Чтобы не было шрама после ушиба

Старые рубцы на коже нельзя удалить полностью, сделать это можно только с помощью хирургических методов. Но есть несколько эффективных способов, позволяющих разгладить кожу и сделать следы почти незаметными. Как в домашних условиях убрать шрам? На помощь придут специализированные мази и народные средства.

Источник: https://vseolady.ru/kak-ubrat-shram-v-domashnix-usloviyax.html

Разновидности шрамов

Прежде чем бороться с несовершенствами кожи, нужно определить тип рубца. Для каждого из них применяется свой способ. В медицине выделяют следующие виды шрамов:

Нормотрофические – образуются после мелких ран, порезов и ссадин, выглядят как темное пятно, которое со временем светлеет. Удалить их проще всего.
Атрофические – небольшие неровные углубления, остающиеся после фурункулов и акне. При заживлении из-за нехватки клеток соединительной ткани формируется выемка на коже.
Гипертрофические – такие рубцы образуются с большим количеством соединительной ткани, на поврежденном месте наблюдается бугорок или бороздка. Такие шрамы обычно встречаются после операционных вмешательств.
Келоидные рубцы – при любой ране от ожога или пореза формируется уплотнение, которое способно менять размеры, форму и цвет. Эти последствия ран нельзя удалить без консультации врача.

Определить тип рубца может только специалист

Определить тип рубца может только специалист. Он же подскажет, как в домашних условиях убрать шрамы на лице и предложит самые эффективные способы.

Полезные рекомендации

Если рубец появился после операции и раны, нужно как можно раньше обрабатывать его специализированными кремами, которые обеспечивают рассасывание рубцовой ткани.

Часто врачи рекомендуют крем Контрактубекс, который отлично справляется с этой задачей. Если после этого шрамы остаются хорошо заметными, можно провести пилинг. При выполнении процедуры на кожу наносят реагенты, которые убирают ее верхний слой. Этот способ идеально подойдет для устранения рубцов, появившихся на конечностях и других частях тела. Если шрам имеет вид вмятины или ямки, на помощь придут дермальные наполнители – они хорошо выравнивают кожу, но процедуру нужно выполнять раз в несколько месяцев. Самый эффективный способ, как убрать старый шрам – лазерная терапия. Существует несколько методик, одни из которых снимают верхние слои кожи, другие проникают глубже и активизируют выработку природного коллагена. Благодаря этому рубцы исчезают навсегда.

Лечение

Удаление шрамов в домашних условиях проводится несколькими способами. Терапия может включать применение косметических средств и проведение специальных процедур с натуральными компонентами.

Источник: https://vseolady.ru/kak-ubrat-shram-v-domashnix-usloviyax.html

Медикаментозные средства

Для устранения застарелых рубцов можно применять аптечные мази и гели. Обычно их назначают после операций, чтобы предотвратить формирование рубцовой ткани. Подобные препараты содержат компоненты, которые снижают высоту образования, меняют его оттенок и делают шрам незаметным. Чаще всего для лечения применяют:

Можно приклеивать на область рубца силиконовый пластырь Мепидерм. Он имеет сдавливающий слой, который обеспечивает быстрое рассасывание рубцовой ткани и поддерживает необходимый уровень влажности. Предварительно рекомендуется нанести на пораженный участок водный лосьон и высушить его. Силиконовый пластырь не вызывает раздражений и не нарушает клеточное дыхание. Это средство рекомендуют использовать после кесарева сечения. Но для рук он не практичен, так как частый контакт с водой в данном случае неизбежен. Наружные препараты нельзя применять при наличии покраснений, герпетических высыпаний, мокнущих экзем с корочками и пузырями. Кроме того, предварительно нужно обязательно поговорить с врачом. В домашних условиях лечение шрамов и рубцов аптечными мазями и кремами быстро дает положительный результат. Но иногда проблему можно решить только с помощью дорогих салонных методик.

