Форум реабилитация после перелома

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 10

Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #1

Злая Собака » 18 окт 2014, 12:09

Нужен совет до понедельника!

13 сентября сломана лодыжка (ну еще два ребра, но ребра на сегодня некритичны). Перелом без смещения, в этот же день наложили гипс, 15 выписали домой. С 15 лежу дома, хожу с костылями. 30 сентября был на приеме у врача второй раз — сделали рентген, все ОК. 20 октября снова иду на прием к врачу — снимут гипс.

30 октября надо выступать на одном важном собрании. 6 ноября — командировка с клиентами, надо лететь на самолете. Каковы шансы ходить 30 октября без костылей? Какая реабилитация сопровождает перелом лодыжки? Можно ли ее ускорить современными методами без ущерба для здоровья?

Возможен вариант 30 октября выступаю с костылями, но 6 ноября крайне не хотелось бы лететь с костылями.

Самолечением заниматься не буду, цель данной темы — собрать информации побольше и задавать вопросы врачу. Специфика литовской медицины такова, что врачи высокой квалификации, но работа строится на стандартных схемах. Чтобы получить лечение ЛУЧШЕ, нужно задасть врачу прямой вопрос «А в моем случае не лучше ли сделать вот так?». Причем ответ будет такой «Да, конечно, так будет лучше, но это же будет за дополнительные деньги!!!!!»

Если Вам понравилась эта тема — поделитесь ссылкой на нее с друзьями в соцсетях. Кнопки ниже:

Аватара пользователя
Злая Собака

абсолютный путешественник

 

Сообщения: 6493Фото: 123Регистрация: 29.01.2011Город: ВИЛЬНЮС
Благодарил (а): 1188 раз.
Поблагодарили: 957 раз.
Возраст: 54 Страны: 33Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #2

Lada-78 » 18 окт 2014, 12:25

По моему опыту и опыту родственников, перелом лодыжки дело довольно неприятное, поэтому ничего ускорять я бы не стала. Как правило, рекомендуют попить кальций. Возможно, Вам поможет пластиковый легкий гипс, который будет почти незаметен для окружающих, хотя, этот совет скорее всего уже устарел, ибо Вы ходите в гипсе больше месяца.
Когда снимут гипс, надо будет заниматься разработкой сустава. В домашних условиях это означает налить в тазик теплую воду, добавить морскую соль, погрузить ногу в тазик так, чтобы была прикрыта лодыжка, и стараться аккуратно сгибать ногу. Плюс к этому, думаю, Вам назначат физио.

Lada-78

активный участник

 

Сообщения: 656Регистрация: 05.11.2012Город: Пушкино
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Возраст: 41 Страны: 47
Пол: Женский

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #3

Sara » 21 окт 2014, 06:15

Если кости срослись (а они уже должны срастись к этому времени) гипс не нужен, в том числе легкий. За период нахождения в гипсе ваши мышцы и суставы привыкли к одному положению, расслабились, отсюда резкие боли при движении, которые возникнут, когда гипс будет снят. Они не имеют отношения к перелому, так же как и «разработка». Ее суть — заставить мышцы и связки вернуться к полному объему движений, т.е. постепенно их тренировать, начиная с маленького объема и постепенно наращивать. Процедуры с погружением в горячую воду дают облегчение боли при начале движений, уменьшение спастичности. Добавка в эту воду соли — пляски с бубном. Не знаю, какое физио в Латвии, у нас в России — старинные методы, которые уже нигде не применяются и эффективность которых не доказана — тоже пляски с бубном.
Кальций вам не нужен, если нет проблем с кальциевым обменом. Перелом же сросся? Сросся! Значит нет проблем с кальцием.
Ускорить процесс реабилитации существенно — вряд ли получится. Вы будете наращивать движения ровно настолько, насколько вам позволит ваш организм, т.е. до болевого порога. Если вы этот порог превысите — получите разрывы волокон связок и болеть будет дольше уже из-за этого. Поэтому основной принцип — ежедневно тренируете ногу для ходьбы, не доводя до сильной боли. Сначала боль при попытке ходить может быть очень сильной и даже испугать, но это пройдет со временем.

