Перелом ноги на катке

Травмы лодыжки

В профессиональном фигурном катании почти 28% всех травм приходится на растяжения, вывихи и переломы лодыжек. Но даже если вы просто пару раз в год выходите на лёд, шансы заполучить вывих или перелом лодыжки у вас примерно такие же, как у профессиональных спортсменов.

Частой причиной травм лодыжек становится банальная неправильная шнуровка на коньках: если вы слишком сильно затянули её в голеностопе, то это затруднит кровообращение. Если же шнуровка слишком ослаблена, то коньки будут недостаточно зафиксированы, из-за чего вы можете неудачно подвернуть ногу. Поэтому, если вы выходите на каток впервые или делаете это нечасто, попросите кого-нибудь из завсегдатаев научить правильно зашнуровывать ботинки.

Если травма лодыжки всё-таки произошла, то лучше сразу обратиться в ближайший травмпункт.

Веяль Ник Файзович, травматолог-ортопед, хирург многопрофильного медицинского холдинга «СМ-Клиника»:

«Вы вряд ли сможете наверняка отличить сильное растяжение или ушиб от закрытого перелома, вывиха или трещины в кости, особенно в области лодыжки. Поэтому при любой болезненной травме лодыжки стоит сделать рентген, чтобы точно определить характер травмы. Перед тем как отправиться в травмпункт, лучше наложить на место травмы фиксирующую повязку — обычно всё необходимое для этого есть в аптечке на катке, однако будет очень предусмотрительно с вашей стороны носить такой набор первой помощи с собой. В травмпункте врач определит характер травмы и назначит соответствующее лечение».

Травмы колена

В профессиональном спорте колени травмируются примерно в 19% случаев. На соревнованиях и тренировках спортсмены часто занимаются без наколенников, и совершенно зря: наколенники, налокотники и перчатки снижают вероятность травм в 5 раз. И если у спортсменов есть свои причины заниматься без соответствующего оборудования, то у любителей повышать риски получения травм нет ровным счетом никакого резона.

Поэтому самая лучшая мера профилактики — перед выходом на каток снабдить себя всей необходимой экипировкой. Если же травма всё-таки случилась и это явно не простой ушиб, наложите повязку из эластичного бинта и скорее отправляйтесь в больницу.

Травмы рук

Вывихи и растяжения рук встречаются у любителей катания на коньках примерно так же часто, как и травмы колена у профессиональных спортсменов. То есть примерно в 20 % случаев.

Чаще всего причиной травм рук становится неудачное падение. Самый лучший метод профилактики таких травм — это взять пару уроков у тренера, который научит вас правильно падать. Да, падать тоже нужно уметь: правильная техника — это когда вы максимально сгибаете ноги в коленях и заваливаетесь на бок. Благодаря этому нехитрому секрету, удастся значительно обезопасить себя не только от травм рук, но также и от травм колена или копчика.

Травмы рук на катке редко бывают серьезными — обычно дело обходится ушибами. Чаще всего они проходят сами, без медицинского вмешательства. Однако если по всем признакам у вас случился перелом (в этом случае вы буквально не сможете безболезненно двигать рукой), то, конечно, следует зафиксировать травмированную руку и отправиться в больницу.

Травмы головы

Хоть травмы головы и случаются на катке гораздо реже, чем травмы других частей тела (около 10 % всех случаев), именно они оказываются наиболее серьезными.

Причиной может быть неудачное падение и удар головой об лёд или случайный удар коньком партнера по катку. Чтобы этого избежать, следует держаться на безопасном расстоянии от других катающихся и опять же научиться правильно падать.

Важное правило: при любом ударе головой обязательно обратитесь в ближайший травмпункт или больницу, даже если вы чувствуете себя хорошо. Редко сильный удар головой не становится причиной серьезной травмы — от сотрясения мозга до перелома костей черепа или внутренней гематомы. Внимательно осмотрите место удара — если там есть какие-то видимые порезы, обработайте рану антисептиком и закройте бинтом или лейкопластырем. Это касается не только травм на льду, но и травм головы вообще.

Старайтесь не кататься на слишком оживленных катках в час пик: из-за большого количества людей повышается вероятность столкновения (самая частая причина травм на катке), да и удовольствие от такого катания весьма сомнительное.

«Смотри, как я умею!», пожалуй,
одна из наиболее популярных фраз, предшествующих кабинету травматолога.
Особенно если эта фраза звучит на катке. Грустная тема и честная статистика: к
каким травмам на льду лучше быть готовым. И, если это возможно, как их
избежать.

«Ледовым» травмам, согласно
статистике, наиболее всего подвержены женщины после сорока лет, особенно
впервые вставшие на коньки, а также подростки. Рассмотрим наиболее «популярные»
травмы на льду.

