Массаж перелом шейки бедра
ÐаÑÑаж Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð±ÑÑÑÑее воÑÑÑановиÑÑÑÑ.
ÐаÑÑаж пÑи пеÑеломе Ñейки бедÑа (collum femoris) â обÑзаÑелÑÐ½Ð°Ñ Ð¿ÑоÑедÑÑа. Ðна позволÑÐµÑ ÑÑкоÑиÑÑ ÑеабилиÑаÑиÑ, пÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ Ð¾ÑложнениÑ, кÑпиÑÑÐµÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ðµ непÑиÑÑнÑе ÑимпÑомÑ. ÐаÑинаÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð¼Ð°ÑÑаж поÑÑи ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¶Ðµ поÑле ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ â вплоÑÑ Ð´Ð¾ полного вÑздоÑовлениÑ.
Ðа каждом из ÑÑапов ÑеабилиÑаÑии пÑоÑедÑÑа Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ñвои оÑобенноÑÑи. ÐазнаÑÐ°ÐµÑ ÐµÐµ леÑаÑий вÑаÑ, а пÑÐ¾Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÑпеÑиалиÑÑ. ÐаÑиенÑÑ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð¸ ÑамомаÑÑаж, но ÑолÑко поÑле конÑÑлÑÑаÑии Ñ Ð´Ð¾ÐºÑоÑом.
ÐÑновнÑе Ñели маÑÑажа
ÐеÑелом Ñейки бедÑа â оÑÐµÐ½Ñ ÑеÑÑÐµÐ·Ð½Ð°Ñ ÑÑавма. ЧаÑе она ÑлÑÑаеÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð¶Ð¸Ð»ÑÑ Ð»Ñдей, Ñей оÑганизм и без Ñого оÑлаблен в ÑÐ¸Ð»Ñ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑа и Ñ ÑониÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹. ÐммобилизаÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñле Ñакой ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð¿ÑиковÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð°ÑиенÑа к поÑÑели на долгое вÑемÑ.
Ðна пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº наÑÑÑениÑм кÑовоÑока и лимÑообÑаÑениÑ, ÑÑо негаÑивно ÑказÑваеÑÑÑ ÐºÐ°Ðº на поÑÑÑадавÑей ноге, Ñак и на вÑем оÑганизме. ÐаÑÑаж Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑеÑиÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ðµ пÑоблемÑ.
Рименно:
- ÑÐ½Ð¸Ð¶Ð°ÐµÑ Ð³Ð¸Ð¿ÐµÑÑонÑÑ Ð¼ÑÑÑ;
- ÑÑимÑлиÑÑÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑÑпление кÑови и лимÑÑ Ðº клеÑкам поÑÑÑадавÑей конеÑноÑÑи;
- акÑивизиÑÑÐµÑ ÑÑоÑиÑеÑкие пÑоÑеÑÑÑ;
- ÑÑкоÑÑÐµÑ Ð²Ð¾ÑÑÑановление коÑÑи;
- кÑпиÑÑÐµÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ;
- ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿ÑоÑилакÑикой Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ ÑеÑÑезнÑÑ Ð¾Ñложнений.
ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð´Ð¾ÐºÑоÑа назнаÑаÑÑ Ð¼Ð°ÑÑаж подавлÑÑÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑинÑÑÐ²Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑов, ÑÑолкнÑвÑÐ¸Ñ ÑÑ Ñ Ð´Ð°Ð½Ð½Ñм повÑеждением. ÐÑоводиÑÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑа как в ÑÑаÑионаÑе, когда болÑной Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð½Ð° иммобилизаÑии, Ñак и поÑле вÑпиÑки â дома, в поликлинике или в ÑпеÑиалÑнÑÑ ÑÐ°Ð»Ð¾Ð½Ð°Ñ .
ÐÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¼Ð°ÑÑаж делал пÑоÑеÑÑионал. ÐнаÑе полÑза его оказÑваеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ Ñомнением, и возможно поÑвление оÑложнений заболеваниÑ.
Ð¡Ñ ÐµÐ¼Ð°ÑиÑеÑкое изобÑажение повÑÐµÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑи
ÐÑÐ¾Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ ÑпеÑиалиÑÑ Ð² ÑпеÑиализиÑованнÑÑ Ð¼ÐµÐ´ÑÑÑеждениÑÑ .