Пластырь Мепиформ

Народные средства

С давних пор для удаления рубцов применяются эффективные рецепты нетрадиционной медицины. Но применять их нужно с осторожностью, так как подобные средства оказывают сильное влияние на кожу. Существует несколько вариантов:

Сок репчатого лука – содержит уникальные ферменты, которые ускоряют восстановление кожи. Нужно распарить ее в области рубца и смазывать свежим соком, а на ночь делать компрессы, приготовленные из печеного лука. Лечение довольно длительное – несколько месяцев, но результат приятно порадует.
Маска из дынных семечек – ее нужно каждый день наносить на область шрама, чтобы разгладить рубцовую ткань. Для приготовления лекарства следует высушить дынные семечки, измельчить их до порошкообразного состояния, добавить яичную скорлупу и оливковое масло. Полученную смесь прикладывать на рубец в виде компресса. Процедуру проводить не менее месяца.
Мед – втирать в поврежденную область до трех раз в день. Через несколько месяцев шрамы побледнеют и станут гладкими.
Эфирные масла – обладают регенерирующими и заживляющими свойствами. Среди самых распространенных вариантов – лавандовое, облепиховое или касторовое масло.
Пчелиный воск или парафин – из них делают маски, которые способны разгладить кожу. Также можно сделать специальную мазь. Для этого нужно нагреть подсолнечное масло и растопить в нем воск. Готовое средство остудить и смазывать им рубцы в течение одного-двух месяцев.
Мазь из софоры – плоды измельчить, смешать с растопленным гусиным жиром и томить на медленном огне примерно час. Манипуляции делать пять дней, в перерывах держать средство в холодильник. После этого его можно применять для обработки проблемных участков.
Капустные компрессы – еще один хороший вариант, как в домашних условиях избавиться от рубцов. Необходимо промыть несколько листов, измельчить до кашицеобразного состояния и добавить медь. Все перемешать, выложить на салфетку, приложить к поврежденному месту и закрепить повязкой. Это средство оказывает ранозаживляющее и противовоспалительное действие.
Камфорное масло – смочить в нем льняную салфетку, приложить к шраму, закрыть целлофаном и зафиксировать пластырем. Компресс держать всю ночь.
Отвар петрушки – зелень измельчить, залить кипятком и оставить на двадцать минут. Затем остудить, разлить по формочкам и заморозить. Кусочками льда протирать рубцы утром и вечером три месяца подряд.

Советы по уходу за кожей

Правильный уход за раной предотвратит образование большого и некрасивого рубца. Для этого ее нужно всегда держать в чистоту – мыть водой или мыльным раствором, обрабатывать дезинфицирующими средствами. Чтобы рана заживала быстрее, ее можно смазывать вазелином – он предотвратить пересыхание тканей и их некрасивое рубцевание. Ежедневная смена повязки также обеспечивает равномерное заживление. Если рана хирургическая, то есть имеет швы, необходимо следовать всем рекомендациям врача по уходу за ней. При частом пребывании на солнце рубец следует обязательно смазывать солнцезащитным кремом.

Способов, как удалить шрамы в домашних условиях, много. Конкретный выбор зависит от индивидуальных особенностей и финансовых возможностей. Очень важно внимательно изучить все противопоказания и посоветоваться с врачом. Он подскажет самые эффективные средства для решения проблемы.

Источник: https://vseolady.ru/kak-ubrat-shram-v-domashnix-usloviyax.html

Источник

Рубцы могут возникнуть в результате любой травмы кожи – ожога, пореза, операции и даже прыщика. К счастью, на сегодняшний день существует огромное количество методов избавления от них. Однако сначала тебе придется понять, какой именно рубец притаился на коже. Ведь из-за целого ряда факторов (индивидуальная реакция организма, глубина повреждения и т. д.) они не бывают одинаковыми – шрамы различаются по внешнему виду. Например, нормотрофические рубцы – белесоватые, плоские и не изменяют рельефа кожи. Атрофические – дряблые, располагаются ниже окружающих тканей. Гипертрофические шрамы, напротив, выступают над поверхностью кожи и обычно имеют розовый оттенок. Келоидные, как правило, сильно выпирают: они четко очерченные, упругие, с неровной поверхностью. От остальных шрамов отличаются способностью к постоянному росту, в результате чего объем рубца может в несколько раз превышать размер раны.

