Фиксатор перелома на ноге

Пяточная кость в своде стопы ломается достаточно редко, особенно с обеих сторон. Основной причиной перелома часто выступает сильный удар пятками или падение на ноги с высоты. Нередко такая травма сочетается с переломом в грудном и поясничном отделах позвоночника или голеностопном суставе.

После окончания советующего лечения требуется продолжительный период реабилитации. Ортез при переломе пяточной кости позволяет значительно облегчить и ускорить процессы восстановления.

Механизм и причины перелома

Пяточная кость по праву считается самой крупной костью стопы. При ходьбе и в положении стоя она несет большую часть нагрузки, выполняет функцию амортизации. По анатомическим данным, у нее принято выделять тело и расположенный позади него бугор. Спереди кость имеет соединение с кубовидной костью, а сверху — с таранной.

Повреждение пяточной кости

Именно таранная кость непосредственно соединяет пятку и кости голени между собой. В случае прыжка на ноги или высотного падения тяжесть всего тела переносится на голеностоп, а через него на таранную кость. Результатом становится ее вклинивание в кость пятки с последующим раскалыванием последней на части.

Перелом и его вид, характер смещения отломков напрямую зависят от положения ступни и высоты падения. Еще одной причиной переломов может стать компрессия кости вследствие ДТП или физические нагрузки постоянного характера у профессиональных спортсменов. Перелом по причине удара по кости пятки массивным предметом встречается гораздо реже.

к содержанию ↑

Классификация

Все переломы пяточной кости принято подразделять на две большие группы:

внесуставные переломы: бугра (горизонтальные, вертикальные, отрыв срединного бугорка, по типу «клюва»), тела;
внутрисуставные: компрессионные, изолированные, краевые, со смещением и без смещения отломков.

Оскольчатый перелом пяточной кости

Не следует забывать и о том, что перелом нередко приводит к повреждению окружающих тканей. По данному признаку выделяют переломы закрытые и открытые.

к содержанию ↑

Симптомы

Основная жалоба при переломе в области пятки — боль. При проведении осмотра заметен выраженный отек, распространяющийся вплоть до ахиллова сухожилия. К другим симптомам относят:

изменение формы стопы в области пятки (расширяется и уплощается);
наличие кровоизлияния (занимает центр подошвы);
болезненность при пальпации;
сохранность движений в области голеностопного сустава (если тот не сломан).

Кровоизлияние при переломе пяточной кости

Характерным признаком служит тот факт, что пациент не может встать на ступню.

Важно! Переломы пяточной кости нередко остаются незамеченными вследствие сопутствующих травм позвоночника или голеностопа. В связи с этим все пациенты, травма которых связана с падением на ступню, должны быть обследованы на наличие данного перелома.

к содержанию ↑

Диагностика и лечение

Для диагностики перелома пятки, кроме сбора жалоб и наличия факта травмы, важны внешний осмотр и дополнительные методы исследования. Ведущее значение имеет рентгенография в трех проекциях. О характере повреждений судят по изменению угла пяточной кости (угла Белера).

При переломе без смещений показана консервативная терапия с помощью иммобилизации больной конечности гипсовой повязкой. Ее накладывают сроком не менее трех недель от пальцев на ноге до коленного сустава. При наличии смещения тактика лечения меняется — проводится репозиция под местной анестезией.

Перелом бугра пяточной кости

Особого внимания требуют многооскольчатые переломы, которые сопровождают повреждения суставных поверхностей таранной и пяточной костей, значительное смещение костных осколков. При необходимости может быть использован аппарат Илизарова.

При формировании между фрагментами кости ложного сустава необходима операция трехсуставной резекции с дополнительным иссечением костных пластин каждого фрагмента. Затем специальным винтом все части между собой соединяются. Следующим шагом должна стать грамотная реабилитация.