Ушибы

Самые распространенные
повреждения на катке. Но, вопреки бытующему мнению, далеко не самые безобидные.
Ушибы возникают при ударах о бортик ледовой коробки, столкновениях с другими
катающимися, падениях. Страдают обычно колени, локти, голени, кисти рук,
копчик. Иногда «достается» и голове.

Потертости на ногах

Неудобные ботинки коньков, плохая
фиксация их на ноге, недостаточная шнуровка, несоответствие размеру могут
приводить к постоянному трению между кожей ступни и внутренней поверхностью
ботинка. Обычно потертости возникают в области пятки, пальцев, лодыжек. Чаще
всего это случается при взятии коньков напрокат, ношении недавно приобретенных
коньков. Сама по себе проблема не критична — критичными могут быть последствия
из-за неудобств на льду. Выбирайте правильные коньки.

Порезы

Как правило, случаются на руках
во время столкновений и падений, когда острые лезвия коньков соприкасаются с
незащищенными перчатками руками.

Вывихи и растяжения

Больше всего от вывихов и растяжений страдает голеностопный сустав. Основная причина — плохая фиксация ботинка на
ноге. В итоге стопа в процессе скольжения слишком подвижна. Травма чаще всего
случается во время поворотов, когда стопа чрезмерно разворачивается в сторону и
смещается к внутренней стороне ботинка.
На втором месте — коленный
сустав. Ведь именно на него ложится основная нагрузка во время катания. Без
предварительной тренировки его можно просто «перегрузить» длительным катанием и
«заработать» растяжение связок. Еще суставу достается при ударах о бортик и
падениях вперед.

Страдают также и кисти рук. Ведь
во время падений человек непроизвольно выставляет руки в стороны, старясь
удержаться или смягчить удар. В итоге рука может оказаться под корпусом и в
неестественном положении. Старайтесь не выставлять руки вперед при
падении!

Переломы

Такой травме больше всего
подвержены голени, локти, предплечья. Переломы могут возникать при сильных
ударах о бортик, столкновениях на большой скорости, неудачных падениях,
особенно на выставленную руку.

Черепно-мозговая травма

Не самая частая травма на катке,
но довольно тяжелая. Случается при сильном ударе головой о лед, бортик или
другие твердые предметы. Ей более подвержены люди, катающиеся на коньках для
фигуристов. Виной всему зубчики на передней части лезвия. Именно ими чаще всего
цепляются за неровности льда, спотыкаются и падают лицом вниз.

Как не «отбросить коньки» на катке

·
Тщательно выбирайте коньки в соответствии с
размером ноги.

·
Хорошо фиксируйте стопу и голеностопный сустав
шнуровкой. При этом во время движения ногой не должен возникать излом в области
голеностопного сустава.

·
Не выходите на лед в коньках, которые вызывают
дискомфорт.

·
Обязательно надевайте шапку и перчатки.
Откажитесь от развевающейся одежды вроде длинного шарфа или пончо.

·
Первые шаги по льду осуществляйте только придерживаясь
за опору (например, бортик ледовой коробки).

·
Передвигайтесь по льду на слегка согнутых в
коленях «пружинящих» ногах.

·
Соблюдайте негласное правило: новички катаются
по краям вдоль бортов, более опытные — в центральной части катка.

·
Скользите по направлению движения основной массы
катающихся. Обычно оно таково, что бортик катка всегда находится с правой
стороны.

·
Тормозите плавно, поставив поперек лезвие одного
из коньков. Ни в коем случае не используйте для торможения зубцы.

·
При падении постарайтесь сгруппироваться,
приведя ноги и руки к туловищу и согнув их в коленных и локтевых суставах
соответственно, подбородок опустите вниз, одновременно напрягая шею. Ни локти,
ни кисти не выставляйте в стороны.

·
После падения стремитесь как можно быстрее
встать и переместиться поближе к бортику, чтобы кто-нибудь из катающихся
случайно не наехал на вас.

·
Не надевайте пластиковые защитные элементы,
предназначенные для роллеров. Они очень хорошо скользят по льду и вместо защиты
могут усугубить отрицательные последствия падения.

·
Никогда не выходите на лед в нетрезвом виде.

При получении любой травмы на льду следует прекратить катание и
обратиться за медицинской помощью!

На катках, расположенных на
территории спортивных центров, обычно имеется медпункт. Также он есть на
мобильной крытой ледовой площадке на Немиге, располагающейся возле Дворца
спорта. В «Минск-Арене», «Чижовка-Арене» и Минском ледовом Дворце спорта медицинский
работник дежурит непосредственно возле льда.

Соблюдайте элементарные правила
безопасности на льду и катайтесь на здоровье.

Лилия Савко 

Профессиональный спорт — это не только медали, достижения, овации болельщиков победителям. Атлеты подвергают себя и большим рискам, которые порой приводят к жутким травмам, от вида которых застывает кровь в жилах. АиФ.ru вспоминает пять случаев, которые чудом не закончились трагедией.

