Масло при ушибах и растяжениях

Невозможно прожить жизнь без единой ссадины.
Получая синяки, мы набираемся опыта,
учимся соразмерять наши безумные желания
и наши возможности.
Кристофер Паолини   

Значимая фраза, конечно. Но если рассматривать ее буквально, то не у всех есть желание раскрасить себя в разноцветные проявления ушибов и наслаждаться этим. Поэтому сразу же, ощутив подкожную боль, человек сделает все возможное для того, чтобы синяк не появился.

Синяк – это «народное» название гематомы. Другими словами, это повреждение подкожных мягких тканей с образованием многочисленных кровяных мелких сгустков, которые появляются от травмирования и разрыва сосудов в момент ушиба, возникает кровоподтёк.

В Древнем Китае, Индии, Греции для устранения синяков активно применяли массаж и растирания с травами подорожника, полыни, мать-и-мачехи, багульника, а также компрессы и водные процедуры с применением бадяги, морских водорослей.

В настоящее время существует множество способов облегчить состояние удара, снять боль, препятствовать появлению синяка и ускорить исчезновение уже появившегося синяка. Ароматерапия очень сильна в борьбе с синяками, ушибами, ссадинами в силу своей 100% биодоступности. Рассмотрим, как мы можем помочь себе при наличии в нашей домашней аптечке натуральных эфирных масел.

Первым делом сразу после ушиба по интуиции мы прикладываем холод. Это правильно, так мы уменьшаем приток крови к ушибленному месту, и гематома перестает разрастаться. У меня всегда лежит в морозилке ароматная замороженная водичка, в которую добавлены эфирные масла лаванды и чайного дерева, т.к. синяки и маленький ребёнок — вещи, увы, идущие рядом. При любом ушибе, порезе, ссадине кубик такого льда – просто палочка-выручалочка для мамы! Такой холодный компресс с этими маслами максимально нейтрализуют боль и отечность от ушиба.

Если же синяк уже приобрел окраску, применяем теплый компресс. Он улучшает кровоток и ускоряет рассасывание скопившихся сгустков крови в месте ушиба. Эфирные масла для рассасывания уже проявленных синяков: бессмертник, фисташка, розмарин, герань, шалфей мускатный, кедр атласский, лаванда, мята, голубая ромашка, кипарис и тысячелистник. Они не только способствую рассасыванию гематомы, но и работают как анальгетики, уменьшая болевые ощущения. 

Для укрепления стенок сосудов и профилактики появления гематом подходят эфирные масла бессмертника, фисташки, герани, лимона, мяты. Наносите в разведении на кожу, используйте при аромамассаже, в идеале сочетайте с ингаляционными процедурами с помощью персонального ингалятора, аромалампы, аромадиффузора, аромакамня или аромакулона. Как в моноварианте, так и в смесях.

СО2-экстракты в случае синяков: календула (регенерирует кожу и улучшает микроциркуляцию в ушибленном месте), каштан, василек, гинкго — способствуют заживлению, укрепляют сосудистую стенку, оказывают противоотечное действие.

Базовыми маслами, которые замечательно справляются с рассасыванием гематом, являются арника (не применять на свежую рану!), таману, клещевина.
Противопоказанием к применению вышеупомянутых эфирных и базовых масел является индивидуальная непереносимость и появление любой аллергической реакции.
 
Рецепты

Из фоторецептов на сайте: Розовое суфле от ушибов и синяков.

Ароматный лед. В 100 мл дистиллированной воды или гидролата василька растворить 1 ст. ложку морской соли с 3 каплями ЭМ лаванды и 2 каплями ЭМ чайного дерева. Для хорошей растворимости ЭМ в воде используйте полисорбат (треть чайной ложки).

Компресс от синяков. В 1 ст. ложку морской соли (+ полисорбат) добавить 2 капли ЭМ бессмертника, 2 капли ЭМ розмарина, 1 каплю ЭМ лаванды. Размешать и растворить в 100 мл теплой воды. Смочить марлевую ткань, сложенную в несколько слоев, и прикладывать к месту ушиба на 15-20 минут. Проводить процедуру несколько раз в день.