ÐбÑие пÑавила маÑÑажа
ÐÑи маÑÑаже должна неÑкоÑниÑелÑно вÑполнÑÑÑÑÑ Ð¸Ð½ÑÑÑÑкÑиÑ.
ÐбÑие пÑавила ÐµÐ´Ð¸Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑионалÑного манÑалÑного ÑеÑапевÑа и паÑиенÑа.
ÐнÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ | ÐÑоÑÐ¸Ð²Ð¾Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÑÑажа |
| ÐеÑед Ñем, как делаÑÑ Ð¼Ð°ÑÑаж, ÑледÑÐµÑ ÑбедиÑÑÑÑ Ð² оÑÑÑÑÑÑвии к Ð½ÐµÐ¼Ñ Ð¿ÑоÑивопоказаний:
|
Ð Ñки ÑпеÑиалиÑÑа и обÑабаÑÑÐ²Ð°ÐµÐ¼Ð°Ñ Ð¾Ð±Ð»Ð°ÑÑÑ Ð¿Ñи маÑÑаже Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ ÑиÑÑÑми.
ÐÑполнÑÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ опÑеделенное вÑемÑ.
РвÑеменнÑÑ Ð¿Ð°ÑамеÑÑÐ°Ñ : когда и ÑколÑко?
ÐаÑÑаж поÑле Ñакого пеÑелома делаеÑÑÑ Ñже в пеÑвÑе дни. Ðднако на данном ÑÑапе внимание ÑделÑеÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾Ñовой ноге, коÑоÑÐ°Ñ Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑеÑлекÑоÑное влиÑние на поÑÑÑадавÑÑÑ. ÐÑли пÑименÑеÑÑÑ ÑкелеÑное вÑÑÑжение, на ÑÑеÑÑи — ÑеÑвеÑÑÑе ÑÑÑки поÑле ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð½Ð°ÑинаÑÑ ÑазминаÑÑ Ð¸ болÑнÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ. ÐаÑÑаж должен бÑÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑималÑно легким и коÑоÑким.
С каждÑм днем ÑÑа пÑоÑедÑÑа ÑÑановиÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ длиÑелÑной, а Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ â инÑенÑивнÑми. ÐаÑинаÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð¼Ð°ÑÑаж пÑимеÑно Ñ Ð¿ÑÑи минÑÑ Ð¸ доводÑÑ ÐµÐ³Ð¾ до 15 — 20 мин. ÐлиÑелÑноÑÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾Ñовой ноги, наобоÑоÑ, Ñо вÑеменем ÑокÑаÑаеÑÑÑ. ÐÑ 15 минÑÑ Ð´Ð¾ двÑÑ — ÑÑÐµÑ .
Ð Ñ Ð¾Ð´Ðµ ÑÑаÑионаÑного леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑоÑедÑÑа пÑоводиÑÑÑ ÐµÐ¶ÐµÐ´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð¾. ÐоÑле вÑпиÑки маÑÑаж назнаÑаеÑÑÑ Ð² обÑзаÑелÑном поÑÑдке. ÐлиÑелÑноÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð³Ð¾ кÑÑÑа â Ð¾Ñ 10 до 12 дней.
ÐеÑеÑÑÐ²Ñ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ ÐºÑÑÑами â 30 — 45 ÑÑÑок. ÐÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð² пÑоÑедÑÑе оÑпадаеÑ, ÑолÑко когда ÑÑнкÑии поÑÑÑадавÑей ноги полноÑÑÑÑ Ð²Ð¾ÑÑÑановленÑ, а ÑеабилиÑаÑÐ¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑÑиÑаÑÑ ÑÑпеÑно завеÑÑенной.
ÐÑобенноÑÑи маÑÑажа в пеÑиод иммобилизаÑии
Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸Ð¼Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸Ð·Ð°Ñии, оÑобенно в ее наÑале, Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð°ÑÑажиÑÑа Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑималÑно оÑÑоÑожнÑми. ÐопÑÑкаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð³Ð»Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ, ÑпиÑалевиднÑе и Ð¾Ð±Ñ Ð²Ð°ÑÑваÑÑие ÑаÑÑиÑаниÑ. ÐвигаÑÑÑÑ Ð½Ñжно Ð¾Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ ÑаÑÑи конеÑноÑÑи к веÑÑ Ð½ÐµÐ¹. РпÑоÑеÑÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно вовлекаеÑÑÑ Ð²ÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñной ноги. Ðажно, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ Ð±Ñла полноÑÑÑÑ Ð²ÑпÑÑмлена и оÑÑавалаÑÑ Ð² неподвижном ÑоÑÑоÑнии.
