Реабилитация после перелома лодыжек форум
Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 3
Реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение: #1
Злая Собака » Сб окт 18, 2014 9:09 am
Нужен совет до понедельника!
13 сентября сломана лодыжка (ну еще два ребра, но ребра на сегодня некритичны). Перелом без смещения, в этот же день наложили гипс, 15 выписали домой. С 15 лежу дома, хожу с костылями. 30 сентября был на приеме у врача второй раз — сделали рентген, все ОК. 20 октября снова иду на прием к врачу — снимут гипс.
30 октября надо выступать на одном важном собрании. 6 ноября — командировка с клиентами, надо лететь на самолете. Каковы шансы ходить 30 октября без костылей? Какая реабилитация сопровождает перелом лодыжки? Можно ли ее ускорить современными методами без ущерба для здоровья?
Возможен вариант 30 октября выступаю с костылями, но 6 ноября крайне не хотелось бы лететь с костылями.
Самолечением заниматься не буду, цель данной темы — собрать информации побольше и задавать вопросы врачу. Специфика литовской медицины такова, что врачи высокой квалификации, но работа строится на стандартных схемах. Чтобы получить лечение ЛУЧШЕ, нужно задасть врачу прямой вопрос «А в моем случае не лучше ли сделать вот так?». Причем ответ будет такой «Да, конечно, так будет лучше, но это же будет за дополнительные деньги!!!!!»
Если Вам понравилась эта тема — поделитесь ссылкой на нее с друзьями в соцсетях. Кнопки ниже:
Злая Собака
абсолютный путешественник
Сообщения: 6483Фото: 123Регистрация: 29.01.2011Город: ВИЛЬНЮС
Благодарил (а): 1185 раз.
Поблагодарили: 951 раз.
Возраст: 54 Страны: 33Отчеты: 4
Пол: Мужской
Re: Реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение: #2
Lada-78 » Сб окт 18, 2014 9:25 am
По моему опыту и опыту родственников, перелом лодыжки дело довольно неприятное, поэтому ничего ускорять я бы не стала. Как правило, рекомендуют попить кальций. Возможно, Вам поможет пластиковый легкий гипс, который будет почти незаметен для окружающих, хотя, этот совет скорее всего уже устарел, ибо Вы ходите в гипсе больше месяца.
Когда снимут гипс, надо будет заниматься разработкой сустава. В домашних условиях это означает налить в тазик теплую воду, добавить морскую соль, погрузить ногу в тазик так, чтобы была прикрыта лодыжка, и стараться аккуратно сгибать ногу. Плюс к этому, думаю, Вам назначат физио.
Lada-78
активный участник
Сообщения: 656Регистрация: 04.11.2012Город: Пушкино
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Возраст: 41 Страны: 47
Пол: Женский
Re: Реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение: #3
Sara » Вт окт 21, 2014 3:15 am
Если кости срослись (а они уже должны срастись к этому времени) гипс не нужен, в том числе легкий. За период нахождения в гипсе ваши мышцы и суставы привыкли к одному положению, расслабились, отсюда резкие боли при движении, которые возникнут, когда гипс будет снят. Они не имеют отношения к перелому, так же как и «разработка». Ее суть — заставить мышцы и связки вернуться к полному объему движений, т.е. постепенно их тренировать, начиная с маленького объема и постепенно наращивать. Процедуры с погружением в горячую воду дают облегчение боли при начале движений, уменьшение спастичности. Добавка в эту воду соли — пляски с бубном. Не знаю, какое физио в Латвии, у нас в России — старинные методы, которые уже нигде не применяются и эффективность которых не доказана — тоже пляски с бубном.
Кальций вам не нужен, если нет проблем с кальциевым обменом. Перелом же сросся? Сросся! Значит нет проблем с кальцием.
Ускорить процесс реабилитации существенно — вряд ли получится. Вы будете наращивать движения ровно настолько, насколько вам позволит ваш организм, т.е. до болевого порога. Если вы этот порог превысите — получите разрывы волокон связок и болеть будет дольше уже из-за этого. Поэтому основной принцип — ежедневно тренируете ногу для ходьбы, не доводя до сильной боли. Сначала боль при попытке ходить может быть очень сильной и даже испугать, но это пройдет со временем.
Я не в том возрасте, когда неосознанно делают глупости.
Я в том, когда их делают осознанно и с удовольствием.
Sara
почетный путешественник
Сообщения: 3779Фото: 35Регистрация: 09.01.2006Город: Иркутск
Благодарил (а): 321 раз.
Поблагодарили: 392 раз.