Важно! Независимо от вида перелома, его тяжести и способа лечения, опора на поврежденную ногу строго запрещена. Это не только приведет к ухудшению состояния и затягиванию восстановительного периода, но и может повлечь смещение фрагментов кости.

Фиксация осколков пяточной кости

к содержанию ↑

Использование ортеза

Для ускорения восстановительного периода при переломах пятки часто рекомендуется использовать специальный фиксатор голеностопного сустава, который носит название «пяточно-разгрузочный ортез 28f10». Ортезами принято называть внешние лечебно-профилактические приспособления, используемые при повреждениях опорно-двигательного аппарата.

Устройства могут состоять из эластичного полотна с дополнительными вставками или специальных материалов (турбокаст), обеспечивающих всей конструкции необходимую жесткость для максимальной фиксации. Нередко снабжаются шнуровкой или ремнями.

Преимущества использования ортезов при переломе пятки:

позволяют поддерживать продольный свод стопы путем охвата плюсневых костей и переноса части опоры на голеностоп;
обеспечивают снижение нагрузок на кость пятки;
позволяют осуществлять перекат стопы, сходный с физиологическим;
способствуют уменьшению боли и сокращению сроков реабилитации;
помогают быстро восстановить двигательную активность;
уменьшают отеки на нижней конечности и минимизируют атрофию мышц.

При ношении ортеза ступня находится практически в физиологическом положении, что выступает хорошей профилактикой осложнений в виде плоскостопия.

Ортез для стопы при травме пятки

В данном приспособлении есть возможность осуществления активных движений, способствующих усилению кровотока. В итоге снижается риск посттравматического остеомиелита, артроза и остеопороза.

Еще одно неоспоримое преимущество — возможность самостоятельно снять фиксатор с ноги. К примеру, чтобы помыть конечность. Фиксаторы немного весят и не причиняют неудобств. В ортезе можно ходить без костылей и свободно применять разнообразные мази. В нем можно свободно гулять и даже кататься на велосипеде.

к содержанию ↑

Правила использования

В основном ортез при переломах пятки необходим в периоде лечебно-реабилитационных мероприятий, которые в среднем продолжаются около трех месяцев. Часто его назначают после снятия гипса для ускорения процессов восстановления.

Важно! Продажа всех ортезов осуществляется в разобранном виде, их непосредственная подгонка по ноге и сборка должны осуществляться исключительно специалистом.

Применение фиксатора требует соблюдения некоторых правил:

применяется только с разрешения лечащего доктора;
размер подбирается индивидуально;
наложение возможно только при отсутствии гипса, открытых ран или отеков;
постепенно нагрузку на ногу можно увеличивать, руководствуясь рекомендациями лечащего доктора и инструкцией к фиксатору;
во время ношения следует давать нагрузку на больную конечность, но только при отсутствии боли.

к содержанию ↑

Восстановительный период

Период реабилитации при переломе в области пяточной кости должен включать в себя полный комплекс мероприятий:

массаж;
физиотерапия;
лечебная физкультура;
правильное питание.

Основные задачи всех процедур — улучшение кровоснабжения в поврежденных тканях, быстрое устранение признаков воспаления и ускорение регенеративных процессов. Для этого будут полезны сеансы массажа с кедровым маслом, тепловые процедуры с озокеритом и регулярные упражнения с подъемом на носочки и последующим опусканием на пятки. Хорошо себя зарекомендовали теплые ванночки с морской солью.

Массаж для реабилитации перелома пяточной кости

В качестве сбалансированного питания при переломе пятки будут полезны продукты с большим содержанием витамина D, кальция, фосфора, кремния, меди и цинка. Это могут быть молочные и кисломолочные продукты, морская рыба, мясные бульоны, бобовые, яйца, картофель и бананы.