Я не в том возрасте, когда неосознанно делают глупости.
Я в том, когда их делают осознанно и с удовольствием.

Аватара пользователя
Sara

почетный путешественник

 

Сообщения: 3779Фото: 35Регистрация: 09.01.2006Город: Иркутск
Благодарил (а): 321 раз.
Поблагодарили: 392 раз.
Возраст: 57 Страны: 29Отчеты: 3
Пол: Женский

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #4

Злая Собака » 21 окт 2014, 11:35

Дали направление в санаторий в Друскининкай через неделю, до санатория буду ходить на реабилитацию в больницу скорой помощи, просто потому что меня туда привезли после перелома и она в 2 шагах от моего дома. Вчера была депрессия, на работе скопилось много дел и я думал что есть интенсивные методы поставить меня на ноги без костылей за 7-10 дней. Врач сказал — без шансов, минимум 3 недели с костылями, пришлось все встречи и командировки переносить.
Хороший урок!

Читайте также:  Мазь при болях в суставах после перелома

По совету доктора купил Кроксы, поврежденную ногу еле втиснул в Крокс, но, на удивление, теперь значительно легче ходить стало. Вчера сделал ванну с солью, испытал нереальный кайф, но думаю, это просто от того, что первый раз с 11 сентября помыл ногу Пальцы начали двигаться намного лучше. Одним словом сегодня вечером уже полон оптимизма.

Поехал в торговый центр, постригся Заметил, что когда иду по ТЦ на костылях, окружающие обращают на меня значительно больше внимания, нежели требуется

Аватара пользователя
Злая Собака

абсолютный путешественник

 

Сообщения: 6493Фото: 123Регистрация: 29.01.2011Город: ВИЛЬНЮС
Благодарил (а): 1188 раз.
Поблагодарили: 957 раз.
Возраст: 54 Страны: 33Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #5

Злая Собака » 23 окт 2014, 22:04

Очень хорошая кинезетерапевт. Прогресс с каждым сеансом, человек как будто кандидатскую пишет, все спрашивает, как, что чувствую, все пишет в тетрадку. Только вот опухоль не спадает, а так подвижность ноги восстанавливается будь здоров.

Аватара пользователя
Злая Собака

абсолютный путешественник

 

Сообщения: 6493Фото: 123Регистрация: 29.01.2011Город: ВИЛЬНЮС
Благодарил (а): 1188 раз.
Поблагодарили: 957 раз.
Возраст: 54 Страны: 33Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #6

Sara » 24 окт 2014, 05:20

Злая Собака писал(а) 21 окт 2014, 11:35:Заметил, что когда иду по ТЦ на костылях, окружающие обращают на меня значительно больше внимания, нежели требуется

А как ты хотел?
Я раз ломала руку, и пришлось в гипсе много летать по командировкам, а потом в отпуск (в Сингапур и Таиланд). Так стока было внимания, стока внимания
Первый вопрос (везде): «Надеюсь, это не у нас сломали?»
А второй вопрос сильно различался, от: «Горные лыжи?» (отель Мариотт, Москва) до «Accident? Motosay? (Ко Чанг, Таиланд)

Злая Собака писал(а) 23 окт 2014, 22:04:Только вот опухоль не спадает, а так подвижность ноги восстанавливается будь здоров.

Опухоль (лимфатический отек) уйдет, когда мелкие вены и лимфатические сосуды восстановят свою функцию. На это нужно больше времени, чем на восстановление подвижности.
Удачи!

Я не в том возрасте, когда неосознанно делают глупости.
Я в том, когда их делают осознанно и с удовольствием.