Возраст: 57 Страны: 29Отчеты: 3
Пол: Женский
Re: Реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение: #4
Злая Собака » Вт окт 21, 2014 8:35 am
Дали направление в санаторий в Друскининкай через неделю, до санатория буду ходить на реабилитацию в больницу скорой помощи, просто потому что меня туда привезли после перелома и она в 2 шагах от моего дома. Вчера была депрессия, на работе скопилось много дел и я думал что есть интенсивные методы поставить меня на ноги без костылей за 7-10 дней. Врач сказал — без шансов, минимум 3 недели с костылями, пришлось все встречи и командировки переносить.
Хороший урок!
По совету доктора купил Кроксы, поврежденную ногу еле втиснул в Крокс, но, на удивление, теперь значительно легче ходить стало. Вчера сделал ванну с солью, испытал нереальный кайф, но думаю, это просто от того, что первый раз с 11 сентября помыл ногу Пальцы начали двигаться намного лучше. Одним словом сегодня вечером уже полон оптимизма.
Поехал в торговый центр, постригся Заметил, что когда иду по ТЦ на костылях, окружающие обращают на меня значительно больше внимания, нежели требуется
Злая Собака
абсолютный путешественник
Сообщения: 6483Фото: 123Регистрация: 29.01.2011Город: ВИЛЬНЮС
Благодарил (а): 1185 раз.
Поблагодарили: 951 раз.
Возраст: 54 Страны: 33Отчеты: 4
Пол: Мужской
Re: Реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение: #5
Злая Собака » Чт окт 23, 2014 7:04 pm
Очень хорошая кинезетерапевт. Прогресс с каждым сеансом, человек как будто кандидатскую пишет, все спрашивает, как, что чувствую, все пишет в тетрадку. Только вот опухоль не спадает, а так подвижность ноги восстанавливается будь здоров.
Злая Собака
абсолютный путешественник
Сообщения: 6483Фото: 123Регистрация: 29.01.2011Город: ВИЛЬНЮС
Благодарил (а): 1185 раз.
Поблагодарили: 951 раз.
Возраст: 54 Страны: 33Отчеты: 4
Пол: Мужской
Re: Реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение: #6
Sara » Пт окт 24, 2014 2:20 am
Злая Собака писал(а) Вт окт 21, 2014 8:35 am:Заметил, что когда иду по ТЦ на костылях, окружающие обращают на меня значительно больше внимания, нежели требуется
А как ты хотел?
Я раз ломала руку, и пришлось в гипсе много летать по командировкам, а потом в отпуск (в Сингапур и Таиланд). Так стока было внимания, стока внимания
Первый вопрос (везде): «Надеюсь, это не у нас сломали?»
А второй вопрос сильно различался, от: «Горные лыжи?» (отель Мариотт, Москва) до «Accident? Motosay? (Ко Чанг, Таиланд)
Злая Собака писал(а) Чт окт 23, 2014 7:04 pm:Только вот опухоль не спадает, а так подвижность ноги восстанавливается будь здоров.
Опухоль (лимфатический отек) уйдет, когда мелкие вены и лимфатические сосуды восстановят свою функцию. На это нужно больше времени, чем на восстановление подвижности.
Удачи!
Я не в том возрасте, когда неосознанно делают глупости.
Я в том, когда их делают осознанно и с удовольствием.
Sara
почетный путешественник
Сообщения: 3779Фото: 35Регистрация: 09.01.2006Город: Иркутск
Благодарил (а): 321 раз.
Поблагодарили: 392 раз.
Возраст: 57 Страны: 29Отчеты: 3
Пол: Женский
Re: Реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение: #7
Злая Собака » Вт ноя 18, 2014 12:53 pm
Гипс сняли 20 октября, с 21 октября по 12 ноября ходил практически ежедневно на кинезетерапию, с 12 ноября в день два сеанса — продолжаю кинезетерапию и потом иду на два аппаратных сеанса — какая то магнитная терапия и интерференционная. Расстроен жутко скоростью выздоровления — до сих пор хромаю. С утра как огурец, опухания нет, хожу как здоровый. Занятия с врачами в 10 утра, уже начинаю хромать к этому времени. После занятий вообще еле хожу, все опухает. Вечером дома начинаю со льда на больную ногу на 20 минут — потом уже все домашние дела.
Ездил в санаторий — не понравилось. Народу море, очереди, поток какой то — раздевайтесь — ложитесь — одевайтесь. Не очень питание.