Масляная смесь от синяков. На 10 мл базового масла (или геля алоэ вера + полисорбат) 2 капли ЭМ лаванды, 1 капля ЭМ розмарина и 2 капли ЭМ бессмертника. Смазывать место ушиба несколько раз в день.
Если синяки стали появляться легко и часто, то:

• бегом к врачу: возможно это из-за серьезных внутренних проблем со здоровьем,
• включайте в рацион больше местных ягод синих, фиолетовых цветов (чернику, голубику, черную смородину, ежевику и др.) — они содержат флавоноиды и витамин С, которые укрепляют сосудистую стенку,
• местно ситуацию поможет улучшить применение готового массажного масла «Кипарис и фисташка». Эта смесь содержит эфирные масла, укрепляющие сосуды, что уменьшает появление синяков.

Но в первую очередь, исключите внутреннюю патологию!

Про эфирные масла при наличии синяков под глазами читайте в отдельной статье.

Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы!
Помните: самое дорогое, что есть у вас, — это вы сами!
 
 
 

Дата публикации: 2019-03-13 17:50:02

Добрый день всем тем, кто зашел на наш блог и ищет народные средства от ушибов и растяжений. Вы попали именно на ту онлайн страничку, где об этом пойдет речь.

Ведь в повседневной жизни, вне зависимости от статуса и возраста, мы часто можем страдать от подобных травм. Попав в такую ситуацию, человек ищет незамедлительного самостоятельного решения.

Тогда на помощь многим приходят средства народной медицины.

Что такое ушиб или растяжение? Какие они бывают? Какой симптоматикой они проявляются? Как народными средствами облегчить и убрать их последствия, об этом я расскажу дальше.

Повреждения опорно-двигательного аппарата

По жизни получить травму в виде ушиба или растяжения могут не только спортсмены, но и любой человек на:

• Улице;
• Работе;
• Отдыхе;
• Транспорте;
• Бассейне;
• Даче или дома.

Рассмотрим более конкретно их обзорную характеристику.

Ушиб

Эта травма возникает в результате закрытого повреждения тканей или органов механическим путем, которые визуально не сопровождаются нарушениями их анатомической целостности.

Этим повреждениям часто подвергаются поверхностные ткани:

• Кожного покрова;
• Подкожной клетчатки;
• Мышц;
• Надкостницы.

При этом человек при ушибе испытывает интенсивные болевые ощущения и внутренние кровотечения, которые могут травмировать своим сдавливанием соседние ткани.

Подкожные гематомы, которые появляются на месте ушиба, сначала имеют синюю окраску, а потом, ближе к выздоровлению, меняют свою цветовую гамму от желтого, затем зеленого, а после розового оттенка.

Растяжение

Эта травма является результатом чрезмерного растягивания или перегрузки продольно действующей силы вдоль мышечной ткани. Чаще всего это голеностоп или коленный сустав.

Растяжение связок обуславливается травмой связок, соединяемых мышцы с костной тканью. При этом надрываются отдельные волокна связки с последующим кровоизлиянием. Человек после этого ощущает припухлость и суставную боль при движении. Растяжение или разрыв связок идут в тандеме с ушибами суставов.

Первоначальные действия

Заработать синяк особого труда не составляет, а вот, чтобы его убрать, нужно потрудиться. Наиболее эффективными средствами от ушибов и растяжений всегда были народные рецепты. Однако, приступая к первой помощи, в облегчении состояния после ушиба или растяжения, нужно знать основополагающие моменты.

1. Изначально нужно очистить место ушиба от грязи. Если там есть царапины или ранки, их обрабатывают перекисью водорода или раствором слабо розовой марганцовки.
2. Затем нужно обездвижить пораженный участок, или по возможности не беспокоить его.
3. При растяжении связок необходимо их туго забинтовать.
4. При ушибе — приложить к его месту холод, чтобы сузить сосуды и уменьшить возможные внутренние кровотечения.

После суток, как появился синяк, его лечат теплом, компрессами, растираниями.

На этом месте своего рассказа хотим немного отвлечь Вас и поговорить о серьезности небольших травм.

Вы упали на улице, подвернув ногу на ямке тротуара? Это часто бывает со многими. Все знают об этой проблеме нашего дорожного хозяйства. Но дело не в этом.

Ваш кровоподтек становится багровым, а не желтым, как ему положено быть, да еще и началось какая-то непонятная пульсация?

Наш совет! Срочно к врачу! Возможно, через ранку под кожу попала инфекция. Не упустите время!

Народные средства от ушибов всегда под рукой

Какие методы из народного лечения при ушибах или растяжениях можно использовать?

Бодяга. О ней знают все, как о наиболее эффективном и быстром средстве избавления от синяков. Для этого порошок бодяги нужно немного развести водой, как кашицу, и приложить на ушибленное место. Ее действие начнется после того, как часть влаги испарится.