Криодеструкция: быстрая заморозка

Возможно, ты удивишься, но некоторые шрамы – келоидные и гипертрофические – можно заморозить. Такой метод называется «криодеструкция». Процедура выглядит следующим образом. Специальный аппликатор смачивают в охлаждающем веществе (обычно используют жидкий азот) и несколько раз прижимают к рубцу до образования вокруг него ледяной измороси. Фазы замораживания и оттаивания очень болезненны, поэтому операцию проводят под анестезией. После глубокого охлаждения обработанный участок кожи сильно набухает, мокнет и становится похож на ожоговый пузырь. Через несколько дней он покрывается сухой коркой, которая в большинстве случаев отпадает через неделю. На месте струпа остается розовый рубец, который со временем становится практически незаметным.

Для достижения максимального косметического эффекта ледяные процедуры зачастую приходится повторять 2-3 раза.

Заполнение: дополнительный объем

Атрофические шрамы, как бы утопающие в коже, можно заполнить коллагеном, жировой тканью, взятой из других областей тела, или специальными препаратами с гиалуроновой кислотой, которые используют для увеличения объема губ, скул, щек, подбородка. После местного обезболивания в область шрама делают несколько подкожных микроинъекций, и он моментально подтягивается до уровня близлежащих тканей. К сожалению, косметический эффект длится недолго. Ни один из «наполнителей» не может навсегда избавить от рубца. Они лишь на какое-то время заполняют пустоты в коже, а затем рассасываются и выводятся из организма.

В среднем результат от инъекций коллагена сохраняется в течение 3-6 месяцев. Гели с гиалуроновой кислотой держатся от 6 месяцев до года, а жировая ткань – от полугода до полутора лет. После того как средство рассосется, процедуру можно повторить.

Дермобразия: стереть под корень

В борьбе с гипертрофическими шрамами, пустившими «корни» в глубокие слои дермы, применяют метод дермобразии. Специальными вращающимися щетками, или фрезами, специалист стачивает рубцовую ткань. Приятного в этой процедуре мало, поэтому ее проводят под анестезией. Если ты боишься вида крови, лучше закрыть глаза. Алые пятна непременно появятся, ведь специалист удалит не только эпидермис, но и верхний слой дермы. К счастью, «истекать» кровью приходится недолго. Она останавливается через 10-30 минут. На месте стертой кожи со временем появляется струп, который отпадает через неделю. После этого шрам становится почти незаметным. Пока корка не сформируется, за ранкой нужно ухаживать, чтобы не занести инфекцию. Возможно, придется делать повязки. Самый неприятный момент дермобразии заключается в том, что она может усугубить видимый дефект кожи.

Имей в виду: если рубец шире у основания, то после процедуры он станет более выраженным.

Микродермобразия: деликатная шлифовка

Альтернативой дермобразии может стать микродермобразия – более щадящая процедура. Но с ее помощью можно изменить внешний вид только тех рубцов, которые появились в результате травм, затронувших верхний слой кожи, – например, неглубоких атрофических или нормотрофических. В этом случае в качестве отшелушивающих частиц используют порошок окиси алюминия. На зону рубца направляют поток кристаллов, которые шлифуют поверхностные слои эпидермиса. Процесс проходит настолько стремительно, что даже не успевает доставить неприятных ощущений. Но это не единственный позитивный момент. При такой шлифовке риск заработать бактериальную инфекцию сведен к минимуму, поскольку все материалы одноразовые. К тому же абразивные частички часто используют в паре с кислородом, который оказывает антибактериальное воздействие и способствует быстрой регенерации кожи. Для получения наилучшего результата потребуется курс процедур, которые имеет смысл проводить через 7-10 дней, за это время формируется новый слой кожи.

Будь готова к непредвиденным расходам. Скорее всего, придется потратиться на сеансы безыгольной мезотерапии с применением сывороток против рубцов. Зато комплексный подход обеспечивает поистине волшебный результат.