На реабилитацию теперь хожу в больницу скорой помощи, потому что она рядом с работой. Сеанс стоит 20 литов (6 Евро) — качеством услуг удовлетворен на все 100%. Один врач — молодая девушка сразу после института, вся полна энергии, новые методики, очень позитивная. Вторая — за 60, вселяет уверенность своим опытом
Злая Собака
абсолютный путешественник
Сообщения: 6483Фото: 123Регистрация: 29.01.2011Город: ВИЛЬНЮС
Благодарил (а): 1185 раз.
Поблагодарили: 951 раз.
Возраст: 54 Страны: 33Отчеты: 4
Пол: Мужской
Re: Реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение: #8
agharta » Вт ноя 18, 2014 1:41 pm
У меня прелом посерьезней был.Сломал в Австрии на правой ноге обе берцовых кости без смещения 23 апреля 2013,сделали операцию вставили штифт,одели пластиковый гипс.Летал в Сочи на выходные в начале июня с одним костылем,в отпуск по Европе(сначала самолет) на машине без костылей поехал 25 июля,нога еще отекала,плавал в термальных бассейнах без проблем,но кататься с водных горок под Мюнхеном не решился.В спортзал начал ходить еще в середине июня,сначала только на силовые тренажеры(без задействия ног) и велотренажер как кардиотренировку.Больше никаких процедур реабилитации не делал.Старался больше двигаться по возможности.В августе летал в Грецию и уже прыгал с 3-5 метров со скал в воду без проблем.В мае этого года вырезал титан из ноги,но это уже просто операция с заживлением швов и отеком ноги,костыли не применялись,из больницы уехал на машине сам(с трудом конечно).
Выздоравливайте!
agharta
полноправный участник
Сообщения: 264Фото: 5Регистрация: 30.09.2004Город: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Возраст: 50
Пол: Мужской
Re: Реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение: #9
Вероника0501 » Пт ноя 25, 2016 9:37 pm
У меня был многооскольчатый перелом лодыжки со смещением осколков. Костные осколки собирали и фиксировали биоимпланами. Учитывая сложность перелома, в гипсе походила пару недель, потом его сняли. Стала постепенно нагружать травмированную ногу. Ходила без костылей. И кстати, смогла вернуться к приычному образу жизни. Перлом постепенно заживал. Я периодически ходила рентген делала. Чтоб понимать, все ли там правильно срастается. А самое крутое — мне не пришлось биоимпланты вынимать. Они изготовлены из уникального биосвоместимого материала, который через некоторое время рассасывается в организме. Врачей и уж тем более операций боюсь до жути. Биоимпланты в моем сложном случае — это просто какое-то чудо. Можно сказать, что после снятия гипса, о травме мне напоминал небольшой шрам и периодические ноющие боли. Все ж операция было. В общем, друзья советую. если вдург не занете, то хочу вам сказать — биоимпланты очень круто лечат переломы.
Вероника0501
новичок
Сообщения: 2Регистрация: 25.11.2016Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 50
Пол: Женский
Список форумов ‹ Авиабилеты, Аренда авто, Мили, Паспорта, Страховки, Деньги ‹ Будьте здоровы! — здоровье в путешествии
Источник
16.10.2008, 02:37
#1
Частый гость
Автор темы
Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжкиГЛАЗА БОЯТСЯ, А РУКИ ДЕЛАЮТ.
16.10.2008, 03:23
#2
Лишен права ответа (до 01.06.2020)
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжкиОпухоль снимать ТРОКСЕРУТИНом, разрабатывать сустав надо с помощью ДОЛОБЕНЕ-ГЕЛЯ, — намазываете им сустав и постепенно делаете всё большьшую и большую амплитуду изгибов…
16.10.2008, 03:35
#3
Частый гость
Автор темы
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжкиСпасибо, попробую.
Врач говорил типа разрабатывать до боли и чуть дальше только после прогрева в каком то составе (не помню как назвал то что надо подмешивать) и не более 2-х раз а день, но вот остальные подробности сказал так быстро, что я не запомнил (надо было диктофон брать).ГЛАЗА БОЯТСЯ, А РУКИ ДЕЛАЮТ.
16.10.2008, 04:10
#4
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки
Сообщение от SHARAPOV SERGEJ
После снятия гипса осталась небольшая опухоль и неполноценно работает сустав на изгибы.
Отёк спадёт. А сустав надо потихонечку разрабатывать, он забит солями и отложениями, как подшипник забивается грязью. Главное, не перестараться. Без боли не обойтись, без боли ничего не восстанавливается. Главное, не пытаться разработать его за один день.
Вот только я не понял. А что, Лужков в Москве отменил послегипсовую физиотерапию и лечебные занятия?
