÔØ ÉÚ ÎÉÈ Ñ ÖÉÌÁ ÎÁ ÕËÏÌÁÈ. é ÂÏÌÉÔ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ, ËÏÇÄÁ ÐÏÇÏÄÁ ÍÅÎÑÅÔÓÑ.

ðÒÑÍ ×ÏÔ ÔÒÏÇÁÔØ ÂÏÌØÎÏ ÂÙÌÏ?

õ ÍÅÎÑ ÎÏÇÁ, Ñ ÅÅ ÎÅ ÔÒÏÇÁÌÁ ) óÁÍÁ ÐÏ ÓÅÂÅ ÏÞÅÎØ ÂÏÌÅÌÁ É ÐÒÉ ÓÏÐÒÉËÏÓÎÏ×ÅÎÉÉ Ó ÌÀÂÏÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØÀ (ÄÉ×ÁÎ, ÐÏÌ É Ô.Ð.) ÅÝÅ ÓÉÌØÎÅÅ ÂÏÌØ ÂÙÌÁ. íÎÅ ÆÉÚÉÏÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÌÉ

óÒÁÓÔÁÀÔÓÑ ÚÁ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÎÅÄÅÌØ. îÙÔØ ÍÅÓÔÁ ÐÅÒÅÌÏÍÏ× ÂÕÄÕÔ ×ÓÀ ÏÓÔÁ×ÛÕÀÓÑ ÖÉÚÎØ.

ôÁË ÄÏÌÇÏ ×ÒÅÍÑ ÉÄÅÔ. öÕÔØ. óËÏÒÅÅ ÂÙ.

îÅ ÔÏÒÏÐÉÔÅ ×ÒÅÍÑ, ÐÕÓÔØ ÌÕÞÛÅ ×ÓÅ ÓÒÁÚÕ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÓÒÁÓÔÁÅÔÓÑ. ÷ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ ÷ÁÍ.

5 ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ ÌÏÍÁÌÁ ÏÔÒÏÓÔÏË ÌÕÞÅ×ÏÊ ËÏÓÔÉ , ÇÉÐÓ ÎÅ ÎÁËÌÁÄÙ×ÁÌÉ -ÐÏËÕÐÁÌÁ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ÏÒÔÅÚ, ËÏÔÏÒÙÊ ÆÉËÓÉÒÏ×ÁÌ ÒÕËÕ × ÓÏÇÎÕÔÏÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ. óÁÍ ÐÅÒÅÌÏÍ ÚÁÖÉ×ÁÌ ÐÁÒÕ ÍÅÓÑÃÅ×. âÏÌÅÌÏ ÐÏÔÏÍ ÅÝÅ ÍÅÓÑÃÁ 3. ðïÔÏÍ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÐÅÒÅÌÏÍ.
á ×ÏÔ 28 ÆÅ×ÒÁÌÑ ÕÇÏÒÁÚÄÉÌÏ ÍÅÎÑ ÕÐÁÓÔØ ÎÁ ÒÏ×ÎÏÍ ÍÅÓÔÅ ÎÁ ÌÙÖÁÈ… ÎÁ ËÏÌÅÎÏ Ó ÐÏÄ×ÏÒÏÔÏÍ ÅÇÏ. ÷ ÉÔÏÇÅ ÒÁÓÓÔÑÖÅÎÉÅ Ó×ÑÚÏË É ÞÁÓÔÉÞÎÙÊ ÉÈ ÒÁÚÒÙ×. ðÒÑÍ ÂÏÀÓØ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔØ ÓËÏÌØËÏ ×ÓÅ ÜÔÏ ÂÕÄÅÔ ÂÏÌÅÔØ:(((
é ËÁË ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ËÏÌÅÎÏ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÔØ?

÷ÁÍ ÂÙÓÔÒÏÇÏ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ É ÞÔÏ ÂÙÓÔÒÅÅ ÕÖÅ ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ!

