Форум реабилитация после перелома ноги

Опухоль снимать ТРОКСЕРУТИНом, разрабатывать сустав надо с помощью ДОЛОБЕНЕ-ГЕЛЯ, — намазываете им сустав и постепенно делаете всё большьшую и большую амплитуду изгибов…

Спасибо, попробую.
Врач говорил типа разрабатывать до боли и чуть дальше только после прогрева в каком то составе (не помню как назвал то что надо подмешивать) и не более 2-х раз а день, но вот остальные подробности сказал так быстро, что я не запомнил (надо было диктофон брать).

Сообщение от SHARAPOV SERGEJ

После снятия гипса осталась небольшая опухоль и неполноценно работает сустав на изгибы.

Отёк спадёт. А сустав надо потихонечку разрабатывать, он забит солями и отложениями, как подшипник забивается грязью. Главное, не перестараться. Без боли не обойтись, без боли ничего не восстанавливается. Главное, не пытаться разработать его за один день.

Вот только я не понял. А что, Лужков в Москве отменил послегипсовую физиотерапию и лечебные занятия?
Когда мне снимали гипс, то дали направление на 10 сеансов УЗИ-прогревания и столько же занятий лечебной физкультурой. Бесплатно, ессно, в этой же поликлинике.
По своему опыту могу сказать, что функциональность вернётся примерно через месяц, а полностью забыть о переломе получится через 3-6 месяцев, это уж как повезёт.

Сообщение от Ослик Иа

Вот только я не понял. А что, Лужков в Москве отменил послегипсовую физиотерапию и лечебные занятия?
Когда мне снимали гипс, то дали направление на 10 сеансов УЗИ-прогревания и столько же занятий лечебной физкультурой. Бесплатно, ессно, в этой же поликлинике.

О как, надо будет этот вопрос поднять по серьёзному.Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Ослик Иа

По своему опыту могу сказать, что функциональность вернётся примерно через месяц,

И то хорошо, а то ведь полтора месяца нога без нагрузки и без движухи в суставе.

Сообщение от Ослик Иа

По своему опыту могу сказать, что функциональность вернётся примерно через месяц, а полностью забыть о переломе получится через 3-6 месяцев, это уж как повезёт.

это в лучшем случае…

Сообщение от лысый

ноги не работают — на руках подтягиваться, а не валяться на боку без крайней надобности.

+100
З.Ы. От себя — я бы понемногу в настольный теннис поиграл бы, слегонца, так, шарик поперекидывать через сетку.
Ну или прогулки по парку.

Сообщение от SHARAPOV SERGEJ

Врач говорил типа разрабатывать до боли и чуть дальше только после прогрева в каком то составе (не помню как назвал то что надо подмешивать) и не более 2-х раз а день, но вот остальные подробности сказал так быстро, что я не запомнил (надо было диктофон брать).

Врач Вам сказал, что надо наводить тёплый раствор морской соли и разрабатывать в нём сустав….

Поверьте на слово — это долго и неэффективно.

Ещё раз говорю — купите ДОЛОБЕНЕ-ГЕЛЬ — он имеет согревающее и обезболивающее действие, также он делает эластичными связки, — в это время и разрабатывайте сустав на максимальное движение.

Опухоль, для того чтобы быстро спала, лучше мазать ТРОКСЕРУТИНом/ТРОКСАВАЗИНом, он восстанавливает структуру соединительной ткани. Можно ещё на ночь сделать компресс на это место из левомиколя (мазь)…

Сообщение от Pyku_He_oTTyda

От себя — я бы понемногу в настольный теннис поиграл бы, слегонца, так, шарик поперекидывать через сетку.

Опасное дело — играть с недолеченной травмой стопы в НТ.
Поскольку игра в настольный теннис, как и в большой, просто там это более наглядно, это есть игра для ног.

Сообщение от лысый

SHARAPOV SERGEJ, ноги не работают — на руках подтягиваться, а не валяться на боку без крайней надобности.

Ну я уже месяц по квартире как сайгак даже с гипсом и на одной ноге скакал.