Когда мне снимали гипс, то дали направление на 10 сеансов УЗИ-прогревания и столько же занятий лечебной физкультурой. Бесплатно, ессно, в этой же поликлинике.
По своему опыту могу сказать, что функциональность вернётся примерно через месяц, а полностью забыть о переломе получится через 3-6 месяцев, это уж как повезёт.16.10.2008, 04:25
#5
Частый гость
Автор темы
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от Ослик Иа
Вот только я не понял. А что, Лужков в Москве отменил послегипсовую физиотерапию и лечебные занятия?
Когда мне снимали гипс, то дали направление на 10 сеансов УЗИ-прогревания и столько же занятий лечебной физкультурой. Бесплатно, ессно, в этой же поликлинике.О как, надо будет этот вопрос поднять по серьёзному.Добавлено через 3 минуты
Сообщение от Ослик Иа
По своему опыту могу сказать, что функциональность вернётся примерно через месяц,
И то хорошо, а то ведь полтора месяца нога без нагрузки и без движухи в суставе.
Последний раз редактировалось SHARAPOV SERGEJ; 16.10.2008 в 04:25.
Причина: Добавлено сообщение
ГЛАЗА БОЯТСЯ, А РУКИ ДЕЛАЮТ.
16.10.2008, 07:35
#6
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от Ослик Иа
По своему опыту могу сказать, что функциональность вернётся примерно через месяц, а полностью забыть о переломе получится через 3-6 месяцев, это уж как повезёт.
это в лучшем случае…
Сообщение от лысый
ноги не работают — на руках подтягиваться, а не валяться на боку без крайней надобности.
+100
З.Ы. От себя — я бы понемногу в настольный теннис поиграл бы, слегонца, так, шарик поперекидывать через сетку.
Ну или прогулки по парку.16.10.2008, 11:47
#7
Лишен права ответа (до 01.06.2020)
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от SHARAPOV SERGEJВрач говорил типа разрабатывать до боли и чуть дальше только после прогрева в каком то составе (не помню как назвал то что надо подмешивать) и не более 2-х раз а день, но вот остальные подробности сказал так быстро, что я не запомнил (надо было диктофон брать).
Врач Вам сказал, что надо наводить тёплый раствор морской соли и разрабатывать в нём сустав….
Поверьте на слово — это долго и неэффективно.
Ещё раз говорю — купите ДОЛОБЕНЕ-ГЕЛЬ — он имеет согревающее и обезболивающее действие, также он делает эластичными связки, — в это время и разрабатывайте сустав на максимальное движение.
Опухоль, для того чтобы быстро спала, лучше мазать ТРОКСЕРУТИНом/ТРОКСАВАЗИНом, он восстанавливает структуру соединительной ткани. Можно ещё на ночь сделать компресс на это место из левомиколя (мазь)…
16.10.2008, 13:35
#8
Завсегдатай
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от Pyku_He_oTTyda
От себя — я бы понемногу в настольный теннис поиграл бы, слегонца, так, шарик поперекидывать через сетку.
Опасное дело — играть с недолеченной травмой стопы в НТ.
Поскольку игра в настольный теннис, как и в большой, просто там это более наглядно, это есть игра для ног.Игорь. Meridian 507.24 => DAC6 v2+свой выхлоп => Noosfera Echo v5 => Celestion A2 + Hand-made cable
16.10.2008, 20:15
#9
Частый гость
Автор темы
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от лысый
SHARAPOV SERGEJ, ноги не работают — на руках подтягиваться, а не валяться на боку без крайней надобности.
Ну я уже месяц по квартире как сайгак даже с гипсом и на одной ноге скакал.
Сообщение от лысый
SHARAPOV SERGEJ, За обедом и ужином стаканчик доброго красненького, с барышнями побольше любезничать, в общем больше позитивного мЫшления.
На счёт винчишка учту.
Сообщение от Pyku_He_oTTyda
Ну или прогулки по парку
Вот это да, но излишние нагрузки мне кажется не на пользу.
Сообщение от EDDiE
Врач Вам сказал, что надо наводить тёплый раствор морской соли и разрабатывать в нём сустав….
Поверьте на слово — это долго и неэффективно.Про это я помню как раз, мне это тоже показалось немного странным. он ещё про что то говорил, какой то состав что ли … я не запомнил, да и словечки были ещё из тех (терминология однако)
Сообщение от EDDiE
Ещё раз говорю — купите ДОЛОБЕНЕ-ГЕЛЬ — он имеет согревающее и обезболивающее действие, также он делает эластичными связки, — в это время и разрабатывайте сустав на максимальное движение.