Лазер: выпустить пар

Кожа на 70% состоит из воды – эта особенность позволяет корректировать рубцы с помощью лазеров. В обрабатываемой области температура поднимается до нескольких сотен градусов, и нагретый слой кожи моментально превращается в пар. В этом случае без предварительного обезболивания не обойтись. В борьбе со шрамами широко применяют эрбиевый и СО2 лазеры. При шлифовке последним эпидермис удаляется практически на всю глубину и нагревается дерма, в результате чего происходит активный синтез коллагена. Эрбиевый работает более деликатно. Он проникает всего на одну тысячную миллиметра и шлифует поверхностные слои эпидермиса без термического повреждения окружающих тканей. При этом тепловое воздействие не распространяется на дерму, а следовательно, и коллаген синтезируется не так активно.

У специалистов нет единодушного мнения относительно того, какой из лазеров предпочтительнее. Одни считают, что СО2 лучше воздействует на глубокие гипертрофические и атрофические шрамы, другие отмечают, что после эрбиевой шлифовки кожа быстрее заживает и наблюдается меньше осложнений. В любом случае эти процедуры бесконтактные, поэтому рана получается стерильной.

Пилинг: кислотное движение

Для коррекции небольших нормотрофических и атрофических рубцов используют поверхностный пилинг гликолевой кислотой. Она работает на уровне эпидермиса. Мягко проникает в кожу, не травмируя ее, и отшелушивает ороговевшие чешуйки. В результате старые клетки уничтожаются, а молодые начинают активно работать, создавая новую ткань. В борьбе с глубокими шрамами необходимы срединные и глубокие пилинги трихлоруксусной или феноловой кислотой. Они растворяют эпидермис и вызывают омертвение поверхностных слоев дермы. Кожа на обработанном участке темнеет и покрывается коркой. Затем наступает фаза заживления. Запускаются восстановительные механизмы жизнедеятельности клеток, происходит усиленный синтез коллагена, в результате чего глубина рубца уменьшается.

Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют провести несколько срединных пилингов с интервалом в 1-3 месяца. Но, прежде чем это сделать, необходимо пройти курс поверхностных пилингов, которые настроят кожу на процедуру.

Хирургические: лечь под нож

Одним из радикальных способов борьбы со шрамами является поход к хирургу. Этот метод подходит для коррекции всех типов рубцов, кроме келоидных. Последние часто дают рецидивы. Если рубец неширокий, его можно иссечь и наложить внутрикожный косметический шов. В результате от шрама останется лишь едва заметный нитевидный след. От рубцов внушительных размеров избавляются с помощью пластики с пересадкой кожи. Поврежденный участок иссекают и на его место подсаживают кожный лоскут, взятый из здоровой области пациента.

В качестве альтернативного метода делают операции с мешочками из силикона, или тканевыми экспандерами. Такую конструкцию вшивают под кожу рядом с рубцом и периодически добавляют в нее стерильный физиологический раствор для увеличения объема. Мешочек растет, а вместе с ним растягивается и кожа. Когда формируется достаточный по площади излишек здоровой ткани, сликон удаляют, иссекают рубец, а края кожи сшивают.

Мнение специалиста

Екатерина Поздеева, директор по лечебной работе Сети клиник лазерной медицины Linline:

– Трудно сказать, какой срок оптимален для коррекции шрамов. Одни специалисты полагают, что удалять рубец нужно не позднее месяца с момента получения травмы. Другие уверены, что эффективно бороться получается только со сформировавшимися рубцами, которым больше года. При этом обе стороны единодушны во мнении, что многое зависит от локализации раны, кровоснабжения в ее стенках, характера повреждения, его масштабов и особенностей пациента: возраста, наследственности, тканевого иммунитета.

Смотрите также:

Секрет гладких ног. Как выбрать метод эпиляции, который подойдёт именно вам →
Что исправит лазерная косметология? →
Как избавиться от шрамов →

Источник

Если вы получили травму, серьезную или легкую, у вас может образоваться шрам. Это естественный результат процесса заживления раны: из внутренних слоев кожи выделяется коллаген, который поднимается на поверхность и «закрывает» повреждение, вследствие чего появляется шрам. Хотя и не существует чудесных домашних средств, которые помогали бы предотвратить появление шрамов, с помощью определенных методов можно повлиять на образование и огрубение рубцовой ткани в ходе естественного заживления раны.

