Греется нога после перелома
Может ли рожистое воспаление ноги протекать без температуры?
Мой отец (75 лет) сломал лодыжку, в травмпункте сказали, что перелом несерьезный, наложили лангетку, прошел месяц, лангетку сняли, но нога очень отекшая, надутая, красная кожа, жалуется, что кожа горит (очень похожа его нога на фото рожистого воспаления в интернете), в поликлинике травматолог и хирург говорят, что это все нормально, может, такая нога будет целый год, я не понимаю почему, сама ломала и руки, и ноги, но такой ноги, как у моего отца, не видела. Все симптомы похожи, кроме температуры.
Елена, Москва, 40 лет
Хирург-флеболог-лимфолог, врач-хирург первой категории
Здравствуйте, Елена.
Рожистое воспаление редко протекает без температуры. Скорее всего это аллергическая реакция кожи вследствие отека. Попробуйте сочетать эластичное бинтование ноги. Давление эластичного бинта от пальцев до колена должно постепенно ослабевать. И противоаллергические мази-пантенол, акридерм и т.д. Очень важно в данной ситуации сделать дуплексное сканирование вен в специализированном центре флебологии для исключения тромбоза.
С уважением, Белянина Елена Олеговна.
Перелом ноги случился со мной в самый не подходящий момент, если для таких случаев вообще бывают удачные периоды в жизни. Но что сделано, то сделано: рентген, гипс, длительное и скучное лежание на диване в целях сращивания кости. И вот, наконец, счастливый миг – мне сняли гипс! Я уж было подумала, что всё, я снова на ногах и могу двигаться как раньше – никогда раньше конечности ломать не приходилось. Как же я ошибалась! Оказалось, что процесс восстановления после перелома длительный и кропотливый. А чтобы Вам пройти его было легче, чем мне, поделюсь своим опытом.
Почему нужно восстановление после перелома?
Пока не сняли гипс, я даже не догадывалась, насколько сломанная нога стала беспомощной! Оказавшись в гипсовой поддержке, мышцы ослабели и даже слегка атрофировались. Наступить на ногу страшно – не чувствуешь надежной опоры, кажется, что тут же согнется. У меня было ощущение, что конечность не совсем моя и существует немного сама по себе.
Поэтому, поверьте, реабилитационный процесс после перелома важен и необходим. Без него обойтись, никак не получится.
Как восстанавливаться?
Мне реабилитационную программу в общих чертах описал лечащий врач, однако, многое я уже добавила самостоятельно, вычитав или услышав от знакомых. Скажу сразу: это комплекс мер и он должен быть всесторонним, тогда результат будет быстрым и продуктивным. Выделю основные аспекты:
- Массаж,
- Физиопроцедуры,
- Упражнения,
- Питание
- Витамины.
Эти факторы очень сильно влияют на то, как быстро пройдет реабилитация и если какой-то из них упустить, процесс может затянуться.
Массаж
У меня состоял из двух частей: основной, восстанавливающий мне делала в поликлинике массажистка, а дома я дополнительно растирала ногу сама. Для того, чтобы массаж был действительно эффективен, советую подыскать профессионального специалиста, здесь важно качественно обеспечить приток крови в мышцам, которые длительное время бездействовали. Мне хватило десяти сеансов массажа, чтобы начать чувствовать мышцы ноги и становиться на нее уже без опаски.
Дома я самостоятельно растирала ногу, пытаясь повторять движения врача. Конечно, у меня не так хорошо получалось, но, тем не менее, стало легче: отек значительно уменьшился, легче ходить. Для растирания я использовала подручные средства – крем для тела, оливковое масло.
Лечебно-профилактическая физкультура
Без ЛФК восстановительный период точно не обойдется, именно она помогла мне буквально за месяц стать на ногу. Лучше всего, упражнения выполнять после горячих ванночек или ванны – когда мышцы разогреты, а циркуляция крови усиливается. Специальную гимнастику мне рекомендовал врач, он же рассказал об основных упражнениях, кое-что еще я потом подсмотрела в сети. Главное правило ЛФК: не напрягаться! Упражнения не должны сопровождаться болевыми ощущениями в конечности.