Опухоль, для того чтобы быстро спала, лучше мазать ТРОКСЕРУТИНом/ТРОКСАВАЗИНом, он восстанавливает структуру соединительной ткани. Можно ещё на ночь сделать компресс на это место из левомиколя (мазь)…
Вот в каких дозах применять, т.е сколько раз в день и как одно с другим чередовать?
Я уже хожу (пока правда по квартире) понемногу второй день и вроде относительно нормально даже без палок, болей в суставе нет, но дискомфортных ощущений масса, например неприятно когда на ступню приходится вся масса тела, ощущения в подошве ступни и наверно они по большей части от атрафирования мышц. Вот при ходьбе надо ли стараться больше суставом работать, те стараться больше нагрузку на ногу переносить или лучше потихоньку по мере привыкания к новым ощущениям?ГЛАЗА БОЯТСЯ, А РУКИ ДЕЛАЮТ.
16.10.2008, 20:17
#10
Завсегдатай
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от Pyku_He_oTTyda
или прогулки по парку
Лучше всего. Провалялся 2 недели — растяжение связок в колене и голеностопе, специально «грузить» некогда — ходьбой восстанавливал.
Первую неделю колено затягивал бандажом, чтоб меньше «играло».
ТРОКСЕ-фигин почти не помогает. Да и ничего не помогает кардинально. Терпение и время.16.10.2008, 20:34
#11
Частый гость
Автор темы
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от boatsman
Первую неделю колено затягивал бандажом, чтоб меньше «играло».
ТРОКСЕ-фигин почти не помогает. Да и ничего не помогает кардинально. Терпение и времяЯ вот тут чё подумал, а если намазать разогревающей гадостью, потом эластичным бинтом стянуть и таким макаром на прогулку с нагрузками?
Мне вот ещё с тех времён когда в горы ходил, Никофлекс сильно помогал. Дело в том что у меня при холоде ноги сильно потели и от этого ещё больше мёрзли. Так я намазывал Никофлексом всю ступню и потом у меня пол дня в ботинках были субтропики (хорошо разогревает эта мазь). А вот есть ли она сейчас и будет ли она в масть?ГЛАЗА БОЯТСЯ, А РУКИ ДЕЛАЮТ.
16.10.2008, 20:38
#12
16.10.2008, 20:42
#13
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от SHARAPOV SERGEJ
Я вот тут чё подумал, а если намазать разогревающей гадостью, потом эластичным бинтом стянуть и таким макаром на прогулку с нагрузками?
Какие ещё нагрузки? Не нагрузки тут нужны, а регулярность.
16.10.2008, 20:47
#14
Частый гость
Автор темы
ГЛАЗА БОЯТСЯ, А РУКИ ДЕЛАЮТ.
16.10.2008, 20:47
#15
Завсегдатай
16.10.2008, 20:47
#16
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжкиТолько время. Спешить не стоит .Я когда в армии ногу сломал, тоже долго потом разрабатывал через боль правда у меня нога уменьшиласьв объеме значительно тоньше здоровой была. месяца 3ушло . на память осталась здоровая костная мозоль .Ну и способность чувствовать перемену погоды( ногу ломит)приобрел.
16.10.2008, 20:52
#17
Частый гость
Автор темы
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от LepekhinV
. На физиопроцедуры-обязательно! Врач обязан их назначить
А что они из себя представляют?
ГЛАЗА БОЯТСЯ, А РУКИ ДЕЛАЮТ.
16.10.2008, 21:26
#18
Завсегдатай
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжкиПрогревания различные (токи Фуко,грязевые ванны),массаж,лечебная гимнастика.
16.10.2008, 21:33
#19
Частый гость
Автор темы
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжкиГЛАЗА БОЯТСЯ, А РУКИ ДЕЛАЮТ.
16.10.2008, 21:40
#20
Завсегдатай
Re: Посттравматическая реабилитация после перелома лодыжки Сообщение от LepekhinV
Прогревания различные (токи Фуко,грязевые ванны),массаж,лечебная гимнастика.
УВЧ — типа микроволновки.
Чуть теплеют суставы.После вывиха и долгой неподвижности сустава (левый плечевой) разрабатывал его месяца полтора.
Сначала амплитуда движения была резко ограничена, дальше — острая, сильная боль.
Потом границы этой боли отодвигались, и спустя пару месяцев было почти незаметно, что был вывих.Игорь. Meridian 507.24 => DAC6 v2+свой выхлоп => Noosfera Echo v5 => Celestion A2 + Hand-made cable
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
Правила форума
Источник