Лечение раны

1
Промойте рану. Чтобы приступить к лечению повреждения, первым делом следует очистить рану и кожу вокруг нее. Проследите, чтобы в ране не осталось грязи и инородных предметов, так как это может привести к инфекции.[1]
- Используйте мыло и воду. Чтобы очистить рану, аккуратно промойте поврежденный участок теплой водой с мягким мылом. Прижмите к ране чистую сухую ткань, чтобы остановить кровотечение.
- Не используйте для очистки раны перекись водорода. После повреждения организм сразу же приступает к формированию новых клеток кожи, а перекись водорода разрушает эти новые клетки и увеличивает вероятность образования шрама на ранних стадиях лечения.
2
Определите, необходима ли вам медицинская помощь. Медицинская помощь может потребоваться в следующих случаях: глубокий прокол кожи; непрекращающееся кровотечение; глубокая рана; перелом кости; из-под кожи проступают внутренние сухожилия, связки или кости; рана на лице; укус животного; рваная рана; повторное открытие раны.
- При серьезном повреждении может понадобиться наложение швов. Как правило, швы позволяют снизить риск образования шрамов. Если вы решили обойтись без медицинской помощи и наложения швов, займитесь лечением раны в домашних условиях.
- Если вы поранили лицо, попросите хирурга наложить косметический шов. Также можно обратиться к пластическому хирургу — он наложит швы и использует другие методы, которые помогут уменьшить опасность образования шрамов.
3
Наносите на кожу вазелин. Вазелин позволяет увлажнить поврежденное место, способствует заживлению и предотвращает образование корки. При этом вазелин не препятствует естественному процессу заживления раны, наоборот — он может ускорять его.[2]
- При появлении шрама в процессе заживления кожи вазелин поможет уменьшить его размеры.
- Корка является естественной реакцией, с ее помощью организм прикрывает свежую рану. Однако при этом под коркой начинает образовываться шрам.
- В процессе заживления раны к поверхности кожи поднимается коллаген, который соединяет разорванные и поврежденные ткани.
- После этого над коллагеном образуется временная корка. Коллаген залечивает поврежденные ткани и в то же время способствует образованию шрама под коркой.
4
Используйте гидрогелевый пластырь или бинт с силиконовым гелем. Есть свидетельства того, что гидрогелевый пластырь и силиконовый гель позволяют уменьшить образование шрамов. Они увлажняют поврежденные ткани в процессе заживления и помогают предотвратить появление шрамов.[3]
- Повязки с гидрогелем и силиконовым гелем позволяют поддерживать естественный обмен влагой между здоровыми и поврежденными тканями. Они сжимают поврежденное место и увлажняют его, что помогает предотвратить образование шрамов.
- При использовании подобного перевязочного материала следуйте указаниям по применению. Такие пластыри и бинты отпускаются без рецепта. Выполняйте приложенные к ним рекомендации по применению.
- Есть схожие средства по более низким ценам. Попросите врача или фармацевта порекомендовать вам подходящие косметические средства для лечения шрамов.