Капуста. Ее листья можно отварить в молоке, измельчить на блендере или отбить молоточком. Выбранное состояние капусты кладут на место ушиба, покрывают вощеной бумагой, заматывают эластичным бинтом на ночь.

Алое. Очень хорошо затягивает ранки и спасает от небольших синяков. Для этого разрезанный лист алое внутренней слизистой стороной прикладывают к ушибленному месту на 6 часов, приклеивая его пластырем.

Йод. Традиционное средство, которым пользуются практически все уже на второй день после образования синяка. Для этого просто на нем рисуют йодовую сеточку.

Хрен, редька, чеснок, лук. Эти ингредиенты, каждый в отдельности, в тертом виде в виде кашицы прикладывают к ушибленному месту.

Хорошо помогают от ушибов или растяжений компрессы из спиртовых настоек:

• Календулы;
• Крапивы;
• Василька;
• Арники.

Для растирок применяют:

• Пихтовое масло;
• Камфорный спирт;
• Мед с желчью;
• Традиционный бальзам «Звездочка»;
• Меновазин.

Если Вы хотите побыстрей избавиться от синяков или растяжений, советуем Вам подписаться на наш блог. Здесь Вы найдете действительно полезную информацию, как быстро, эффективно, без особых затрат войти в норму после ушибов. Здесь в своих комментариях Вы еще можете делиться своим личным опытом с новыми друзьями и вместе находить пути лечения после случайных травм.

Берегите себя!
До свидания, до новых встреч!

С Уважением, Братья Валитовы!

NordicPro рекомендует купить скандинавские палки для ходьбы дешево тут nordicpro.ru

Ушибы.

Широко применяется при ушибах календуловое масло, которое помогает не только снять боль, но и снимает неприятную ломоту, обезвреживает и является эффективным антибактерицидным средством.

Масло календулы применяется по-разному. Можно просто смазать им поврежденную поверхность, нанеся на предварительно разогретые руки. Возьмите от 20 до 30 мл масла и круговыми массирующими движениями смазывайте ушиб или вывих.

Можете употреблять масло в менее концентрированном виде, приготовив из него компресс. Разведите 10–20 мл масла в стакане с горячей водой и смочите в полученном растворе марлевую повязку, проложенную слоем ваты. Это повязку аккуратно наложите на поврежденное место, накройте полиэтиленовой пленкой, а затем завяжите какой-нибудь тканью, чтобы компресс не мешал вам заниматься делами. Компресс необходимо держать несколько часов. Вы можете сделать такой компресс на ночь, а с утра заметно почувствуете перемены к лучшему.

Боль утихла, а опухоль спала.

Втирание пихтового масла в область ушиба ускоряет процесс заживления раны. Периодичность втираний – 2 раза в день: утром и вечером на ночь в виде компрессов.

Для снятия боли, опухоли и воспалений при ушибах, вывихах суставов, растяжках мышц и связок применяется ивовое масло. Его рекомендуется использовать в виде мази: нанесите по 5—10 мл масла на поврежденную область тела массирующими движениями.

Можете также наложить компресс на ушиб или место вывиха из ватно-марлевой повязки, смоченной в растворе 10–15 мл масла в 1/2 стакана горячей воды.

Масло полыни полезно применять для компрессов, для ванн, а также смазывать больной участок при ушибах и вывихах. Вы можете периодически принимать ванны с добавлением нескольких капель масла полыни. Такие ванны снимают напряжение при физических нагрузках, успокаивают ноющие боли в спине, мышцах, помогают при растяжении связок и суставов. Вы можете сделать такую ванну отдельно для ног или рук при ноющих болях из-за растяжения мышц или при ушибах.

Достаточно добавить в горячую воду (примерно 37–42 °С) 10–15 мл масла и подержать в ней больную часть тела (для полной ванны потребуется около 30–40 мл масла).

Березовое масло при местном применении оказывает антисептический и лечебный эффект. Широко используется при ушибах для ванн и компрессов.

При ушибах и гематомах следует принимать внутрь с 1 ч. л. меда или варенья 3 мл одного из следующих масел: лаврового, мятного, лавандового, розмаринового, гвоздичного.

При ушибах, при вывихах, в период после снятия гипса с места перелома очень эффективными являются компрессы с добавлением следующих масел: лимонного масла, масла розы, кипариса. Для ванн рекомендуется добавлять по 10–15 мл каждого из масел в ванну с водой (температура около 40–42 °С).