Ð Ñамом наÑале ÑеабилиÑаÑии ÑаÑÑо пÑименÑеÑÑÑ Ð¼ÐµÑод Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸ÑеÑкой вибÑаÑии, ÑовеÑÑаемой пÑи помоÑи ÑпеÑиалÑного пÑиÑпоÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð· ÑÐµÐ·Ð¸Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑбониÑа. Такой маÑÑаж пÑименÑеÑÑÑ Ð² зоне болÑÑого веÑÑела. Ðго ÑÐµÐ»Ñ â ÑÑкоÑение ÑоÑмиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑной мозоли.
ÐÑли ÑеÑÑ Ð¸Ð´ÐµÑ Ð¾ болÑной конеÑноÑÑи, ÑÑÑÐ½Ð°Ñ Ð¿ÑеÑÑвиÑÑÐ°Ñ Ð¸ поÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ Ð²Ð¸Ð±ÑаÑÐ¸Ñ Ð»Ñбого вида недопÑÑÑима. Такой пÑоÑедÑÑе можно подвеÑгаÑÑ Ð»Ð¸ÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ. ÐÑклÑÑение ÑоÑÑавлÑÐµÑ ÑолÑко глÑÐ±Ð¾ÐºÐ°Ñ Ð²Ð¸Ð±ÑаÑиÑ, вÑполнÑÐµÐ¼Ð°Ñ Ð²ÑÑÑнÑÑ. Ðна ÑпоÑобна ÑпÑовоÑиÑоваÑÑ ÑоÑÑÑÑение Ñаза.
ÐÑполнÑÑ Ð¼Ð°ÑÑаж, манÑалÑнÑй ÑеÑÐ°Ð¿ÐµÐ²Ñ Ð¿ÑиÑпоÑабливаеÑÑÑ Ðº Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñела паÑиенÑа. ÐÐ»Ñ Ð¼Ð°ÐºÑималÑного ÑаÑÑÐ»Ð°Ð±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñной должен ÑÑвÑÑвоваÑÑ ÑÐµÐ±Ñ ÐºÐ¾Ð¼ÑоÑÑно. С каждÑм днем Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑпеÑиалиÑÑа ÑÑановÑÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑойÑивее. Ðогда болевой ÑиндÑом и гипеÑÑонÑÑ Ð¾ÑÑалиÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð°Ð´Ð¸, ÑазÑеÑаеÑÑÑ ÑазминаÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ.
ÐаÑÑаж Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики пÑолежней
ÐаÑÑаж пÑакÑикÑеÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко Ð´Ð»Ñ Ñого, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð²ÐµÑнÑÑÑ ÑÑÑÑавам возможноÑÑÑ Ð´Ð²Ð¸Ð³Ð°ÑÑÑÑ, но и Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики пÑолежней. ÐÐµÐ´Ñ Ð¿Ð°ÑÐ¸ÐµÐ½Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾ Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð² лежаÑем положении, и заÑÑойнÑе пÑоÑеÑÑÑ Ð½ÐµÐ¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð½Ñ. ÐанÑалÑÐ½Ð°Ñ ÑеÑÐ°Ð¿Ð¸Ñ ÑÑпеÑно ÑпÑавлÑеÑÑÑ Ñ Ð´Ð°Ð½Ð½Ð¾Ð¹ пÑоблемой.
Ðа видео в ÑÑой ÑÑаÑÑе можно поÑмоÑÑеÑÑ, как пÑоводиÑÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑа. СпеÑиалиÑÑ Ð°ÐºÐºÑÑаÑно подÑовÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑÑÐºÑ Ð¿Ð¾Ð´ Ñело паÑиенÑа в ÑÐµÑ Ð¼ÐµÑÑÐ°Ñ , где обÑÑно обÑазовÑваÑÑÑÑ Ð¿Ñолежни, и Ð¿Ð¾Ð³Ð»Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑоблемнÑе ÑÑаÑÑки. Также можно ÑовеÑÑаÑÑ ÑпиÑалевиднÑе движениÑ, ÑаÑÑиÑаÑÑ ÐºÐ¾Ð¶Ñ.