úÎÁËÏÍÁÑ ÐÏÓÌÅ ÔÒÁ×ÍÙ ÍÉÎÉÓËÁ ×ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔÓÑ ×ÔÏÒÏÊ ÍÅÓÑÃ(
ûÉÌÏ×ÉÄÎÙÊ ÏÔÒÏÓÔÏË Õ ÍÅÎÑ ÎÁ ÌÏËÔÅ×ÏÊ ÓÌÏÍÁÎ. õÖÅ ÎÅ ÂÏÌÉÔ ×ÏÏÂÝÅ. ôÏÌØËÏ ÏÐÕÈÛÉÊ. á ×ÏÔ ÌÕÞ ÂÏÌÉÔ ÖÕÔËÏ.

úÁÔÏ ÔÅÐÅÒØ ÔÙ ÓÍÏÖÅÛØ ÕÞÁÓÔ×Ï×ÁÔØ × ÂÉÔ×Å «óÉÎÏÐÔÉËÉ ÐÒÏÔÉ× ÒÅ×ÍÁÔÉËÏ×» ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÅ ÒÅ×ÍÁÔÉËÏ× 😀 😀 😀 😀
ÚÙ: ÓÒÁÝÉ×ÁÊ ÕÖÅ ÄÁ×ÁÊ ÓËÏÒÅÅ

îÅ ÔÅ ÔÙ ÎÁÓÔÏÊËÉ ÐØÅÛØ, ëÁÔÅÎØËÁ, ÏÊ ÎÅ ÔÅ 😀

íÏÖÅÔ, ÐÒÏÊÄ£Ô ÓÏ ×ÒÅÍÅÎÅÍ. õ ÍÅÎÑ ÐÅÒÅÌÏÍ ÇÁÌÅÎÏÓÔÏÐÁ ÂÙÌ ÇÏÄÁ ÔÒÉ ÎÁÚÁÄ. ðÏÓÌÅ ÔÏÇÏ ËÁË ÇÉÐÓ ÓÎÑÌÉ ÔÏÖÅ ÐÏÂÁÌÉ×ÁÌ, Ó ÐÏÌ ÇÏÄÁ ÇÄÅ-ÔÏ. óÅÊÞÁÓ É ÎÅ ×ÓÐÏÍÉÎÁÀ Ï ÎÅÍ. îÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏ ÂÅÇÁÀ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÉÎÔÅÎÓÉ×ÎÏ.
úÄÏÒÏ×ØÑ ×ÁÍ.

á ÂÅÇÁÔØ ËÏÇÄÁ ÓÔÁÌÉ? ñ ×ÏÔ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ ËÏÇÄÁ ÓÍÏÇÕ ÂÏËÓÉÒÏ×ÁÔØ ÐÒÁ×ÏÊ? ìÅ×ÕÀ ×ÏÔ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÀ)))). òÖÅÍ ÞÔÏ ÓÌÅ×Á ÐÏÈÏÒÏÎÎÙÊ ÕÄÁÒ ÂÕÄÅÔ.

íÅÓÑÃÁ ÞÅÒÅÚ ÔÒÉ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ ËÁË ÇÉÐÓ ÓÎÑÌÉ.

á ×Ù ÇÉÐÓ ÓÎÉÍÁÅÔÅ ÞÔÏ ÌÉ? ðÏ ÉÄÅÅ ÔÁË ÖÅ ÎÅÌØÚÑ ÄÅÌÁÔØ ÒÁÎØÛÅ ×ÒÅÍÅÎÉ.

ñ ÌÏÍÁÌÁ ÏÄÎÕ ÒÕËÕ × Ä×ÕÈ ÍÅÓÔÁÈ. ôÒÅÝÉÎÁ ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÂÏÌÅÌÁ É ÓÒÏÓÌÁÓØ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ. á ×ÏÔ ×ÔÏÒÏÊ ÂÙÌ ÏÞÅÎØ ÓÅÒØÅÚÎÙÊ ÓÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ, ÌÅÖÁÌÁ ÎÁ ×ÙÔÑÖËÅ. ÷ÏÔ ÏÎ ÄÏÌÇÏ ÂÏÌÅÌ. é ÐÏÔÏÍ ÅÝÅ ÌÅÔ 5-7 ÎÁ ÐÏÇÏÄÕ ÌÏÍÉÌÏ. ýÁÓ ×ÒÏÄÅ ÔÔÔ ÐÒÏÛÌÏ.

äÁ. óÔÁÌÁ ÓÎÉÍÁÔØ ÞÅÒÎÚ Ä×Å ÎÅÄÅÌÉ. îÅ ×ÙÄÅÒÖÁÌÁ. ôÁË ÄÁ×ÉÌÏ. õ×ÉÄÅÌÁ ÖÕÔËÕÀ ÇÅÍÁÔÒÍÕ. óÔÁÌÁ ÍÁÝÁÔØ ÇÅÐÁÒÉÎÏÍ, ÏÎÓ ÓÔÁÌÁ ÒÁÓÓÁÓÙ×ÁÔØ ÐÏ ÔÉÈÏÎØËÕ. îÅÌØÚÑ ËÏÎÅÞÎÏ. îÏ Ñ ÏÞ ÎÅÐÏÓÌÕÛÎÙÊ ÐÁÃÉÅÎÔ. äÁ É ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÞÔÏ ÇÅÍÁÔÏÍÁ ÚÁÇÎÏÉÌÁÓØ ÂÙ ÂÅÚ ÌÅÞÅÎÉÑ.

á Õ ×ÁÓ ÂÅÚ ÓÍÅÝÅÎÉÑ ÐÅÒÅÌÏÍ ÂÙÌ? ëÏÇÄÁ ÓËÁÚÁÌÉ ÎÁ ÒÅÎÔÇÅÎ ËÏÎÔÒÏÌØ ÐÏ ÈÏÄÉÔØ?

ñ ÅÝÅ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÉÌÁ, ÞÔÏ ÂÙ ÂÙÓÔÒÅÅ ÏÂÒÁÚÏ×Ù×ÁÌÁÓØ ËÏÓÔÎÁÑ ÍÏÚÏÌØ. îÏ ÞÔÏ ÎÅ ÐÏÍÎÀ, ÜÔÏ ÅÝÅ × ÛËÏÌÅ ÂÙÌÏ.

óÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ. ëÏÎÔÒÏÌØÎÙÊ ÓÎÉÍÏË ÂÙÌ ÞÅÒÅÚ 10 ÄÎÅÊ ÐÏÓÌÅ ÒÅÐÏÚÉÃÉÉ. ÷ÓÅ ÎÅÐÌÏÈÏ.

ëÁÔÑ, ÎÕ ËÁË ÖÅ ÔÁË:-( ðÕÓÔØ ÂÙÓÔÒÅÅ ÓÒÁÓÔÁÅÔÓÑ! ïÒÔÅÚ × ÍÅÄÔÅÈÎÉËÅ ÐÏÓÍÏÔÒÉ, ÉÌÉ, ÅÓÌÉ ÏÞÅÎØ ÄÏÒÏÇÏ ÂÕÄÅÔ, ÎÁ Á×ÉÔÏ ÉÈ ÞÁÓÔÏ ÐÒÉÓÔÒÁÉ×ÁÀÔ.

õ ÍÅÎÑ ÅÓÔØ ÏÒÔÅÚ ÎÁ ÐÌÅÞÏ (ÄÏÞØ ÌÏÍÁÌÁ ÛÅÊËÕ ÐÌÅÞÁ), ÍÏÇÕ ÏÔÄÁÔØ ÉÌÉ ÐÏÀÚÁÔØ, ÔÏÖÅ ×ÅÒÈÎÑÑ ÞÁÓÔØ. ðÏÓÌÅ ÍÅÓÑÃÁ × ÇÉÐÓÅ (ÐÏ ÐÏÑÓ, Ô.Ë. ÐÌÅÞÏ) É Ä×ÕÈ ÎÅÄÅÌØ × ÏÒÔÅÚÅ, ÄÅÌÁÌÉ ÌÅÞÅÂÎÕÀ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÕ, ÔÁË ×ÒÁÞ ìæë ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÌÕÞÛÅ ÎÁÞÉÎÁÔØ ÄÅÌÁÔØ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÕ ÚÄÏÒÏ×ÏÊ ÒÕËÏÊ ÅÝÅ ÄÏ ÓÎÑÔÉÑ ÇÉÐÓÁ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÔÏÍ ÌÅÇÞÅ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÌÁÓØ ÔÒÁ×ÍÉÒÏ×ÁÎÎÁÑ ÒÕËÁ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÂÒÁÌÉ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ.

íÙ Ó ÄÏÞÅÒØÀ ÎÅ ÆÁËÔ ÞÔÏ ÏÄÉÎÁËÏ×ÙÅ))). é Õ ÍÅÎÑ ÐÒÅÄÐÌÅÞÉÅ. ìÕÞÅ×ÁÑ ËÏÓÔØ. á ÔÁË ÓÐÁÓÉÂÏ ËÏÎÅÞÎÏ)))

ñ ÌÏÄÙÖËÕ ÌÏÍÁÌÁ × ÎÁÞÁÌÅ 2010 ÇÏÄÁ. ðÅÒÅÌÏÍ ÂÙÌ ÓÁÍÙÊ ÐÒÏÓÔÏÊ, ÂÅÚ ÓÍÅÝÅÎÉÊ É ×Ù×ÉÈÏ×.
óÅÍØ ÌÅÔ ÐÒÏÛÌÏ, ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ É ÎÅ ÂÏÌÉÔ (ÔØÆÕ-ÔØÆÕ-ÔØÆÕ).
âÏÌÅÌÏ ÔÏÌØËÏ ÄÏ ÔÏÇÏ ËÁË ÇÉÐÓ ÎÁÌÏÖÉÌÉ É ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÊ ÏÐÅÒÁÃÉÉ (ÖÅÌÅÚËÕ ÓÔÁ×ÉÌÉ), ÐÒÏÛÌÏ ÐÏÓÌÅ ÕËÏÌÁ É ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ ÎÉËÏÇÄÁ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ.
íÕÖ ÌÏÍÁÌ ÎÏÇÕ ÂÏÌÅÅ ÓÅÒØ£ÚÎÏ, ÏÂÅ ËÏÓÔÉ × ÇÏÌÅÎÉ ÐÏÐÏÌÁÍ ×ÉÎÔÏÏÂÒÁÚÎÏ ÓÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ. õ ÎÅÇÏ ÐÏÂÁÌÉ×ÁÅÔ ÎÁ ÐÏÇÏÄÕ, ÏÔÅËÁÅÔ ÐÒÉ ÎÁÇÒÕÚËÁÈ ÐÏÓÉÌØÎÅÅ, ÎÏ ÄÅÌÏ ÂÙÌÏ Ä×Á ÇÏÄÁ ÎÁÚÁÄ, ÔÏ ÅÓÔØ ÓÒÁ×ÎÉÔÅÌØÎÏ ÎÅÄÁ×ÎÏ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÔÒÕÄÎÏ ÓËÁÚÁÔØ, ËÁË ÄÏÌÇÏ ÂÕÄÅÔ Ï ÓÅÂÅ ÎÁÐÏÍÉÎÁÔØ.

ú×£ÚÄÏÞËÁ ÐÉÓÁÌ(Á) ñ ÌÏÄÙÖËÕ ÌÏÍÁÌÁ × ÎÁÞÁÌÅ 2010 ÇÏÄÁ.

îÅ ÎÁ ËÁÔËÅ ÓÌÕÞÁÊÎÏ?

ñ ÎÁ ÌÙÖÁÈ Ó ÇÏÒËÉ ÓÌÅÔÅÌÁ.
á ÍÕÖ ÐÒÏÓÔÏ × ÍÁÇÁÚÉÎ ×ÏÚÌÅ ÄÏÍÁ ÐÏÛ£Ì.
úÉÍÏÊ × ÔÒÁ×ÍÁÔÏÌÏÇÉÀ ÌÀÄÅÊ ÐÒÏÓÔÏ ÐÁÞËÁÍÉ ×ÅÚÕÔ. ñ ËÏÇÄÁ ÌÅÖÁÌÁ, ÕÄÉ×ÉÌÁÓØ, ËÁË ÖÅ ÍÎÏÇÏ ÌÀÄÅÊ ÐÏÞÔÉ ÎÁ ÒÏ×ÎÏÍ ÍÅcÔÅ ÐÏÓËÁÌØÚÙ×ÁÀÔÓÑ É ÌÏÍÁÀÔÓÑ, ÐÒÉÞ£Í ÓÅÒØ£ÚÎÏ. òÁÎØÛÅ ËÁÚÁÌÏÓØ, ÞÔÏÂÙ ÓÌÏÍÁÔØ ËÏÓÔØ, ÎÁÄÏ ËÁË ÍÉÎÉÍÕÍ Ó ÌÅÓÔÎÉÃÙ Ó×ÁÌÉÔØÓÑ ÉÌÉ ÈÏÔÑ ÂÙ ×ÅÓ ÉÍÅÔØ ÏÔ 150 ËÇ, Á ÏËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ, ÎÉÞÅÇÏ ÐÏÄÏÂÎÏÇÏ, ÇÌÁ×ÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÔÏÇÏ, ÕÄÁÞÎÏ ÌÉ ÐÒÉÚÅÍÌÑÅÛØÓÑ.

îÕ ÉÚ ÜÔÏÊ ÖÅ ÏÐÅÒÙ )
äÁ, ÞÔÏ-ÔÏ ÈÌÉÐËÉÅ ÍÙ ÓÔÁÌÉ ((

âÙÌ ÐÅÒÅÌÏÍ ÐÒÁ×ÏÇÏ ÌÕÞÁ × ÔÉÐÉÞÎÏÍ ÍÅÓÔÅ. ïÓËÏÌÏÞÎÙÊ, ÓÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ. äÁ ÅÝÅ É × ÐÏÌÇÏÄÁ ðÏÌØËÉ ÒÕËÕ ÓÌÏÍÁÔØ ÕÇÏÒÁÚÄÉÌÏ 🙂 ðÅÒ×ÙÅ 10 ÄÎÅÊ ÔÏÌØËÏ Ó ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÉÍ, ÐÏÔÏÍ ËÁË-ÔÏ ÐÌÁ×ÎÏ ÂÏÌØ ÕÔÉÈÌÁ. ðÏÌÔÏÒÁ ÍÅÓÑÃÁ ÈÏÄÉÌÁ × ÇÉÐÓÅ, ÍÅÎÑÌÉ ÔÒÉ ÒÁÚÁ ÅÇÏ, ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ, ÞÔÏ ÂÕÄÕ ÖÉÔØ Ó ËÒÉ×ÏÊ ÒÕËÏÊ É ÎÁÄÏ ÌÏÍÁÔØ ÚÁÎÏ×Ï É ÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÔØ — ÖÕÔØ!!! îÏ ËÏÎÞÉÌÏÓØ ×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ)

óÒÏÓÌÏÓØ ËÒÉ×ÅÎØËÏ, ÎÏ ÔÔÔ ÂÏÌØÀ ÐÅÒÅÌÏÍ Ï ÓÅÂÅ ÎÅ ÎÁÐÏÍÉÎÁÅÔ.

âÙÌ ÐÅÒÅÌÏÍ ÂÅÚ ÓÍÅÝÅÎÉÑ
âÏÌÅÌÏ ÐÅÒ×ÙÅ 2-3 ÄÎÑ
çÉÐÓ ÎÏÓÉÌÁ 3 ÎÅÄÅÌÉ

__
ÓÅÊÞÁÓ ÎÁ ÐÏÇÏÄÕ ÒÅÁÇÉÒÕÅÔ ËÒÁÊÎÅ ÒÅÄËÏ

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æ?