Моя гимнастика была простенькой и включала такие упражнения:
- Перемещение веса с носка на пятку и наоборот,
- Ходьба,
- Вращение стопами в стороны – аккуратно и медленно,
- Махи ногой в сторону – отвести и чуть-чуть задержать в воздухе, достаточно пары секунд.
На все про все у меня уходило минут пятнадцать, но именно после такой разминки ощущался прилив крови к мышцам – я начинала их ощущать, и становиться на больную ногу становилось легче.
Рацион
Конечно, может, когда нога уже сломана и поздно начинать кушать богатые кальцием продукты, но что делать, когда в обычной жизни мое питание далеко от правильного. Еще лежа с загипсованной ногой, я уже серьезно взялась за введение в свой рацион кисломолочных продуктов. Творог, твердый сыр и сметана – присутствовали на моем столе ежедневно. Кстати, не советую брать обезжиренные молочные продукты, так как они усваиваются хуже, чем жирные. Я всегда беру среднюю жирность. Но важен не только кальций, а и кремний – он упрочняет кости. Прошерстив рекомендации диетологов, я поняла, что кремния много в капусте, хурме, рыбе, малине – старалась также включать их почаще в свои блюда.
Обязательны для восстановления костей и всего организма и витамины. На мой взгляд, выгоднее брать витаминные комплексы и принимать одну таблетку, чем подбирать их поодиночке и принимать целую горсть. Названия комплексов мне написал доктор, принимать их рекомендуется как во время лечения и восстановления, так и потом, для профилактики переломов.
Как забыть о болях в суставах…
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу народных методов и лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
К счастью существует эффективный метод лечения суставов, который уже успешно использую наши читатели ! …
Для полного восстановления после перелома ноги мне хватило одного месяца. Потом я смогла выйти на работу и вести привычный образ жизни, разве что, более аккуратно относясь к той ноге, которая была сломана. Никаких плачевных последствий мой перелом не имел и я думаю, что основная заслуга в этом именно правильной реабилитации после перелома.
Многих после перелома волнует вопрос, что же делать? Как восстановить ногу после перелома быстро? Как разработать ногу, снять отек и какая реабилитация необходима, чтобы поскорее восстановить ногу. На все эти вопросы мы попытаемся дать вам эффективные советы.
Почему важно восстановить ногу после перелома быстро?
Так как мышцы активно задействованы в роботе опорно-двигательного аппарата, то нужно держать их в тонусе и поддавать регулярным физическим нагрузкам. Когда мышечная ткань задействована, то приток крови и кислорода увеличивается. Ношение гипса способствует тому, что мышцы атрофируются и очень важно восстановить после перелома нормальную деятельность мышечных тканей. Задача трудная и длительная, но после ряда методов, направленных на полное восстановление мышц, неприятные последствия и ухудшение состояния сломанной ноги, обойдут вас стороной.
Как восстановить ногу после перелома быстро — главные цели реабилитации
Если у вас возник вопрос, как восстановить ногу после перелома, то сформулируем ряд приоритетных задач:
1.
необходимо избавится от атрофии в мышечных тканях;
2.
нужно повысить эластичность и тонус мышцы;
3.
необходимо разработать ногу.
Как восстановить ногу после перелома — этапы реабилитации
После снятия гипса, реабилитационный период состоит из трех этапов:
1.
массаж, растирание и физиопроцедуры;
2.
специальные физические упражнения, которые предназначены для полного восстановления работоспособности ноги после перелома;
3.
правильное питание.
Как восстановить ногу после перелома на 1 этапе?
После оказания первой помощь и успешного лечения, необходимо приступить к следующему шагу – реабилитации ноги после перелома:
Этап І – ношение гипса длительное время нарушает нормальный приток крови к мышцам, что объясняет отечность ноги после перелома. Чтобы отечность была минимальная, необходимо давать ноге нормальную физическую активность, улучшить тонус мышечной ткани. Для растирания отлично подойдет кедровое масло, которое в комплекте с массажем, быстро вернет ноге былую форму.
Также, следует принимать ванны с отварами из целебных трав или с добавление морской соли.
Как восстановить ногу после перелома на 2 этапе?