к содержанию ↑

Возможные осложнения

При несвоевременно начатой терапии, несоблюдении всех предписаний доктора или тяжелых случаях перелома пятки вероятность осложнений возрастает в несколько раз. К возможным проблемам относят:

плоскостопие посттравматического характера;
развитие артроза в области подтаранного сустава и сустава, образованного таранной и ладьевидной костями стопы (Шопара);
возникновение боли при нагрузке на ступню;
формирование пяточных шпор и выступов кости;
нарушение опоры.

При переломах застарелого характера высока вероятность деформации стопы, увеличение поперечных размеров пяточной кости, отсутствие возможности активно двигать большим пальцем нижней конечности, а в особо тяжелых случаях — всеми пальцами на ступне.

Из всего перечисленного становится ясно, что переломы пятки — серьезная травма, требующая внимательного подхода и соответствующего лечения.

Формирование пяточной шпоры после перелома

к содержанию ↑

Об этом полезно знать

После наблюдения за пациентами с различными переломами пятки ортопедами и хирургами были сделаны достаточно важные выводы:

При закрытом одномоментном вправлении и в случае оскольчатого перелома велика вероятность последующей инвалидизации.
Для конкретной и точной картины рентгенография должна выполняться в пяти проекциях и, по возможности, в высокопрофильном специализированном учреждении.
Скелетное вытяжение должно применяться только в качестве подготовительного этапа к операции по трехсуставной резекции.
Избавление от болевых ощущений в хронической форме и полное восстановление опорной функции возможно после операции по резекции таранно-пяточного и Шопарова суставов.

Возврат пальцам нижней конечности чувствительности и двигательной активности возможен при рассечении длинных разгибателей.

к содержанию ↑

На заметку

Необходимо запомнить, что после окончательного восстановления всех функций нижней конечности в области ступни после перелома не нужно сразу же вставать на каблуки или носить тесную и узкую обувь.

В течение полугода следует отдавать предпочтение ортопедической обуви с наличием соответствующего супинатора. В отдельных случаях этот срок продевают до года.

При возникновении плоскостопия или укорочении стопы необходимо изготовить специальную обувь по слепкам стопы. Будет полезно посетить профильный санаторий для санаторно-курортного лечения и соблюдать принципы правильного питания хотя бы в течение полугода.

Ортопедические стельки для ношения после травмы пятки

Пяточная кость достаточно крепкая, сломать ее непросто, но в случае перелома возникнут серьезные проблемы, поскольку передвижение просто станет невозможным. Не стоит считать, что возможности человеческого тела беспредельны, подвергая организм чрезмерным нагрузкам. Даже перелом одной кости может изменить качество жизни в худшую сторону. Стоит беречь свое тело и направлять силы в нужное русло.

Источник

Для того что восстановить поврежденные пальцы и голеностоп, лучше всего воспользоваться специальными снимаемыми конструкциями. Они не дают травмированным костям расходиться, однако сохраняют возможность работы стопы и не мешают гигиеническим процедурам. Фиксатор для ноги помогает зафиксировать на нужном уровне пораженное место, тем самым создавая больному комфортные условия. Особые материалы, из которых изготовлены такие изделия, дополнительно массажируют поврежденный участок и обеспечивают наилучшее прогревание.

Разновидности по способу производства

Чаще всего от повреждений и травм страдают суставы колена, голеностопа и тазобедренный сустав. Это случается из-за ежедневной нагрузки массы тела на эти органы. Специальные ортопедические изделия по методу изготовления делятся на 3 группы, одну из которых представляют готовые серийные изделия. Для их приобретения следует измерить свою ногу. Вторая группа – это модульные, которые являются сборным вариантом.

Они состоят из нескольких частей, каждую из которых покупают отдельно. Это изделие надевает врач, он и задает необходимую силу натяжения. Еще изготавливаются индивидуальные для конкретного больного, при этом учитываются анатомические особенности ноги. Цена таких изделий высокая, однако они наиболее эффективные. По особенностям конструкции эти ортопедические фиксаторы на ноги также делятся на 3 категории.