ÐеÑед пÑоÑедÑÑой обÑзаÑелÑно оÑмаÑÑиваеÑÑÑ Ñело болÑного, нÑжно ÑбедиÑÑÑÑ Ð² оÑÑÑÑÑÑвии повÑеждений лÑбого Ñ Ð°ÑакÑеÑа â оÑобенно гнойно-воÑпалиÑелÑного. ÐÑи Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð»Ð¸Ñии ÑÑимÑлиÑование Ñканей пÑоÑивопоказано.
ÐанÑалÑÐ½Ð°Ñ ÑеÑÐ°Ð¿Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа
ÐеÑебнÑй маÑÑаж Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ и поÑле Ñого, как ÑнÑÑа иммобилизиÑÑÑÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ñзка. Ðа данном ÑÑапе показана пÑоÑедÑÑа глÑбокого Ñипа.
ÐанÑалÑнÑй ÑеÑÐ°Ð¿ÐµÐ²Ñ ÑделÑÐµÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ:
- поÑÑниÑно-кÑеÑÑÑовой зоне;
- ÑгодиÑам;
- коленÑм;
- бедÑам;
- голенÑм;
- ÑазобедÑÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¼Ñ ÑÑÑÑавÑ.
СовеÑÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÑваÑÑие движениÑ, поглаживаÑÑие, а Ñакже иÑполÑзÑÐµÑ Ð¿Ñием «ÑÑблениÑ». ÐлиÑелÑÐ½Ð°Ñ Ð¸Ð¼Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸Ð·Ð°ÑÐ¸Ñ Ð² болÑÑинÑÑве ÑлÑÑаев Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÑÑÑÑÐ°Ð²Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾- или неподвижнÑми вовÑе. ÐÑобенно ÑÑÑадаÑÑ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð¸, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑазминаÑÑ Ð¸Ñ Ð½Ñжно обÑзаÑелÑно.
Ðнимание ÑледÑÐµÑ ÑделÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко ÑÑÑÑавам, но и облаÑÑи вокÑÑг Ð½Ð¸Ñ . ÐаÑÑаж ноги должен вклÑÑаÑÑ Ñакже обÑабоÑÐºÑ ÑвÑзок и мÑÑеÑнÑÑ Ñканей. ÐелÑÐ·Ñ Ð¿ÑакÑиковаÑÑ Ð¸Ð½ÑенÑивнÑе Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² Ñамом веÑÑ Ñ Ð±ÐµÐ´Ñа, еÑли поÑлеопеÑаÑионнÑе ÑÐ²Ñ ÐµÑе не заÑÑбÑевалиÑÑ.
ÐаÑÑаж пÑи накладÑвании кокÑиÑной повÑзки
Ðногда ÑпеÑиÑика ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ ÑÑебÑÐµÑ Ð½Ð°Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑÑокой кокÑиÑной повÑзки. Ð Ñаком ÑлÑÑае маÑÑаж ноги заÑÑÑднен. ÐдоÑовÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ Ð½Ñжно пÑоминаÑÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно. ÐÑÐµÐ½Ñ ÑекомендÑеÑÑÑ ÑделÑÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ зоне ÑегменÑаÑнÑÑ ÐºÐ¾ÑеÑков поÑÑÑадавÑей ноги, пÑоделав оÑвеÑÑÑие в Ñлое гипÑа.
ÐополниÑелÑно пÑоводиÑÑÑ Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸ÑеÑÐºÐ°Ñ Ð²Ð¸Ð±ÑаÑиÑ. Ðна в данном ÑлÑÑае возможна ÑолÑко ÑеÑез гипÑовÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑзкÑ. ÐанипÑлÑÑии ÑовеÑÑаÑÑÑÑ Ñ Ð¸ÑполÑзованием вибÑаÑоÑа из ÑбониÑа. Ðогда ÑÑопа и Ð³Ð¾Ð»ÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ закÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð²Ñзкой, они маÑÑиÑÑÑÑÑÑ Ð² обÑзаÑелÑном поÑÑдке.