Этап ІІ – функциональное восстановление работы переломанной ноги. Приведем несколько упражнений, которое подходят для использования в домашних условиях, но не следует делать их все на один раз, чередуйте и умеренно распределяйте нагрузку.
Эффективные упражнения, чтобы разработать ногу после снятия гипса:
1.
увеличьте длительность пешей прогулки с опорой на сломанную ногу;
2.
через неделю после снятия гипса, выполняйте вращение стопы в обе стороны;
3.
выполняйте махи ногой по 10 раз на обе ноги;
4.
держась на спинку стула, поднимайтесь на носочки и медленно опуститесь на пятки;
5.
лягте на спину и делайте перекрестные махи ногами, спустя месяц добавьте езду на велосипеде-тренажере.
Как восстановить ногу после перелома на 3 этапе?
Этап ІІІ – полноценное питание занимает одно из главных мест на пути к полному выздоровлению. Необходимо кушать много витаминов, минералов. Чтобы восстановить ногу после перелома, также необходимо употреблять большое количество кальция и кремния, которые содержат следующие продукты: творог, кунжут, коровье молоко, рыба, хурма, капуста, малина и груши. Выбирая витамины, отдавайте предпочтение группе D, С, Е.
Как восстановить ногу после перелома быстро — распространенные мифы
Приведем несколько мифов о переломах.
1.
Употребляя БАДы с кальцием и витамином D3, вы убережете себя от перелома.
Действительно D3-витамины помогают организму хорошо усвоить кальций. Но, если есть проблемы со щитовидкой или половыми органами, то никакие витамины не помогут. Чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо обеспечить полноценную работу кишечника и костного мозга. Следует полнить, что переизбыток кальция может обернуться в развития такого заболевания, как атеросклероз, а вследствие и гипертония, ишемия, инсульт или инфаркт.
2.
Уберечь себя от перелома не возможно.
Действительно, полностью уберечь себя от перелома не возможно, но, сделав кости крепче, можно снизить до минимума риск перелома.
3.
Хрупкость костей зависит от уровня кальция в организме.
Кальций не главная составляющая здоровья костей.
Источник
Может ли рожистое воспаление ноги протекать без температуры?
Мой отец (75 лет) сломал лодыжку, в травмпункте сказали, что перелом несерьезный, наложили лангетку, прошел месяц, лангетку сняли, но нога очень отекшая, надутая, красная кожа, жалуется, что кожа горит (очень похожа его нога на фото рожистого воспаления в интернете), в поликлинике травматолог и хирург говорят, что это все нормально, может, такая нога будет целый год, я не понимаю почему, сама ломала и руки, и ноги, но такой ноги, как у моего отца, не видела. Все симптомы похожи, кроме температуры.
Елена, Москва, 40 лет
Хирург-флеболог-лимфолог, врач-хирург первой категории
Здравствуйте, Елена.
Рожистое воспаление редко протекает без температуры. Скорее всего это аллергическая реакция кожи вследствие отека. Попробуйте сочетать эластичное бинтование ноги. Давление эластичного бинта от пальцев до колена должно постепенно ослабевать. И противоаллергические мази-пантенол, акридерм и т.д. Очень важно в данной ситуации сделать дуплексное сканирование вен в специализированном центре флебологии для исключения тромбоза.
С уважением, Белянина Елена Олеговна.
Перелом ноги случился со мной в самый не подходящий момент, если для таких случаев вообще бывают удачные периоды в жизни. Но что сделано, то сделано: рентген, гипс, длительное и скучное лежание на диване в целях сращивания кости. И вот, наконец, счастливый миг – мне сняли гипс! Я уж было подумала, что всё, я снова на ногах и могу двигаться как раньше – никогда раньше конечности ломать не приходилось. Как же я ошибалась! Оказалось, что процесс восстановления после перелома длительный и кропотливый. А чтобы Вам пройти его было легче, чем мне, поделюсь своим опытом.
Почему нужно восстановление после перелома?
Пока не сняли гипс, я даже не догадывалась, насколько сломанная нога стала беспомощной! Оказавшись в гипсовой поддержке, мышцы ослабели и даже слегка атрофировались. Наступить на ногу страшно – не чувствуешь надежной опоры, кажется, что тут же согнется. У меня было ощущение, что конечность не совсем моя и существует немного сама по себе.