Легкой фиксации

Изделия легкой фиксации производятся из эластичных материалов, которые хорошо поддерживают мягкие ткани, равномерно распределяют нагрузку на ногу, в некоторой степени фиксируют стопу, голеностоп и ахиллово сухожилие. У этих эластичных фиксаторов имеется ряд положительных качеств, они:

снижают боль;
доступны;
незаметны под одеждой;
не дают образоваться отеку;
обеспечивают покой суставу;
согревают и массажируют;
не нуждаются в особенном уходе.

Полужесткой фиксации

У такого типа изделий имеются специальные дополнительные металлические ребра жесткости, благодаря которым формируется прочная поддержка. Полужесткий фиксатор для ноги назначается после снятия гипса или операции. Им жестко фиксируется стопа, тем самым устраняя давление на область пятки и голеностопный сустав. Для его изготовления используются эластичные и мягкие материалы, позволяющие коже дышать.

Жесткой фиксации

Фиксаторы с жесткой основой используют при сильных повреждениях стопы, разрывах сухожилий и связок, переломе костей плюсны и предплюсны. Именно жесткое изделие применяют при переломе пятки, помогая разгрузить кость и сократить в два раза реабилитационный период. По сравнению с гипсом он легкий и очень удобный. Благодаря пластиковым и металлическим пластинам формируется прочный каркас, который не позволяет стопе свободно двигаться. Также в нем есть специальные регулирующие шарнирные соединения, ими выставляются нужные величины отклонения передвижения кости в суставной капсуле. Такие фиксаторы хорошо влияют на кровообращение, предотвращают атрофию и застой мышц.

Существует жесткий фиксатор, который носит название травматический голеностоп. Он применяется для жесткой фиксации при травме ноги. Есть деротационный сапожок, который похож на сапог. Это изделие полностью обездвиживает поврежденную конечность, фиксируя голень и стопу.

Только врач может делать выбор фиксатора для ноги с учетом индивидуальных характеристик организма и степени поражения. Размер определяется по таблицам производителей.

Категории фиксатора для косточки на ноге

Если раньше от шишки на ноге можно было избавиться благодаря оперативному вмешательству, то сегодня существуют специальные изделия. После определенного курса лечения можно будет навсегда позабыть о деформированной косточке. Фиксаторы для устранения шишки на кости большого пальца отличаются по:

эффективности;
функциональности;
назначению.

Бывают различные виды фиксаторов от косточки на ноге:

межпальцевые перегородки;
жесткие и мягкие приспособления для ношения;
силиконовые накладки;
шарнирные шины.

Применять ортопедический фиксатор для косточки на ноге можно ночью либо днем, хотя в дневное время передвигаться с ним неудобно и сложно, так как структура у него довольно жесткая. Шина состоит из каркаса для фиксации и ремешка, который фиксирует стопу в нужном положении.

Гелевый или силиконовый фиксатор

Силиконовые фиксаторы для ног предназначены для постоянного ношения. В основном они представлены в виде мягких вставок, которые одеваются на первый и второй пальцы. У них имеется отдельный боковой лепесток. Он закрывает косточку на большом пальце. В аптечных пунктах такие фиксаторы продаются парами. Они имеют универсальный размер, поэтому подходят людям с разным размером стоп. Благодаря такому фиксатору для ноги снижается нагрузка на косточки, выпирающий сустав защищен от натирания обувью. Это силиконовое приспособление предотвращает последующее развитие деформации, устраняет признаки воспаления.

Шарнирная шина

Шарнирная шина представляет собой подвижный каркас, фиксирующий поврежденную кость в правильном положении. Благодаря специальному механизму можно сделать так, что стопа будет немного подвижной. Однако ходить в нем не стоит, так как в искривленном суставе появится боль. Поэтому этот фиксатор надевают на ночь либо на время отдыха. К преимуществам шарнирного бандажа относится возможность:

передвигаться по дому;
использования для фиксации нескольких ремешков;
двигать большими пальцами.