Аватара пользователя
Sara

почетный путешественник

 

Сообщения: 3779Фото: 35Регистрация: 09.01.2006Город: Иркутск
Благодарил (а): 321 раз.
Поблагодарили: 392 раз.
Возраст: 57 Страны: 29Отчеты: 3
Пол: Женский

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #7

Злая Собака » 18 ноя 2014, 15:53

Гипс сняли 20 октября, с 21 октября по 12 ноября ходил практически ежедневно на кинезетерапию, с 12 ноября в день два сеанса — продолжаю кинезетерапию и потом иду на два аппаратных сеанса — какая то магнитная терапия и интерференционная. Расстроен жутко скоростью выздоровления — до сих пор хромаю. С утра как огурец, опухания нет, хожу как здоровый. Занятия с врачами в 10 утра, уже начинаю хромать к этому времени. После занятий вообще еле хожу, все опухает. Вечером дома начинаю со льда на больную ногу на 20 минут — потом уже все домашние дела.

Ездил в санаторий — не понравилось. Народу море, очереди, поток какой то — раздевайтесь — ложитесь — одевайтесь. Не очень питание.

На реабилитацию теперь хожу в больницу скорой помощи, потому что она рядом с работой. Сеанс стоит 20 литов (6 Евро) — качеством услуг удовлетворен на все 100%. Один врач — молодая девушка сразу после института, вся полна энергии, новые методики, очень позитивная. Вторая — за 60, вселяет уверенность своим опытом

Аватара пользователя
Злая Собака

абсолютный путешественник

 

Сообщения: 6493Фото: 123Регистрация: 29.01.2011Город: ВИЛЬНЮС
Благодарил (а): 1188 раз.
Поблагодарили: 957 раз.
Возраст: 54 Страны: 33Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #8

agharta » 18 ноя 2014, 16:41

У меня прелом посерьезней был.Сломал в Австрии на правой ноге обе берцовых кости без смещения 23 апреля 2013,сделали операцию вставили штифт,одели пластиковый гипс.Летал в Сочи на выходные в начале июня с одним костылем,в отпуск по Европе(сначала самолет) на машине без костылей поехал 25 июля,нога еще отекала,плавал в термальных бассейнах без проблем,но кататься с водных горок под Мюнхеном не решился.В спортзал начал ходить еще в середине июня,сначала только на силовые тренажеры(без задействия ног) и велотренажер как кардиотренировку.Больше никаких процедур реабилитации не делал.Старался больше двигаться по возможности.В августе летал в Грецию и уже прыгал с 3-5 метров со скал в воду без проблем.В мае этого года вырезал титан из ноги,но это уже просто операция с заживлением швов и отеком ноги,костыли не применялись,из больницы уехал на машине сам(с трудом конечно).
Выздоравливайте!

Читайте также:  Сколько может болеть рука после перелома

Аватара пользователя
agharta

полноправный участник

 

Сообщения: 264Фото: 5Регистрация: 30.09.2004Город: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Возраст: 50
Пол: Мужской

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #9

Вероника0501 » 26 ноя 2016, 00:37

У меня был многооскольчатый перелом лодыжки со смещением осколков. Костные осколки собирали и фиксировали биоимпланами. Учитывая сложность перелома, в гипсе походила пару недель, потом его сняли. Стала постепенно нагружать травмированную ногу. Ходила без костылей. И кстати, смогла вернуться к приычному образу жизни. Перлом постепенно заживал. Я периодически ходила рентген делала. Чтоб понимать, все ли там правильно срастается. А самое крутое — мне не пришлось биоимпланты вынимать. Они изготовлены из уникального биосвоместимого материала, который через некоторое время рассасывается в организме. Врачей и уж тем более операций боюсь до жути. Биоимпланты в моем сложном случае — это просто какое-то чудо. Можно сказать, что после снятия гипса, о травме мне напоминал небольшой шрам и периодические ноющие боли. Все ж операция было. В общем, друзья советую. если вдург не занете, то хочу вам сказать — биоимпланты очень круто лечат переломы.