Сообщение от лысый

SHARAPOV SERGEJ, За обедом и ужином стаканчик доброго красненького, с барышнями побольше любезничать, в общем больше позитивного мЫшления.

На счёт винчишка учту.

Сообщение от Pyku_He_oTTyda

Ну или прогулки по парку

Вот это да, но излишние нагрузки мне кажется не на пользу.

Сообщение от EDDiE

Врач Вам сказал, что надо наводить тёплый раствор морской соли и разрабатывать в нём сустав….
Поверьте на слово — это долго и неэффективно.

Про это я помню как раз, мне это тоже показалось немного странным. он ещё про что то говорил, какой то состав что ли … я не запомнил, да и словечки были ещё из тех (терминология однако)

Сообщение от EDDiE

Ещё раз говорю — купите ДОЛОБЕНЕ-ГЕЛЬ — он имеет согревающее и обезболивающее действие, также он делает эластичными связки, — в это время и разрабатывайте сустав на максимальное движение.

Опухоль, для того чтобы быстро спала, лучше мазать ТРОКСЕРУТИНом/ТРОКСАВАЗИНом, он восстанавливает структуру соединительной ткани. Можно ещё на ночь сделать компресс на это место из левомиколя (мазь)…

Вот в каких дозах применять, т.е сколько раз в день и как одно с другим чередовать?
Я уже хожу (пока правда по квартире) понемногу второй день и вроде относительно нормально даже без палок, болей в суставе нет, но дискомфортных ощущений масса, например неприятно когда на ступню приходится вся масса тела, ощущения в подошве ступни и наверно они по большей части от атрафирования мышц. Вот при ходьбе надо ли стараться больше суставом работать, те стараться больше нагрузку на ногу переносить или лучше потихоньку по мере привыкания к новым ощущениям?

Сообщение от Pyku_He_oTTyda

или прогулки по парку

Лучше всего. Провалялся 2 недели — растяжение связок в колене и голеностопе, специально «грузить» некогда — ходьбой восстанавливал.
Первую неделю колено затягивал бандажом, чтоб меньше «играло».
ТРОКСЕ-фигин почти не помогает. Да и ничего не помогает кардинально. Терпение и время.

Сообщение от boatsman

Первую неделю колено затягивал бандажом, чтоб меньше «играло».
ТРОКСЕ-фигин почти не помогает. Да и ничего не помогает кардинально. Терпение и время

Я вот тут чё подумал, а если намазать разогревающей гадостью, потом эластичным бинтом стянуть и таким макаром на прогулку с нагрузками?
Мне вот ещё с тех времён когда в горы ходил, Никофлекс сильно помогал. Дело в том что у меня при холоде ноги сильно потели и от этого ещё больше мёрзли. Так я намазывал Никофлексом всю ступню и потом у меня пол дня в ботинках были субтропики (хорошо разогревает эта мазь). А вот есть ли она сейчас и будет ли она в масть?

Сообщение от SHARAPOV SERGEJ

Я вот тут чё подумал, а если намазать разогревающей гадостью, потом эластичным бинтом стянуть и таким макаром на прогулку с нагрузками?

Какие ещё нагрузки? Не нагрузки тут нужны, а регулярность.

Только время. Спешить не стоит .Я когда в армии ногу сломал, тоже долго потом разрабатывал через боль правда у меня нога уменьшиласьв объеме значительно тоньше здоровой была. месяца 3ушло . на память осталась здоровая костная мозоль .Ну и способность чувствовать перемену погоды( ногу ломит)приобрел.

Сообщение от LepekhinV

. На физиопроцедуры-обязательно! Врач обязан их назначить

А что они из себя представляют?

Прогревания различные (токи Фуко,грязевые ванны),массаж,лечебная гимнастика.

Сообщение от LepekhinV

Прогревания различные (токи Фуко,грязевые ванны),массаж,лечебная гимнастика.

УВЧ — типа микроволновки.
Чуть теплеют суставы.

После вывиха и долгой неподвижности сустава (левый плечевой) разрабатывал его месяца полтора.
Сначала амплитуда движения была резко ограничена, дальше — острая, сильная боль.
Потом границы этой боли отодвигались, и спустя пару месяцев было почти незаметно, что был вывих.