Такая конструкция не лишена недостатков. Перед тем как приобрести это изделие нужно учесть, что шарнирный механизм быстро изнашивается, во время движения такой фиксатор натирает косточку. Также невозможно регулировать угол отклонения пальца. Шарнирный фиксатор носить с обувью нельзя. Все эти минусы говорят о том, что воспользовавшись только этим изделием, не представляется возможным провести полноценную терапию исправления сустава.

Вальгусная шина

Полностью вылечить суставы пальцев ног можно, используя вальгусную шину. Ее надевают на ночь. Этим ночным фиксатором сустава ноги палец закрепляется неподвижно и крепко. В этой ситуации стопа также становится неподвижной. Вальгусную шину надевают на ночь, потому что в это время ногой совершается минимум движений. Лечение с помощью такого фиксатора заключается в придании большому пальцу правильного положения.

Другие виды изделий

Существуют и другие разновидности фиксаторов, одним из них является бинт, который изготовлен из полимерных материалов. К его плюсам относится:

легкость;
прочность;
воздухопроницаемость;
устойчивость к влаге.

Есть полимерный бинт из стекловолокна. Он пропитан полиуретановой смолой. Такое изделие легкое, быстро затвердевает и хорошо пропускает воздух. Хотя полимерный бинт эластичный, травмированные участки он фиксирует надежно. Проводить рентген можно не снимая повязки.

Еще одним фиксатором сломанной ноги является турбокаст. Его основу составляет термопластиковый гипс. Такое изделие устойчиво к влаге, обладает гипоаллергенными свойствами. Благодаря пористой структуре кожа может дышать. По сравнению с гипсом изделие весит в 5 раз меньше. Главное преимущество турбокаста в его пластической памяти. При разогревании это изделие восстанавливает исходную форму. Им рекомендуется пользоваться при особо сложных переломах.

Отзывы

Выпускаемый сегодня современный фиксатор для ноги при переломе является наиболее эффективным средством лечения, а также реабилитации и профилактики. Его превосходство над шинированием и гипсом очевидно. Люди, которые вынуждены были им пользоваться, отзываются о нем только положительно. Они отмечают легкость, безопасность и удобство использования. Эти изделия хорошо справляются с переломами шейки бедра и пятки, которые считаются самыми тяжелыми. Кроме этого, современные фиксаторы помогают улучшить кровообращение, оказывают согревающее действие. Однако нужно иметь в виду, что для получения необходимого эффекта нужно зафиксировать поврежденные кости в анатомическом положении.

Сегодня фиксаторы изготавливаются из нетоксичных материалов, которые не вызывают аллергию, не сковывают движений, однако надежно закрепляют конечности. При наложении иммобилизационного ортеза можно осуществлять регулярный осмотр поврежденной ноги и обрабатывать кожу нужными препаратами, что невозможно при гипсовой повязке. Есть возможность в процессе заживления менять жесткость, что для выздоровления очень важно. В гигроскопичном материале кожные покровы хорошо дышат. Носить бандаж для ноги нужно, пока перелом полностью не заживет.

Фиксаторы для пальцев ног, отзывы о которых исключительно положительные, должны тесно прилегать к коже, не вызывая при этом неудобства. Выбирать изделие для поддержки лодыжки нужно согласно размеру стопы. Фиксатор не должен давить. Правильный выбор поможет сделать лечащий врач, который будет отталкиваться от конкретной цели. При эксплуатации необходимо учитывать рекомендации, указанные в имеющейся инструкции. Изделие станет эффективным при правильном использовании и уходе.

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Фиксатор на лодыжку — является одним из наиболее эффективных средств фиксации голеностопного сустава, применяется как для защиты от повреждений, так и для реабилитации уже имеющихся травм.

Травмирование голеностопного сустава зачастую встречается у спортсменов, и людей, выполняющих физические нагрузки.

