Когда пройдет боль после перелома ключицы

1. 1

   Научитесь распознавать симптомы перелома ключицы. Перелом ключицы сопровождается целым рядом симптомов, а также болевыми ощущениями. К наиболее распространенным симптомам перелома ключицы относятся:[3][4][5]

   • боль, которая усиливается, если двигать плечом;
   • отек;
   • чувство боли при касании к ключице;
   • синяк;
   • шишка на плече или возле него;
   • хруст или скрежет при движении плечом;
   • неспособность двигать плечом;
   • покалывание и онемение в руке или пальцах;
   • провисание плеча.
2. 2

   Обратитесь к врачу, чтобы он вправил вам кость. Это крайне важный шаг для быстрого и правильного заживления перелома. Результатом неправильного сращивания кости зачастую являются странные шишки.[6][7]

   • Врач сделает рентген или даже КТ-сканирование, чтобы узнать точное местоположение перелома.
   • Врач наденет вам на руку косыночную повязку, задача которой иммобилизовать плечо и ключицу. «Косынка» также поможет унять боль, сняв нагрузку с переломанной ключицы.
   • Детям придется носить повязку в течение одного-двух месяцев. Для взрослых этот период растянется на два-четыре месяца.
   • Врач может наложить восьмиобразную повязку, чтобы обеспечить правильное положение руки и ключицы.
3. 3

   Если края перелома не соединяются, согласитесь на операцию. Во время операции врачи вернут костные отломки в нормальное положение. Операция — малоприятная процедура, однако она обеспечит правильное сращивание костей, без шрамов или шишек.[8][9]

   • Врач скрепит кость пластинами, винтами или булавками.

1. 1

   Уменьшите боль и отек с помощью льда. Холод замедлит отек и вызовет небольшое онемение. [10]

   • Возьмите пакет со льдом или замороженным горохом и замотайте его в полотенце. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы не повредить ее.
   • Прикладывайте компресс к перелому на 20 минут каждый час на протяжении первого дня.
   • В дальнейшем прикладывайте компресс через каждые 3–4 часа.
2. 2

   Отдыхайте. Отдых позволит организму направить все силы на лечение перелома. Отдых также уменьшит вероятность получения повторной травмы.[11]

   • Если вам больно двигать рукой, не двигайте ею. Через боль организм сообщает вам, что ею еще рано двигать.
   • Во время выздоровления нужен хороший сон. Продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов.
   • Отдых также улучшит ваше настроение и позволит справиться с болью.
3. 3

   Примите безрецептурные обезболивающие. Эти лекарства также снимут воспаление. Эти препараты следует принимать лишь через 24 часа после получения травмы, поскольку они могут усилить кровотечение и замедлить заживление.[12][13] За это время ваш организм приступит к лечению естественным образом.

   • Попробуйте ибупрофен («Нурофен», «Ибуфен»).
   • Примите парацетамол.
   • Принимайте препараты согласно инструкции или указаниям врача. Не принимайте больше, чем следует.
   • Не давайте лекарства с аспирином детям младше 19 лет.
   • Проконсультируйтесь с врачом, если у вас были или есть следующие проблемы со здоровьем: сердечные заболевания, высокое кровяное давление, проблемы с почками, язвы желудка или внутреннее кровотечение.
   • Не смешивайте эти лекарства со спиртным или другими препаратами, включая НПВП, лечебные средства из трав или пищевые добавки.
   • Проконсультируйтесь с врачом, если боль не утихает. Возможно, врач выпишет вам лекарство посильнее.

1. 1

   Обогатите рацион питания кальцием. Кальций очень важен для костей. Следующие продукты являются хорошим источником кальция:[14]

   • сыр, молоко, йогурт и прочие молочные продукты;
   • брокколи, кудрявая капуста и другие зеленолистные овощи;
   • рыба с мягкими костями, чтобы их можно было есть, вроде сардин или консервированной семги;
   • продукты с добавками кальция: соя, кукурузные хлопья, фруктовые соки и заменитель молока.
2. 2

   Принимайте достаточное количество витамина D. Витамин D позволяет организму усваивать кальций. Витамин D можно получать следующим образом:[15][16]

   • Проводите время на солнце. Организм вырабатывает витамин D, когда солнечные лучи попадают на кожу.
   • Ешьте яйца, мясо, семгу, скумбрию и сардины.
   • Ешьте продукты с добавками витамина D, а именно: кукурузные хлопья, продукты из сои, молочные продукты и сухое молоко.
3. 3

   Ускорьте заживление с помощью физиотерапии. Физиотерапия уменьшит скованность мышц, пока вы носите повязку. После того, как вы снимете повязку, физиотерапия укрепит ваши мышцы и вернет им гибкость.[17][18]

   • Физиотерапевт покажет вам упражнения, исходя из ваших физических данных и способности организма к восстановлению. Выполняйте их согласно указаниям специалиста.
   • Не спешите. Остановитесь, если почувствуете боль. Не перенапрягайтесь раньше времени.
4. 4

   Расслабьте мышцы с помощью тепла. Когда отек спадет, начните прикладывать теплый компресс. Тепло не только поможет унять боль, но и улучшит кровообращение. Для этого подойдет согревающий или сухой компресс.

   • Приложите компресс, если после физиотерапии у вас начнут болеть мышцы. Вам станет легче.
   • Приложите компресс на 15 минут. Не прикладывайте его непосредственно к коже, а замотайте в полотенце, чтобы не обжечь кожу.
5. 5

   Узнайте у врача, достаточно ли вы окрепли для других болеутоляющих методов. Не предпринимайте никаких действий, пока не получите разрешения врача. К таким методам относятся:

   • акупунктура;
   • массаж;
   • йога.

Была ли эта статья полезной?