Татьяна Тотьмянина (фигурное катание)

Перенесемся на 16 лет назад в США. На традиционном турнире фигуристов Гран-при «Skate America» в 2004-м выступали россияне Татьяна Тотьмянина и Максим Маринин, считавшиеся одними из фаворитов. В середине произвольной программы пара заехала на очередной элемент — высокую поддержку. Элемент входит в разряд сложных, но, как правило, не вызывает у профессиональных спортсменов больших трудностей.

Но в этот раз что-то пошло не так, и Максим не удержал партнершу на одной руке — оба фигуриста потеряли равновесие и упали. Но если Маринин обошелся без повреждений, то Тотьмянина рухнула с высоты около двух метров, ударилась головой об лед и потеряла сознание. Фигуристку быстро доставили в госпиталь, где диагностировали серьезное сотрясение мозга и множественные гематомы. 

К счастью, уже через две недели Татьяна поправилась и возобновила тренировки. А вот ее партнеру понадобилась помощь психолога, чтобы преодолеть психологический барьер: Максим считал себя виновником случившегося и боялся повторения.

В дальнейшем паре удалось справиться со всеми сложностями, и они выиграли чемпионаты России, Европы и Олимпийские игры-2006 в Турине.

Джессика Дюбэ (фигурное катание)

Еще одна серьезная травма из мира фигурного катания случилась в феврале 2007 года. Канадская пара Джессика Дюбэ и Брайс Дэвисон выступали в Колорадо-Спрингсе на турнире четырех континентов.

Все у них шло хорошо до простейшего элемента — синхронного вращения. Сложно объяснить, почему это произошло, но пара слишком сблизилась друг с другом, в результате чего конек Брайса задел лицо Джессики. Фигуристка тут же упала, а вокруг нее на льду показались капли крови. Болельщики в зале замерли в ужасе. Мало что понимал в этот момент и сам Дэвисон.

Дюбэ оперативно доставили в местный госпиталь, где хирурги наложили на ее щеки и нос 83 шва. Врачи отмечали, что девушке сказочно повезло — лезвие конька могло попасть в глаза, и тогда она лишилась бы зрения. Спустя полтора года, проведя несколько пластических операций и курс психотерапии, спортсменка вернулась к выступлениям и сразу же завоевала бронзу чемпионата мира.

Клинт Маларчук (хоккей)

Конек — опасная вещь не только для фигуристов, но и для хоккеистов. Пожалуй, в этом виде спорта даже больше травм от порезов. Один из самых известных и страшных случаев произошел с канадским вратарем Клинтом Маларчуком.

22 марта 1989 года во время матча его «Баффало Сейбрз» с «Сент-Луис Блюз» у его ворот столкнулись в противоборстве полевые игроки — Стив Таттл и Уве Крупп. Сам того не понимая, Таттл лезвием конька угодил Маларчуку прямиком в яремную вену.

Из горла вратаря мгновенно хлынул фонтан крови, в шок впали все — хоккеисты, зрители, комментаторы. И только врач «Баффало» Джим Пиццутелли (ветеран Вьетнамской войны) сохранил хладнокровие. Он первым подбежал к травмированному вратарю и пережал поврежденную вену, из которой за считанные секунды вышло около литра крови.

Еще литр Клинт потерял по дороге в госпиталь, но жизнь ему удалось спасти. Как потом разбирали инцидент специалисты, все решили буквально секунды. Если бы не профессиональные действия врача, то Маларчук умер бы от потери крови прямо на хоккейной площадке.

Тем не менее эта травма наложила отпечаток на дальнейшую жизнь спортсмена. Из-за психологических проблем он в конце концов ушел из спорта и даже не хотел продолжать жить. Но все обошлось, сейчас он здоров и разводит страусов.

Федерико Маттьелло (футбол)

Футбол — один из самых травматичных видов спорта, и переломы ног случаются регулярно. Но особенно обидно, когда это происходит с молодыми и талантливыми игроками.

8 марта 2015 года принадлежащий «Ювентусу» 18-летний защитник Федерико Маттьелло на правах аренды выступал за «Кьево». Матч против «Ромы» был для него всего четвертым за новый клуб и шестым во взрослом футболе. В одном из эпизодов он пошел в жесткий стык с соперником, в результате чего получил открытый перелом ноги.

К счастью, спустя несколько месяцев Федерико сумел восстановиться и продолжает играть в футбол на высшем уровне.

Патрик Эдвардс (американский футбол)

Еще один травмоопасный вид спорта — американский футбол. Но одно дело получить повреждение в результате спортивного единоборства, когда это прямая обязанность атлетов, другое дело — в результате халатности организаторов матча.

Именно такой случай приключился с Патриком Эдвардсом из «Хьюстона» более десяти лет назад. В попытке поймать мяч он выбежал за пределы поля, где стояли мототележки. В одну из них он и врезался на полном ходу, заработав несколько переломов. Неудивительно, что после им было принято решение подать в суд на организаторов матча за необеспечение безопасности.