Что представляет собой ортез

Это устройство, помогающее при лечении суставов и связок, позволяющее зафиксировать их в нужном положении. Бывают разные по конструкции, выполненные из различных материалов, с разной степенью фиксации. Применяют их при таких травмах как:

вывихи;
растяжения;
переломы;
хронические заболевания голеностопного сустава;
разрыв связок.

А также они являются способом реабилитации, профилактики и восстановления после операции.

Основным противопоказанием к ношению ортеза является повреждение кожных покровов в области применения устройства, это открытый перелом, дерматиты, аллергические реакции.

Современные ортезы изготавливаются из прочной ткани с добавлением пластиковых, металлических и силиконовых вставок, что позволяет им с легкостью заменять гипсовые повязки.

Материал и степень фиксации

Бандажи между собой подразделяются на три степени фиксации, мягкую, среднюю и жесткую. При каждой степени фиксации используется свой материал и крепление.

Мягкий фиксатор, выполненный из эластичной ткани, является самым тонким средством фиксации. Используется в лечебно-профилактических целях в основном при:

профилактике голеностопного сустава во время интенсивных физических нагрузок;
легких травмах, ушибах, растяжениях;
артрозе вне обострения болезни.

Важно! Данный вид фиксатора не слишком хорошо защищает голеностопный сустав, так как не обеспечивает иммобилизацию в поврежденном сочленении, при более серьезных травмах необходимо выбирать бандаж повышенной степени фиксации.

Фиксация голеностопа осуществляется следующими устройствами:

Fosta F 2001 является отличным бандажом мягкой фиксации. При изготовлении используется материал не вызывающий раздражение и аллергию. Основными качествами является простота в использовании, мобильность конструкции и доступность в цене, которая в среднем составляет 270 рублей.

Средние фиксаторы отличаются наличием шнуровки либо застежек, что позволяет надежнее фиксировать лодыжку. В большинстве видов подобных бандажей используется пластмассовая или силиконовая вставка для большей жесткости. Данный вид фиксаторов применяется при:

реабилитационном периоде после травмы;
ушибах, растяжениях, разрыве связок;
нестабильности голеностопного сустава.

В основном бандаж умеренной фиксации применяется, в случае если эластичный не смог принести положительного эффекта.

Представителями средней степени являются такие модели как:

Ttoman AS-ST характеризуется наличием шнуровки, что помогает более плотно зафиксировать бандаж на лодыжке, а также наличием металлических вставок в области ахиллова сухожилия. Сетчатая структура бандажа обеспечивает хороший теплообмен. Стоимость фиксатора 1750 рублей.

Жесткий бандаж имеет самую высокую степень иммобилизации голеностопа, он считается лучшим фиксатором после перелома лодыжки, не позволяя ей двигаться, крепко удерживая в статическом положении, что позволяет избежать смещения костей, такой бандаж с легкостью заменяет гипс. Конструкция состоит из металлических и пластиковых вставок. Основными показаниями к применению жесткой фиксации являются:

Переломы
Послеоперационный период восстановления
Артроз
Артрит
Растяжения, вывихи, разрыв связок.

В качестве примера приводятся такие модели как:

OTTO BOCK 50S14 используется в лечении переломов, разрыва связок и прочих нарушений голеностопного сустава. За счёт внутреннего расположения прокладки пневмокамеры, позволяет регулировать уровень воздействия на пораженную зону. С точки зрения применения является универсальным фиксатором, благодаря хорошей системе застежек легко надевается и снимается, а так же обеспечивает комфортное прилегание ортеза к костным выступам сустава. Цена 8330 рублей.

Как подобрать бандаж для голеностопного сустава

Выбор устройства определяется по ряду критериев:

Возраст
Вес
С какой целью будет устанавливаться бандаж
Характер травмы
Заболевания пациента, которые могут помешать установке, например аллергические реакции на компоненты устройства, дерматит, флебит, венозные язвы.