Для компрессов достаточно по 3 мл каждого масла на 1/2 стакана воды. Выше уже говорилось об эффективности гипертермических компрессов (т. е. холодных и горячих компрессов). Для этого вначале наложите на больное место ледяной компресс. Продолжительность действия такого компресса – 10–15 мин. А потом – горячий компресс. Продолжительность горячего компресса такая же. В конце полезно сделать теплый компресс или следует просто подержать горячий компресс до тех пор, пока он не остынет.

Лечение растяжения связок в домашних условиях подразумевает избавление от боли и воспаления доступными средствами без обращения к специалисту или если доктор сам порекомендовал такой способ восстановления. Как правило, к самостоятельной терапии прибегают лишь при легких повреждениях, которые быстро заживают и не угрожают осложнениями.

Фото с сайта builderbody.ru

Потянутые связки — явление довольно частое. Травмировать ногу или руку можно во время занятий спортом, при неловком движении или ходьбе по обледенелой дороге. Чаще всего от повреждения страдают область колена и голеностопный сустав. Для предупреждения последующей нестабильности сочленения терапия должна быть быстрой и грамотной, пусть даже она проводится в домашних условиях.

Домашние методы лечения растяжения связок

Существует три степени растяжения связок. Самостоятельное лечение возможно лишь в первых двух случаях, когда эластичные соединения разорваны частично, кровоизлияние отсутствует или совсем небольшое, есть отек и умеренная боль. Может ощущаться ограничение в подвижности сочленения или его нестабильность.

Продолжительность лечения незначительного повреждения связок колена, ступни или плеча в домашних условиях составит 2–6 недель. Немного дольше будут восстанавливаться шея и спина. Облегчить боль и ускорить выздоровление помогут безрецептурные таблетки, компрессия, массаж и физкультура. Нельзя забывать и о народных рецептах, способных за короткий срок снять припухлость и дискомфорт.

Медикаменты без назначения врача

Лечение связок невозможно без применения лекарств. Быстро справиться с симптомами растяжения в домашних условиях помогут следующие препараты:

• НПВС — Индометацин, Найз, Диклофенак, Кеторолак, Ортофен. Принимают их не более 5–7 суток.
• Разогревающие мази — Капсикам, Апизартрон, Живокост с пчелиным ядом, Артро-Актив. Специально для области спины предназначен бальзам-гель Радикулин. Применять такие мази можно только при отсутствии аллергии на составляющие. Подробнее про мази от растяжения связок→
• Безрецептурные обезболивающие — Парацетамол, Анальгин, Аспирин.
• Рассасывающие средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон, крем Бодяга. Применяются при гематомах, синяках и уплотнениях.
• Витамины группы В — ускоряют заживление волокон, возвращают им эластичность и растяжимость.

Хондропротекторы при травмировании связок использовать бессмысленно, поскольку они укрепляют только суставную ткань и никак не влияют на эластичные тяжи между костями. Хотя некоторые специалисты и рекомендуют употреблять данные лекарства в домашних условиях для лечения растяжения колена.

Наложение бинта

Обязательным элементом терапии растяжения связок является компрессия с помощью фиксирующего бинта. Эластичная лента удержит сустав в нужном положении, предупредит развитие гематомы и отека. Если медицинского изделия под руками нет, в случае растяжения голеностопного или коленного сустава в домашних условиях можно взять полоску плотной материи или полотенце. Для лечения и защиты связок руки подойдет медицинский бинт.

Накладывая повязку, не нужно стягивать конечность очень туго. Так можно передавить крупные сосуды и спровоцировать застой крови в ноге. Время иммобилизации связок может быть разным. Для фиксации растяжений первой степени достаточно использовать бинт в течение 3–4 суток. При более серьезных повреждениях времени понадобится немного больше — не менее 2–3 недель.

Для лечения незначительных растяжений ног и рук в домашних условиях можно приобрести специальные фиксирующие повязки — суппорты. Это очень удобные ортопедические изделия. Они не только обеспечивают хорошую иммобилизацию сустава, но и сохраняют некоторую маневренность, что существенно облегчает восстановление.

Компрессы

В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега. Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их. При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.

Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.

Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа. В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом. Через полчаса смывают.

Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л. лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра. Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.

Массаж

Фото с сайта physiatrics.ru

При травмировании связок нужно очень быстро восстановить кровоток в поврежденных тканях и рядом с ними. Поэтому в схему лечения растяжений обязательно включают массаж. Делать его можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Одновременно с массажными движениями рекомендуется наносить разогревающие мази.