ÐовÑÑенного Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑÑебÑÐµÑ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð·Ð¾Ð½Ð°. ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑедоÑвÑаÑиÑÑ ÑÑгоподвижноÑÑÑ, манÑалÑнÑе ÑеÑапевÑÑ ÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð·Ð°Ð´ÐµÐ¹ÑÑвоваÑÑ ÑÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð°ÑÑÑ ÑеÑез окоÑко, вÑÑезанное в гипÑе.
СамомаÑÑаж
РеабилиÑаÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑложнÑÑ ÑÑавм Ñложна и длиÑелÑна. ÐаÑÐ¸ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑкоÑиÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ Ð²ÑздоÑовлениÑ, еÑли бÑÐ´ÐµÑ Ð°ÐºÑивно ÑодейÑÑвоваÑÑ ÑпеÑиалиÑÑам. Так, в пÑоÑеÑÑе воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ пÑакÑиковаÑÑ ÑамомаÑÑаж. Ðднако делаÑÑ ÑÑо нÑжно ÑолÑко Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¾ÐºÑоÑа.
ÐелаÑелÑно пÑойÑи кÑÑÑ Ð¾Ð±ÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑионала. ÐапиÑаннÑй на видео маÑÑаж Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑамоÑÑоÑÑелÑно оÑвоиÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ.
СнаÑала Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑовеÑÑаÑÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ðµ поглаживаÑÑие движениÑ, заÑем ÑаÑÑиÑаÑÑ ÑÑÑÑÐ°Ð²Ñ Ð¸ облаÑÑи вокÑÑг Ð½Ð¸Ñ , поÑле ÑÑого ÑазминаÑÑ, и ÑолÑко в Ñамом конÑе пÑедÑÑмоÑÑена вибÑаÑиÑ.
Ð¦ÐµÐ»Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð³Ð¾ из пÑиемов Ñакова:
- Ðоглаживание â Ñдаление оÑоговевÑÐ¸Ñ ÑаÑÑÐ¸Ñ Ð´ÐµÑмÑ, ÑонизиÑование кожи и мÑÑкÑлов.
- Разминание пÑименÑеÑÑÑ Ð² оÑноÑении кÑÑпнÑÑ Ð¼ÑÑÑ. ÐкÑивизиÑÑеÑÑÑ ÐºÑовоÑок, ÑÑкоÑÑеÑÑÑ Ð¼ÐµÑаболизм в ÑканÑÑ , повÑÑаеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð¸ гибкоÑÑÑ ÑÑÑÑавов.
- РаÑÑиÑание â ÑÑо оÑновной пÑием. Ðн ÑÑÑÑанÑÐµÑ Ð¸ пÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ ÑкованноÑÑÑ ÑÑÑÑавов.
- ÐибÑаÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸Ð¼Ð° Ð´Ð»Ñ ÑонизиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¼ÑÑÑ.
ÐоÑÑдок вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñиемов пÑи ÑамомаÑÑаже, а Ñакже Ñами пÑÐ¸ÐµÐ¼Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ Ð¾Ð´Ð¾Ð±ÑÐµÐ½Ñ ÑпеÑиалиÑÑом и вÑполнÑÑÑÑÑ Ð½Ð° завеÑÑаÑÑем ÑÑапе воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ñле пеÑелома Ñейки бедÑа.
ÐбÑÑно ÑамомаÑÑаж пÑоводиÑÑÑ Ð¿Ð°ÑиенÑами, коÑоÑÑе Ñже близки к вÑздоÑовлениÑ. Ðе помеÑÐ°ÐµÑ Ð¿ÑименÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ в далÑнейÑем Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики новÑÑ Ð¿Ñоблем Ñ ÑÑÑÑавами и пÑоÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑледÑÑвий ÑÑаÑÑÑ ÑÑавм.
РболÑÑинÑÑве ÑлÑÑаев маÑÑаж показан паÑиенÑам. ÐказÑваÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ нелÑзÑ. ÐÑли Ñена Ñ ÑаÑÑного ÑпеÑиалиÑÑа «кÑÑаеÑÑÑ», ÑледÑÐµÑ Ð¾Ð±ÑаÑиÑÑÑÑ Ð² поликлиникÑ. РкÑайнем ÑлÑÑае, можно пÑакÑиковаÑÑ ÑамомаÑÑаж.
Источник
- Здоровье
- Медицина
- Отменить
Источник