Для правильного выбора подходящего размера голеностопного бандажа можно воспользоваться таблицей. Измерять необходимо на пару сантиметров выше лодыжки.

Размер	Окружность выше костей лодыжки
S	16-20
M	20-25
L	25-29
XL	29-34
XXL	Более 34

Где можно купить?

Купить фиксатор для лодыжки можно с помощью 2 простых способов:

Бандаж продается практически в любой аптеке, что позволяет примерить, и подобрать себе наиболее комфортный;
Второй способ на данный момент является более популярным — сделать заказ через интернет. В таком случае вы сможете выбрать любой интересующий фиксатор, любой степени жесткости с огромным выбором цены.

Цена варьируется от 200 рублей до нескольких тысяч, это зависит от степени фиксации и материалов, использованных при изготовлении.

Реабилитация после перелома

Использование ортеза не является лечением, он помогает не получить повторно травму, а также ускоряет процесс восстановления.

Применение устройства обязательно должны идти в совокупности с реабилитационным мероприятиями одним из таких мероприятий является самомассаж. Во время реабилитационного периода после травм он помогает решить две проблемы:

Отечность.
Слабость мускулатуры.

Против отечности есть достаточно простое действие: легкими массажными движениями своими руками отглаживать скопившийся за трудовой день отек от дистальных нижних концов конечности к проксимальным верхним. Выполняются простые движения от пальцев к колену, от колена к тазобедренному суставу. Так же можно использовать дополнительные мази, однако сначала неообходимо посоветоваться с врачом.

Для проработки мускулатуры сначала выполняются аналогичные действия, а дальше берется икроножная мышца и, выполняя простые, глубокие, разминающие движения производится самомассаж.

Для более быстрого и успешного восстановления после перелома в совокупности с использованием ортеза необходимо выполнять определенный комплекс упражнений, который поможет как можно скорее встать на ноги.

Комплекс состоит из 6 базовых упражнений. ЛФК должна выполняться 3 раза в день ежедневно. По времени данный комплекс занимает 3-4 минут и не потребует много усилий. Первое время могут возникнуть болевые ощущения, как только начинает появляться боль, необходимо остановиться, встряхнуть ноги, постараться расслабить их и сделать 30-60 секундный перерыв и продолжить выполнять следующие упражнения. Все упражнения выполняются в положении сидя.

Ноги ставятся на ширину плеч. Первое движение — сжать, а затем выпрямить пальцы. Такие движения повторяются 6,8,10 раз в зависимости от ваших ощущений.
Выполняется плавное поочередное движение стопами. Один носок тянем на себя другой от себя. Это упражнение помогает растянуть связки, сухожилия голеностопного сустава. Выполняем 6,8,10 раз.
Носок немного приподнят над полом, выполняется движение внутрь, чтобы большой палец коснулся пола, а затем наружу мизинцем касаемся пола. Повторяется 6,8,10 раз.
Упражнение выполняется двумя ногами одновременно. Круговые вращения в голеностопных суставах в разных направлениях.
Одна нога ставится, как можно ближе к себе на носок, вторая нога полностью разгибается и тянется как можно дальше на пятку. Повторяем 6,8,10 раз.
Поднять и полностью выпрямить ногу. В воздухе носком рисовать цифры от 1 до 10 обеими ногами посменно, работать должна только стопа, при этом сама нога должна быть абсолютно неподвижна. Цифры рисуются до момента наступления значительной боли, с каждым разом число, которое вы сможете нарисовать, будет увеличиваться.

В современном мире врачи всё больше склоняются к использованию ортеза. Ведь в большинстве ситуаций гипс не позволяет провести тщательный осмотр и иметь постоянный доступ к травме, который так необходим. В отличие от гипса, используя бандаж на лодыжки после перелома можно не только носить его в привычной для нас обуви не получая дискомфорта, но и отрегулировать степень фиксации либо вовсе снять для проведения реабилитационных мероприятий.

Источник