Вероника0501

новичок

 

Сообщения: 2Регистрация: 26.11.2016Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 50
Пол: Женский

Список форумов ‹ Авиабилеты, Аренда авто, Мили, Паспорта, Страховки, Деньги ‹ Будьте здоровы! — здоровье в путешествии

Источник

Добрый всем вечер! Кто ломал лодыжку? Как вы лечились после снятия гипса? У меня плохо кости сростались. 8 недель в гипсе и хоть его и сняли сказали через месяц ренген, так как не до конца все срослось. Еще был разрыв связок. Короче сейчас я не могу вращать стопой верх низ и по кругу (нестерпимо больно). Что делать? Массаж, физио, гимнастика? В инете много написано боюсь хуже сделать. Сейчас нога в спец. бинте.

Перелом, да еще и с разрывом связок — это не шутки. 8 недель для восстановления очень мало. Привыкайте к тому, что процесс реабилитации растянется надолго. Я восстанавливалась года полтора-два. И то — даже сейчас, спустя много лет, нога нет-нет но начинает болеть при излишних нагрузках. Разрабатывайте постепенно. Вибромассаж, я еще разрабатывала ногу принимая горячую ванну: порванная связка не давала возможности встать на носок, а в горячей воде процесс вытягивания стопы проходил более безболезненно. Врвть не буду — порой слезы не могла сдержать и использовала обезболивающие мази и таблетки. Не нагружайте ногу слишком сильно (через немогу), иначе рискуете сделать только хуже — боли и отеки замучают. Все нагрузки постепенно и с минимальными болевыми ощущениями.

Вынуждена поднять тему. У вас пятка не болела? У меня к вечеру аж горит? Так должно быть?

В 2009 году сломал левую ногу — лодыжку, до конца вправить не сумели, осталось смещение в суставе. В гипсе был с апреля по август. потом почти месяц разрабатывал ногу — просто ходил пешком, км 3-4 каждый день. Сначала было очень больно, потом притерпелся чтоли… Сейчас даже не хромаю. Хотя иной раз на погоду нога болит.

А это не вредно, такую нагрузку на ногу Ловать? Просто у меня к вечеру отекает жуть. Так я просто по дому хожу. И еще вопрос можно тяжести подымать? У меня коляска и ребенок, пятый этаж. Вот думаю не надорву ногу?

Нельзя, конечно, тяжести, но кто ж Вам их будет носить…

Лекарства какие-нибудь пьете?

Нет. Я кормящая мне наверно ничего нельзя. Пока в гипсе была пила кальций

Был такой перелом, сросшийся не идеально. Разрабатывала самостоятельно с помощью вибромассажа (аппарат для домашнего пользования. сейчас ещё с инфракрасными излучателями есть) . Прикладывала к ноге аппарат и разрабатывала — было не так больно, как без аппарата. Самомассаж, ножные ванночки с солью, хождение пешком по 2 км .
Раньше занималась балетом, танцами. Проявилась ограниченная подвижность — не могу «тянуть носочек» как до перелома. На функции в общем не повлияло — только такие вот нюансы .
В гипсе была 2 месяца, разрабатывала (до прохождения хромоты) 6 месяцев.

Да такая же беда носок тянуть никак .

Не сдавайтесь, разрабатывайте! Всё получится. У меня немного неправильно срослось и я отказалась от переделки.

Был и у меня такой перелом. После снятия гипса делала массаж:катание и поднятие мяча, позже вращение стоп. Очень эффективно делать в теплой соленой воде упражнения (вращение, вытягивание, сгибание стоп, работа пальчиками).Я вначале брала массаж у мед.работника. Потом запомнив все упражнения, стала делать сама. Вернуть прежнюю гибкость сразу не получится, но не отчаивайтесь, при выполнении всех упражнений все восстановится. Делайте потихоньку, постепенно, увеличевая нагрузку.И еще очень важно, при ходьбе ставьте правильно стопу. У меня это получалось плохо, Из-за того, что было больно наступать, ногу ставила с наклоном во внутрь, и сейчас это немного осталось.

Читайте также:  Самая лучшая мазь после перелома

(Добавлено через 2 минуты)

Только не прекращайте делать упражнения, как бы не было больно, иначе гибкость не восстановите.

Расскажите про соленую воду. Это можно морскую соль купить? Температура какая? Каждый день? И начинать в воде вращать?