- Продолжайте использовать увлажняющие тугие повязки в течение нескольких недель и даже дольше, чтобы уменьшить количество и размер шрамов.
- Вазелин не нужен в том случае, если вы накладываете повязки с гидрогелем и силиконовым гелем или используете более дешевые аналоги, которые позволяют как следует увлажнять рану.
- Ежедневно осматривайте рану, чтобы определить, помогают ли используемые средства. Если кожа увлажняется недостаточно или на ране образуется корка, попробуйте использовать другой перевязочный материал.
5
Перевяжите рану. Используйте такой бинт, который позволит прикрыть все поврежденное место и надежно защитит рану. Воздействие воздуха не препятствует заживлению, но и не помогает предотвратить образование шрамов. Шрамы образуются с большей вероятностью, если оставить рану неприкрытой и незащищенной.[4]
- На воздухе рана быстрее подсыхает, что приводит к образованию корки. Корка выступает в роли барьера, который способствует образованию шрама.
- Если ваша кожа чувствительна к клейкому перевязочному материалу, прикрывайте рану неклейким бинтом и закрепляйте его по краям пластырем или медицинской лентой.
- При необходимости используйте узкий лейкопластырь. Такой лейкопластырь помогает стянуть вместе края кожи вокруг раны. Используйте достаточно длинный лейкопластырь, чтобы он выступал за пределы поврежденного места, так как лейкопластырь плохо приклеивается к смазанной вазелином коже.
- Даже если вы используете лейкопластырь, следует полностью прикрыть рану марлей или бинтом — это позволит уменьшить риск инфекции и защитит от повторного повреждения.
6
Ежедневно меняйте повязку. Каждый день промывайте поврежденное место, проверяйте, нет ли признаков инфекции, увлажняйте рану вазелином и накладывайте свежую повязку.[5]
- Если лейкопластырь надежно держится и под ним не наблюдается каких-либо признаков инфекции, его можно оставить на месте.
- При ежедневной смене повязки, промывании и нанесении вазелина осматривайте рану, чтобы определить, заживает ли она, и вовремя выявить признаки возможной инфекции.
- После того как на поврежденном месте образуется новая здоровая кожа (это может занять от семи до десяти дней), можно менять повязку раз в несколько дней. При этом необходимо следить, чтобы поврежденный участок оставался влажным. Прервите лечение после того, как рана полностью заживет.
7
Наблюдайте за признаками возможной инфекции. Ежедневно меняйте повязку, очищайте поврежденное место водой с мягким мылом и чистым бинтом, осматривайте рану и проверяйте, не появились ли какие-либо признаки инфекции. Инфекция может развиться даже при безупречном уходе за раной.
- Если вы обнаружите признаки инфекции, немедленно обратитесь к врачу. Врач порекомендует вам антибактериальные средства для наружного применения или назначит антибиотики для перорального приема, которые следует принимать в течение определенного времени.
- К признакам заражения раны инфекцией относятся покраснение или отек в поврежденном месте, теплая на ощупь кожа, расходящиеся от раны красные полоски на коже, скопление под кожей гноя или другой жидкости, выделения из раны, пульсация или повышенная чувствительность в поврежденном месте, озноб или жар.