Поэтому, поверьте, реабилитационный процесс после перелома важен и необходим. Без него обойтись, никак не получится.
Как восстанавливаться?
Мне реабилитационную программу в общих чертах описал лечащий врач, однако, многое я уже добавила самостоятельно, вычитав или услышав от знакомых. Скажу сразу: это комплекс мер и он должен быть всесторонним, тогда результат будет быстрым и продуктивным. Выделю основные аспекты:
- Массаж,
- Физиопроцедуры,
- Упражнения,
- Питание
- Витамины.
Эти факторы очень сильно влияют на то, как быстро пройдет реабилитация и если какой-то из них упустить, процесс может затянуться.
Массаж
У меня состоял из двух частей: основной, восстанавливающий мне делала в поликлинике массажистка, а дома я дополнительно растирала ногу сама. Для того, чтобы массаж был действительно эффективен, советую подыскать профессионального специалиста, здесь важно качественно обеспечить приток крови в мышцам, которые длительное время бездействовали. Мне хватило десяти сеансов массажа, чтобы начать чувствовать мышцы ноги и становиться на нее уже без опаски.
Дома я самостоятельно растирала ногу, пытаясь повторять движения врача. Конечно, у меня не так хорошо получалось, но, тем не менее, стало легче: отек значительно уменьшился, легче ходить. Для растирания я использовала подручные средства – крем для тела, оливковое масло.
Лечебно-профилактическая физкультура
Без ЛФК восстановительный период точно не обойдется, именно она помогла мне буквально за месяц стать на ногу. Лучше всего, упражнения выполнять после горячих ванночек или ванны – когда мышцы разогреты, а циркуляция крови усиливается. Специальную гимнастику мне рекомендовал врач, он же рассказал об основных упражнениях, кое-что еще я потом подсмотрела в сети. Главное правило ЛФК: не напрягаться! Упражнения не должны сопровождаться болевыми ощущениями в конечности.
Моя гимнастика была простенькой и включала такие упражнения:
- Перемещение веса с носка на пятку и наоборот,
- Ходьба,
- Вращение стопами в стороны – аккуратно и медленно,
- Махи ногой в сторону – отвести и чуть-чуть задержать в воздухе, достаточно пары секунд.
На все про все у меня уходило минут пятнадцать, но именно после такой разминки ощущался прилив крови к мышцам – я начинала их ощущать, и становиться на больную ногу становилось легче.
Рацион
Конечно, может, когда нога уже сломана и поздно начинать кушать богатые кальцием продукты, но что делать, когда в обычной жизни мое питание далеко от правильного. Еще лежа с загипсованной ногой, я уже серьезно взялась за введение в свой рацион кисломолочных продуктов. Творог, твердый сыр и сметана – присутствовали на моем столе ежедневно. Кстати, не советую брать обезжиренные молочные продукты, так как они усваиваются хуже, чем жирные. Я всегда беру среднюю жирность. Но важен не только кальций, а и кремний – он упрочняет кости. Прошерстив рекомендации диетологов, я поняла, что кремния много в капусте, хурме, рыбе, малине – старалась также включать их почаще в свои блюда.
Обязательны для восстановления костей и всего организма и витамины. На мой взгляд, выгоднее брать витаминные комплексы и принимать одну таблетку, чем подбирать их поодиночке и принимать целую горсть. Названия комплексов мне написал доктор, принимать их рекомендуется как во время лечения и восстановления, так и потом, для профилактики переломов.
Как забыть о болях в суставах…
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу народных методов и лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
К счастью существует эффективный метод лечения суставов, который уже успешно использую наши читатели ! …
Для полного восстановления после перелома ноги мне хватило одного месяца. Потом я смогла выйти на работу и вести привычный образ жизни, разве что, более аккуратно относясь к той ноге, которая была сломана. Никаких плачевных последствий мой перелом не имел и я думаю, что основная заслуга в этом именно правильной реабилитации после перелома.