Техники и приемы самостоятельного массажа зависят от места растяжения связок. Суставы на руках и ногах следует поглаживать круговыми движениями с легким нажимом, но без боли, вибрировать, похлопывать. Для лечения шеи подойдут растирающие и разминающие движения. Выполнять процедуру нужно 5–10 минут несколько раз в сутки.

При растяжении позвоночника для массажа в домашних условиях лучше пригласить специалиста или обратиться за помощью к родственнику. Во время процедуры воздействовать следует только на воспаленные и спазмированные мышцы, не затрагивая позвонки. Курс лечения составляет 12–15 сеансов.

Физкультура

Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.

Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты. В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш. Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.

Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.

Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.

Народные средства от растяжения связок

Большую популярность среди пациентов получило лечение повреждения связок нетрадиционными методами. Преимущество народных средств при растяжении неоспоримо — это низкая токсичность, щадящее воздействие на организм, доступность и простота применения.

В первые дни после травмирования связок значительное облегчение приносят аппликации из глины. Желтый или голубой порошок разводят теплой жидкостью (200 мл) до густоты сметаны, добавляют 1 ч. л. яблочного уксуса. Смесь выкладывают на салфетку и плотно прибинтовывают к больному месту.

Для лечения поврежденных связок голеностопа или коленного сустава рекомендуется приготовить такое народное средство от растяжения — натереть на терке сырой картофель вместе с кожурой, всыпать в смесь столько ржаной муки, чтобы получилась густая кашица и выложить полученный состав на сложенную до нужных размеров марлю. Компресс накрыть клеенкой и прибинтовать к месту повреждения.

Еще одно эффективное народное средство при растяжении связок — капустный лист. Его густо смазывают медом, накладывают на коленный сустав или область голеностопа и оставляют на 5–6 часов. Делать такой компресс рекомендуется каждый день до исчезновения симптомов травмы.

Хороший заживляющий эффект дает домашняя мазь из мумие. Для ее приготовления 200 г нутряного сала прогревают на водяной бане с 50 г предварительно измельченного мумие до растворения компонентов. Полученный состав фильтруют и переливают в баночку. Используют каждый день на ночь.

Эффективность домашнего лечения

Если повреждение связок ограничилось только растяжением, лечение в домашних условиях даст прекрасный эффект. Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, быстро устранят воспаление и отек, массаж улучшит кровообращение и ускорит заживление эластичных волокон, а ЛФК не позволит связкам загрубеть.

При этом нужно понимать, что домашнее лечение не всесильно. Если после использования всех перечисленных средств облегчения не наступает, а боль и отек только усиливаются, необходимо срочно подойти к доктору. Возможно, у пациента не растяжение, а окончательный разрыв связок, при котором требуется оперативное вмешательство.

Противопоказания

Самостоятельные меры при растяжении связок необходимы в любом случае. Даже после полного разрыва эластичных волокон в схему послеоперационной реабилитации вводят некоторые элементы домашнего лечения. Поэтому нужно знать, что и при каких условиях нельзя делать:

• В течение первых трех суток после травмы запрещено любое тепло — горячие примочки, бани, сауны, солярий.
• Во время реабилитации нежелательно принимать спиртное. Алкоголь не только ухудшает заживление, но и повышает риск повторного травмирования связки.
• К разработке сустава рекомендуется приступать спустя 3–5 дней после травмы. Нельзя делать гимнастику, если упражнения вызывают боль и дискомфорт в месте растяжения.
• Лекарства из группы НПВС следует с осторожностью принимать при язве и других заболеваниях ЖКТ, а лучше совсем от них отказаться.
• Не рекомендуется применять рецепты нетрадиционной медицины, на которые есть аллергия.

Зная эти правила и следуя им, можно без проблем восстановить функциональность связок в домашних условиях.

К сожалению, многие не обращают внимания на боль при растяжении эластичных волокон, считая такую травму несерьезной. И зря. Если не начать лечение, может развиться тугоподвижность и возрастет риск повторных повреждений. Ведь только успешное восстановление связок позволит вернуться к прежнему образу жизни.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео о том, как лечить растяжение связок народными средствами

Список источников:

• Лечебная физкультура и массаж: Учебно-методическое пособие для медицинских работников. / Белая Н. А. // М.: Советский спорт, 2001.
• Медсестра хирургического профиля. Практические навыки / Возьмитина А. В., Усевич Т. Л. // Серия «Медицина для вас». Ростов н/Д: Феникс, 2002.
• Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я / Д. Жабкин, Е. Петрова // Рипол Классик, 2014.