Предотвращение образования шрама

1
Массируйте поврежденное место. Когда рана начнет заживать, массируйте ее, чтобы помешать образованию коллагена, который приводит к появлению рубцовой ткани. Будьте осторожны, чтобы еще не зажившая рана не открылась вновь.[6]
- Массаж препятствует образованию связей между молекулами коллагена и помогает предотвратить появление твердых участков коллагена на растущей новой коже. Это позволяет избежать образования шрамов или уменьшить их размеры.
- Несколько раз в день массируйте поврежденный участок круговыми движениями по 15–30 секунд.
- Используйте при массаже лосьон или крем от рубцов и шрамов. Лосьоны, кремы и мази от шрамов отпускаются в аптеках без рецепта.
- Было показано, что одно из популярных средств, которое содержит различные ингредиенты, в том числе экстракт луковой шелухи, помогает предотвратить появление шрамов. Другие средства от шрамов состоят из комбинации увлажняющих кожу компонентов.
2
Прикладывайте давление. Небольшое постоянное давление на рану помогает уменьшить шрамы или полностью предотвратить их образование. Прикладывайте давление к тому месту, где наиболее вероятно появление шрама.[7]
- В продаже имеются эластичные сдавливающие бинты. Наряду с упомянутыми выше повязками с гидрогелем и силиконовым гелем, можно перевязывать поврежденное место эластичным бинтом, что позволит не только приложить к ране давление, но и защитить ее.
- Проконсультируйтесь с врачом насчет безопасного использования сдавливающих повязок. Можно использовать обычный бинт, но повязать его более толстым слоем в том месте, где возможно образование шрама.
- Для приложения давления к более обширным участкам можно использовать специальные устройства, которые носят в дневное время на протяжении 4–6 месяцев. Такие устройства довольно дороги, и перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.
- В проведенном на животных исследовании было показано, что компрессионная терапия позволяет достичь значительных улучшений в месте образования шрамов, уменьшить толщину рубцовой ткани и улучшить кровообращение в поврежденных участках.[8]
3
Наложите эластичную повязку. Когда повреждение частично заживет и исчезнет риск открытия раны, начните специальным образом накладывать эластичный бинт, чтобы подтянуть кожу, улучшить кровообращение под поврежденным участком и предотвратить образование шрамов.
- Наиболее известная марка эластичной ленты — кинезиологическая лента — дала название и методу перевязки, так называемому кинезиологическому тейпированию, или кинезиотейпированию (по-английски tape — «лента»).
- Подождите 2–4 недели после получения травмы, чтобы рана как следует зажила.
- Рекомендуются различные виды перевязки, в зависимости от расположения, глубины и размеров повреждения. Проконсультируйтесь со своим врачом, физиотерапевтом или персональным тренером и узнайте, какие виды перевязки лучше всего подходят для вашего случая.
- Один из наиболее распространенных видов перевязки для предотвращения шрамов заключается в наложении одного слоя или полоски эластичной ленты вдоль поврежденного места. Растяните эластичную ленту на 25–50% и прижмите ее к поврежденному участку.
- Со временем постепенно увеличивайте натяжение ленты, при условии, что это не вызывает боли или повреждения кожи.
- Когда речь идет о шрамах, кинезиологическое тейпирование работает лучше всего при таком наложении ленты, благодаря которому кожа подтягивается, кровообращение улучшается, а коллаген не скапливается. Проконсультируйтесь с врачом, физиотерапевтом или персональным тренером насчет того, какие виды повязок подойдут вам.
4
Ограничьте движения. При натяжении и движениях шрам расширяется, поэтому постарайтесь избегать занятий, при которых кожа вокруг раны натягивается.
- Если поврежденное место расположено в области сустава, например на локте или колене, постарайтесь не делать резких движений. Необходимо восстановить объем движений, но при этом следует соблюдать осторожность, чтобы рана не открылась повторно.
- Продолжайте свои занятия спортом и другую повседневную физическую активность при условии, что они не оказывают отрицательного влияния на вашу травму. Физические упражнения позволяют улучшить кровообращение и тем самым способствуют заживлению травмы.