Можно морскую, можно добавлять простую, если не найдете морскую. Желательно перед сном каждый вечер. Не знаю хватит ли у вас терпения. У меня иногда не хватало. Опускаете ноги обе, чтобы лучше было делать упражнения, и потихоньку начинаете упражнения, что я выше написала. В конце процедуры будете чувствовать как стопы становятся мягче. Вода должна быть приятной, не горячая. В дальнейшем я старалась становиться на цыпочки. Как это было трудно и больно. Только делайте все постепенно, не торопитесь. На восстановление может уйти месяц и более. Но не отчаивайтесь. Вы будете ходить на каблуках. Я еще мазала кремом «Живокост», и еще у меня прибор есть «Алмаг»,вот все в совокупе и помогло мне.

(Добавлено через 2 минуты)

и еще введите в рацион питания кальций. Сейчас не помню, что я принимала, почитайте в интернете.

(Добавлено через 5 минут)

И еще делайте массаж просто руками, любое разминание стопы. Вот сколько написала. Это потому что очень сочувствую и желаю выздоровления!

Спасибо огромное. Уже начала делать. Пока с обычной солью. Но хоть чуток легче. Думаю может гидро ванночку для ног купить. В ней и вода подогретая держится и массажем.

Ванночка хорошо, но эффект будет слабый если нога будет просто стоять в ванночке, надо двигать стопой, через боль острожно.

Про соль правильно. Если плохо срастаются кости полностью прекратите кушать рафинированный сахар и все продукты с его содержанием. Еще нужно попринимать жмыхи из белокачанной капусты, тогда кость быстро зарастет.

был перелом в 6 местах голеностопа.через полгода встала на ноги….через боль катала трех литровую банку…затем меньше размером.отек был не долго…т.к.прикладывала теплую соль…выздоравливайте!

Докторам такие не нужны, положенный срок болезни прошёл? — всё, досвидос.

Ребенок грудной на руках. Снимки сделали гипс сняли и домой по быстрому. А к хирургу в поликлинику с грудничком не получается пока. Нога правая за руль сесть не могу. Это для меня особое горе. У меня нога верх низ вообще не двигается. доктор сказал ток бинтовать!

В 24 года ломала сустав голеностопный, разлетелся на три части. Собрали, но в гипсе ходила месяца три, потом со слезами разрабатывала, через год на шпильках бегала…

По кругу еще нельзя, только вверх вниз!К массажу и физио все врачи на моем пути говорили,мол, хотите -делайте, если есть желание и деньги.(лишние . А так упражнения, лучше в теплой ванне, так нога лучше гнется.Ну, в общем, тяните носок от себя и на себя, ориентируясь на возможности второй ноги.Получится нескоро, а, может, до конца так и не получится.

(Добавлено через 2 минуты)

Прочитала до конца,молодая, все получится.

ломал малоберцовую. 2 месяца гипс, потом ещё месяца 2 были проблемы с хождением — больно наступать. поначалу после снятия гипса с костылями ходил.
в первый или второй день после снятия от пл. победы до луча 40 минут хромал. со времене всё легче и легче ходить становилось
сначала было очень больно наступать, и отекала нога

забыл написать. носил утягивающий гольф, ел таблетки для вен детралекс

Во-во болит так сильно. У меня так в гипсе не болело! А я молодая, вся обувь на каблуках. А я в тапочке по дому еле хожу, какие нафиг туфли.Чет надо делать

был перелом со смещением, стояла пластина год, сняли, короче две операции, если ногу не будете разрабатывать, будут большие проблемы, очень хорошо ходить, плавать в бассейне, даю одно из упражнений : на пол тряпку и пальчиками забираете ее по типу гусеницы когда ползет, больно, но эффективно, обувь носите на размер больше, не допускайте отек ноги

забудь пока про туфли.
мягкие лёгкие кроссовки самое то. расходишься со временем.
нога ж отвыкла что на неё нагрузка бывает, вот и больно

(Добавлено через 28 секунд)

давно гипс сняли?

Источник