Многих после перелома волнует вопрос, что же делать? Как восстановить ногу после перелома быстро? Как разработать ногу, снять отек и какая реабилитация необходима, чтобы поскорее восстановить ногу. На все эти вопросы мы попытаемся дать вам эффективные советы.
Почему важно восстановить ногу после перелома быстро?
Так как мышцы активно задействованы в роботе опорно-двигательного аппарата, то нужно держать их в тонусе и поддавать регулярным физическим нагрузкам. Когда мышечная ткань задействована, то приток крови и кислорода увеличивается. Ношение гипса способствует тому, что мышцы атрофируются и очень важно восстановить после перелома нормальную деятельность мышечных тканей. Задача трудная и длительная, но после ряда методов, направленных на полное восстановление мышц, неприятные последствия и ухудшение состояния сломанной ноги, обойдут вас стороной.
Как восстановить ногу после перелома быстро — главные цели реабилитации
Если у вас возник вопрос, как восстановить ногу после перелома, то сформулируем ряд приоритетных задач:
1.
необходимо избавится от атрофии в мышечных тканях;
2.
нужно повысить эластичность и тонус мышцы;
3.
необходимо разработать ногу.
Как восстановить ногу после перелома — этапы реабилитации
После снятия гипса, реабилитационный период состоит из трех этапов:
1.
массаж, растирание и физиопроцедуры;
2.
специальные физические упражнения, которые предназначены для полного восстановления работоспособности ноги после перелома;
3.
правильное питание.
Как восстановить ногу после перелома на 1 этапе?
После оказания первой помощь и успешного лечения, необходимо приступить к следующему шагу – реабилитации ноги после перелома:
Этап І – ношение гипса длительное время нарушает нормальный приток крови к мышцам, что объясняет отечность ноги после перелома. Чтобы отечность была минимальная, необходимо давать ноге нормальную физическую активность, улучшить тонус мышечной ткани. Для растирания отлично подойдет кедровое масло, которое в комплекте с массажем, быстро вернет ноге былую форму.
Также, следует принимать ванны с отварами из целебных трав или с добавление морской соли.
Как восстановить ногу после перелома на 2 этапе?
Этап ІІ – функциональное восстановление работы переломанной ноги. Приведем несколько упражнений, которое подходят для использования в домашних условиях, но не следует делать их все на один раз, чередуйте и умеренно распределяйте нагрузку.
Эффективные упражнения, чтобы разработать ногу после снятия гипса:
1.
увеличьте длительность пешей прогулки с опорой на сломанную ногу;
2.
через неделю после снятия гипса, выполняйте вращение стопы в обе стороны;
3.
выполняйте махи ногой по 10 раз на обе ноги;
4.
держась на спинку стула, поднимайтесь на носочки и медленно опуститесь на пятки;
5.
лягте на спину и делайте перекрестные махи ногами, спустя месяц добавьте езду на велосипеде-тренажере.
Как восстановить ногу после перелома на 3 этапе?
Этап ІІІ – полноценное питание занимает одно из главных мест на пути к полному выздоровлению. Необходимо кушать много витаминов, минералов. Чтобы восстановить ногу после перелома, также необходимо употреблять большое количество кальция и кремния, которые содержат следующие продукты: творог, кунжут, коровье молоко, рыба, хурма, капуста, малина и груши. Выбирая витамины, отдавайте предпочтение группе D, С, Е.
Как восстановить ногу после перелома быстро — распространенные мифы
Приведем несколько мифов о переломах.
1.
Употребляя БАДы с кальцием и витамином D3, вы убережете себя от перелома.
Действительно D3-витамины помогают организму хорошо усвоить кальций. Но, если есть проблемы со щитовидкой или половыми органами, то никакие витамины не помогут. Чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо обеспечить полноценную работу кишечника и костного мозга. Следует полнить, что переизбыток кальция может обернуться в развития такого заболевания, как атеросклероз, а вследствие и гипертония, ишемия, инсульт или инфаркт.
2.
Уберечь себя от перелома не возможно.
Действительно, полностью уберечь себя от перелома не возможно, но, сделав кости крепче, можно снизить до минимума риск перелома.
3.
Хрупкость костей зависит от уровня кальция в организме.
Кальций не главная составляющая здоровья костей.
Источник