Ускорение процесса заживления

1
Защищайте поврежденное место от солнечных лучей. После того как рана немного заживет и вы перестанете перевязывать ее, наносите на недавно образовавшуюся новую кожу солнцезащитный крем.[9]
- Ультрафиолетовое солнечное излучение может замедлить процесс заживления. Убедитесь, что рана достаточно зажила, прежде чем снять повязку, которая защищает поврежденную кожу от воздействия солнечных лучей.
- Кроме того, солнечные лучи вызывают пигментацию кожи. В результате вновь образовавшаяся кожа может покраснеть или приобрести коричневый цвет, что сделает шрам более заметным.
- Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия и с коэффициентом SPF не ниже 30.
2
Употребляйте пищу, которая способствует заживлению раны. Здоровый рацион обеспечивает организм важными питательными веществами, что способствует восстановлению поврежденных тканей. Для скорейшего заживления тканей необходимы витамин C, белок и цинк.[10]
- Включите в свой повседневный рацион больше пищи, богатой витамином C. Существуют свидетельства в пользу того, что увеличение потребления витамина C помогает предотвратить рубцевание тканей после недавней травмы. Хотя есть пищевые добавки с витамином C, можно получать достаточное количество этого витамина и вместе с пищей.[11]
- Посоветуйтесь с врачом насчет дозы. Большинство людей могут без опаски увеличить потребление богатой витамином С пищи, чтобы ускорить процесс заживления. Иногда оправдана и повышенная доза данного витамина, однако в этом случае следует проконсультироваться с врачом.
- Витамин C быстро усваивается организмом, поэтому старайтесь включать богатые им продукты в каждый основной прием пищи и даже в легкие перекусы.
- Большое количество витамина C содержится в таких овощах, как сладкий перец, брокколи, картофель, помидоры и кочанная капуста. Много витамина C содержат и фрукты: апельсины, клубника, грейпфруты, дыня, мандарины.
- В недавней работе было отмечено, что увеличение потребления витамина C с пищей и, возможно, в виде пищевых добавок, наряду с использованием содержащих этот витамин кремов для наружного применения, позволяет предотвратить образование шрамов. В продаже имеются средства для наружного применения, которые содержат от 5 до 10% витамина C.
- Увеличьте потребление продуктов, богатых цинком, таких как говядина, печень и морепродукты, например крабовое мясо. Цинк содержится также в семенах подсолнечника, миндале, арахисовом масле, молоке и яйцах.
- Белки обеспечивают организм питательными веществами, которые необходимы для заживления поврежденной кожи. Хорошими источниками белков служат яйца, молоко, сыр, морепродукты (тунец, моллюски), курятина, индюшатина и красное мясо.
3
Увеличьте потребление куркумина. Это вещество содержится в куркуме — специи, которую получают из корня растения, родственного имбирю, и используют во многих блюдах индийской кухни.[12]
- В проведенном на животных исследовании было показано, что куркумин позволяет снизить воспалительные процессы и способствует заживлению ран. Авторы исследования сделали вывод, что куркумин положительно влияет на восстановление поврежденных тканей и помогает предотвратить образование шрамов.
- Помимо данного исследования на животных, существует мало свидетельств того, что куркумин положительно влияет на заживление ран.
4
Прикладывайте к ране мед. Результаты исследований влияния меда на заживление ран противоречивы, хотя существует достаточно свидетельств того, что лечебный мед помогает ускорить заживление некоторых видов ран. В свою очередь, быстрое заживление раны снижает вероятность образования шрама.[13]
- Чаще всего для лечения ран рекомендуют биологически активный мед манука. К примеру, в 2007 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (США) рекомендовало этот мед в качестве средства для лечения ран.
- Данный мед непросто найти, так как он производится главным образом в Новой Зеландии, где чайное дерево манука растет в естественных условиях.
- Большой спрос на мед манука привел к тому, что его нередко подделывают, поэтому будьте осторожны при покупке этого меда.
- Нанесите небольшое количество меда манука на перевязочный материал, например на стерильный бинт. Прикладывайте бинт к ране и закрепляйте его края подходящей медицинской повязкой, чтобы мед не вытекал из-под нее.[14]
- Промывайте рану и меняйте повязку несколько раз в день. При этом проверяйте, нет ли признаков инфекции.
5
Нанесите на рану алоэ вера. Влияние алоэ вера на заживление ран требует дальнейших научных исследований. Производители заявляют, что алоэ вера способствует заживлению ран. Данное средство используется в китайской традиционной медицине и других культурах, его применяют как наружно, так и перорально.[15]
- Согласно недавнему обзору научной литературы по данному вопросу, нет твердых доказательств того, что алоэ вера способствует заживлению ран. Тем не менее авторы рекомендуют провести дополнительные исследования для того, чтобы лучше изучить лечебные свойства алоэ вера.
- В продаже имеются гели алоэ вера для наружного использования. Многие такие гели содержат витамины A, B, C и E, а также ферменты, аминокислоты, сахара и различные микроэлементы.
- Алоэ вера не рекомендуется принимать перорально ввиду недостатка информации о его эффективности и токсичности при приеме внутрь.
6
Не используйте витамин E. Хотя все мы наслышаны о том, что этот витамин обладает лечебным действием и способен предотвращать образование шрамов при нанесении на свежие раны, недавнее исследование показало, что витамин E не препятствует образованию шрамов.[16][17]
- Результаты некоторых исследований свидетельствуют о том, что при наружном применении витамин E может даже замедлить процесс заживления.
- В одной работе было обнаружено, что наружное применение витамина E может вызывать аллергию у 30% людей.
7
Не используйте антибактериальные кремы и мази. Если у вас нет признаков инфекции и врач не рекомендовал вам обратного, нет никакой необходимости применять отпускаемые без рецепта антибактериальные кремы и мази.[18]
- Использование данных средств без необходимости, многократно или в течение длительного времени приводит к тому, что все больше людей становятся невосприимчивыми к действию антибиотиков.
- Это относится ко всем отпускаемым без рецепта средствам для наружного применения, в состав которых входят антибиотики.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 40 954 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник