Сколиоз ноги после перелома

ВОПРОС:

Здравствуйте, уважаемая Елена! Извините заранее за беспокойство. Мне 30 лет, из-за сложного перелома ноги еще в юношестве, у меня укоротилась нога на 2 см, в последствии сколиоз и все вытекающее… Какие мне комплексы упражнений нужно приобрести у вас?

Наталья, 30 лет, Киров

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Наталья.
У меня тоже был серьезный перелом голени винтовой…и тоже прилично укоротилась нога, поэтому я выпустила специальный комплекс для укороченной ноги. Этот комплекс упражнений также подойдет для профилактики коксартроза тазобедренных суставов, который приобретается позже из-за разности длины ног. Разность длины ног  меняет нагрузку на суставы всех нижних конечностей, что естественно приводит к артрозу коленного сустава удлиненной конечности, или к артрозу голеностопного сустава укороченной конечности. Разность длины ног бывает не только после перелома ноги, но бывает врожденное укорочение ноги и плоскостопие, которые неизбежно приводят к перекосу костей таза, и к боковому искривлению костной конструкции позвоночника, т.е. к сколиозу.Вам необходимы 3 комплекса:

  • для всего позвоночника
  • для шеи
  • для ног

Так как при сколиозе позвоночник искривляется весь, но самый уязвимый шейный отдел…даже небольшое смещение позвонков ущемляет кровоток к головному мозгу…со всеми вытекающими последствиями,
вплоть до риска инсульта, этого пугаться не стоит, но необходимо принять срочные профилактические
меры, а именно сформировать мышечный корсет для всего позвоночника и постараться оптимально подкорректировать искривление, т.е. уменьшить степень сколиоза и добиться этого можно только технически правильными и безопасными упражнениями в положении ЛЕЖА.
Сейчас вам нужно заказать три комплекса и чередовать их:

— Оздоровительный комплекс 1 курс это основной комплекс на весь позвоночник, выполнять 3 раза в неделю,

— Лечебная гимнастика для шеи укрепляет шейный и грудной отделы, выполнять 2 раза в неделю,

— Стройные ноги и жизнь без артроза укрепляет поясничный отдел позвоночника и суставы ног, выполнять 2 раза в неделю

Все три рекомендованные комплекса — это комплексный подход к оздоровлению всего позвоночника и суставов.

Еще у меня вышли два целенаправленных комплекса упражнений для сколиоза, это новая серия с моими самыми последними профессиональными наработками, они заменят вам ранее рекомендованные три, в этих комплексах есть все необходимые специальные упражнения при сколиозе!   Через три месяца ежедневных тренировок по трем комплексам, советую заказать комплекс из новой серии, потому что комплексы следует периодически менять(раз в 3 мес.), чтобы мышцы не привыкали к одним и тем же упражнениям.
По большому счету вам нужно было не копить все эти проблемы, а начать укреплять позвоночник раньше и не допустить приобретения сколиоза и всех других разрушений….ну что сделано, то сделано.
Радует ваш молодой возраст! это дает надежду на максимальное восстановление разрушенных структур позвоночника и выпрямления искривления при условии регулярных тренировок!
Первые полгода нужно заниматься ежедневно, а затем можно оставить не менее 4 раз в неделю для прогресса, а при достижении желаемого результата можно оставить дежурные 3 тренировки в неделю для поддержания достигнутого тонуса мышечного корсета для позвоночника.
И еще под укороченную конечность носить всегда подпяточник, стелька на всю стопу не нужна, просто силиконовый подпяточник.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD

Источник

Статическое искривление позвоночника – один из видов вторичного сколиоза, который, с одной стороны, не столь уж редок, с другой стороны – не требует сложных диагностических процедур для выявления, в том числе и раннего. А простота раннего выявления обусловливает и неплохую перспективу предотвращения, особенно у детей.

Сколиоз первичный и вторичный

Вторичный сколиоз, в отличие от идиопатического (который развивается «сам по себе»), имеет достаточно выраженную первичную причину. То есть имеет свою патологическую предысторию. Так, миопатический сколиоз развивается вследствие мускульной дистрофии или артрогрипоза (недоразвития суставов и мышц). Невропатический сколиоз – следствие заболеваний нервно-мышечной системы (ДЦП, полиомиелит, мускульные атрофии). Все это примеры вторичного сколиоза.

Сюда же относят и статический сколиоз – следствие неравномерной нагрузки на позвоночный столб из-за неодинаковой длины ног.

Измеряйте ноги

«Одинаковые» или «неодинаковые» ноги – это не просто вопрос красоты. В значительной мере это вопрос здоровья, которое когда-либо может нарушиться из-за неравномерного анатомического развития. Впрочем, нередко различающаяся длина ног сама по себе выступает свидетельством различных заболеваний.

Вообще, строение человеческого тела не полностью симметричное. Небольшие различия в длине ног – скорее норма, чем ее нарушение. При небольшом различии нет необходимости в лечении и даже в беспокойстве.

Если же ноги различаются на 6-7 сантиметров и более (у взрослого человека) – требуется ортопедическое лечение.

У детей даже небольшие различия в длине ног требуют врачебного внимания и регулярных наблюдений. Длина измеряется от тазобедренного сустава до стопы. Если выявленное различие со временем (с ростом организма) увеличивается, то может понадобиться лечение. И чем раньше его начать, тем лучше.

Диагностика у детей

Специальная диагностика подразумевает не только регулярный контроль за изменением разницы длины ног, но и определение конкретных участков различий (например, разная длина бедер или голеней – а может, и бедер, и голеней). От этого, в частности, зависит выявление причины неодинакового развития ног. Для более точной диагностики применяются рентгенологические обследования.

Причины

Известно немало причин неодинакового развития ног. Среди них:

Врожденные.

  • вывих бедра;
  • порок развития бедренной кости (proximusfemoris);
  • различные виды дисплазии или гипоплазии (недоразвития);
  • косолапость;
  • некоторые виды наследственного экзостоза, проявляющиеся в форме костных опухолей;
  • синдром гигантизма, проявляющийся как чрезмерный рост отдельных частей тела (гигантизм это не просто «очень большой рост», но и врожденное заболевание).

Инфекционные.

  • остеомиелит (гнойно-некротическое поражение костей и костного мозга, а также соседних мягких тканей);
  • септический коксит (артрозное воспаление тазобедренного сустава).

Невропатические.

  • детский церебральный паралич;
  • полиомиелит.

Травматические.

  • особенности срастания после перелома костей ног;
  • повреждение эпифизарной пластинки (ее еще называют хрящевой пластинкой роста, ее образуют гиалиновые хрящи на концах трубчатых костей, замыкающихся суставными поверхностями).

Опухолевые.

  • экзостоз (костные опухоли);
  • фиброзная дисплазия;
  • гемангиомы (доброкачественные опухоли, образованные бесконтрольно мигрирующими по организму клетками эндотелия, которые, вообще говоря, формируют внутренний слой кровеносных сосудов и полостей сердца);
  • лимфангиомы (доброкачественные опухоли, образованные бесконтрольно мигрирующими клетками лимфатических сосудов);
  • костная болезнь фон Реклингхаузена (другое название: Ostitisfibrosacysticageneralisata, развивается как нарушение обмена кальция и фосфора вследствие гиперфункции паращитовидных желез);
  • нейрофиброматоз фон Реклингхаузена (не путать с Ostitis fibrosa cystica generalisata; при нейрофиброматозе образуются особые опухоли, нейрофибромы, развивающиеся из поверхностных оболочек нервов);
  • остеобластокластомы (доброкачественные гигантоклеточные опухоли, поражающие трубчатые кости, особенно бедренные и большеберцовые);

Прочие.

  • искривление ног («Х-позиция», «О-позиция»);
  • некроз головки бедренной кости;
  • болезнь Пертеса (еще один вид некроза головки бедренной кости, отличающийся асептическим развитием);
  • юношеский эпифизеолиз (разрушение эпифизарной пластинки, наблюдаемое иногда у подростков в период особо интенсивного роста).

Кроме анатомического, встречается также функциональное различие длины ног. Это когда длина их одинаковая, но из-за разницы в постановке ног при ходьбе, беге или даже в стоячем положении таз оказывается наклоненным. Причиной функционального различия могут быть контрактуры бедра или коленного сустава, а также определенные виды врожденной хромоты, например, из-за высокого положения пятки одной из ног.

Словом, внимание к соотношению длины ног – это не только предотвращение сколиоза, но и выявление самых разных заболеваний и расстройств.

Лечение

Как уже отмечено, при небольшой разнице специального лечения не требуется, однако ортопеды рекомендуют соблюдать меры профилактики сколиоза. Например, попробовать выработать «компенсационную походку» (Tip-Toeing) – наступать на носок укороченной ноги. Или использовать обувь с различающимися по толщине стельками. Существует и специальная ортопедическая обувь на такие случаи. Ее ношение – это уже лечебная процедура.

В особо сложных случаях проводится хирургическая коррекция костей. У маленьких детей возможно проведение операции в трехлетнем возрасте.

Источник

плавание и сколиозЕлена, добрый день. Наш сын, Данил, 17 лет, 2,5 года назад попал в аварию (ехал на велосипеде, был сбит), пролежал две недели в больнице (сотрясение, травма головы), врачи на позвоночник не обратили внимания, хотя ушиб был и пятно темное только недавно стало сходить. Через год проявилась ситуация, стал болеть позвоночник; сделав рентген, выяснилось, что позвоночник искривлен с-образно, отклонение 26 градусов. Запаковали в несъёмный корсет на три месяца, затем 10 сеансов массажа, легкая гимнастика. Все. При осмотре нашли явное улучшение. Через год снова рентген, искривление 40 и 38 градусов соответственно и застарелый компрессионный перелом 8-го грудного позвонка.

Вопрос. Как Вы считаете, как нам лучше поступить? Мы можем на осенних каникулах приехать в Москву на 2-3 дня для показательных, рекомендательных занятий, дабы получить некий импульс для начала нового, качественно лучшего подхода к оздоровлению, применяя Вашу практику восстановления здоровья организма и позвоночника. Или покупаем диски и занимаемся? Данил каждый день, перед школой, к 7 утра, ходит в бассейн, плавает. Дополнительно два раза в неделю вечером занимается с тренером в том же бассейне. Дома каждый день занимается физкультурой, но довольно спонтанно, хаотично, не системно. Когда бываем на даче, он всегда скорый и старательный помощник. Кратко все.

Спасибо большое за Ваши труды, ваш оптимизм просто окрыляет, появляется надежда на качественно лучшее состояние здоровья организма. Но. Оказывается, самая-то проблема, это понуждение себя, а современному молодому человеку это дается ох, как не легко! Ещё раз, огромное Вам спасибо, заслуженно уважаемая Елена! И в дальнейшем, творческих успехов Вам, Елена!

Алексей, 41 год, Орел

Здравствуйте, Алексей.

К сожалению, все ваши действия не в пользу позвоночника вашего сына, поэтому налицо картина прогресса ухудшения состояния и увеличения степени сколиоза (искривления), за год вы имеете уже сколиоз 3 степень.
Вы просто теряете драгоценное время на бесполезные занятия, а состояние позвоночника быстро усугубляется…

На моем сайте в Тренингах вы могли услышать мою речь и мое отношение, к плаванию и к массажу, как профессионала моя речь «3 мифа о позвоночнике» — о турнике, о массаже, о плавании.
Занятия с тренером тоже не остановили прогресса сколиоза….. понять бесполезность его упражнений можно было уже через месяц занятий…

А диагностика врачей вообще удивляет….обнаружить застарелый компрессионный перелом позвоночника спустя 2,5 года после травмы — это нонсенс! В корсет нужно было запаковывать сразу после компрессионного перелома позвоночника! К тому же в корсете приводит к полной атрофии скелетных мышц, и как только сняли искусственный корсет, то искривление продолжилось, потому что держать костную конструкцию было нечем….а ведь рост мальчика продолжается, и при этом суставы позвоночника не имеют должной мышечной поддержки и защиты, поэтому вы имеете уже целый набор болезней позвоночника.

К сколиозу добавился остеоартроз — болезнь суставов, т.к. они уже много лет стоят не на своем месте, поэтому страдают хрящевые суставные поверхности… Сейчас, вашему сыну необходим мышечный корсет из собственных живых мышц ОДИНАКОВОЙ силы, который возьмет вертикальную нагрузку на себя и остановит и подкорректирует искривление, но самое главное, остановит процесс разрушения позвоночника.

Заниматься вашему сыну можно и нужно только технически правильными упражнениями и только в положении ЛЕЖА на полной разгрузке позвоночника. Выпрямить сколиоз полностью можно было до 12-13 лет, теперь можно оптимально уменьшить степень сколиоза, и нужно всю жизнь поддерживать тонус сформированного мышечного корсета. Проблемами позвоночника я занимаюсь более 30 лет, и, как вы поняли, имею свою методику и систему упражнений, результат занятий по которым визуально будет виден уже через 1-2 месяца ежедневных тренировок!

Для помощи большому количеству людей я и выпускаю лечебные ВИДЕО комплексы для занятий дома, в которых я четко демонстрирую и комментирую правильное выполнение упражнений.

Приезжать ко мне нет необходимости, мне достаточно описание всех симптомов и ощущений человека…я знаю устройство позвоночника, знаю все причины приобретения болезней и точно знаю, что нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине и восстановить здоровье и функциональность позвоночника, ведь я профессионал с огромным практическим опытом работы с людьми в спортзале и с их проблемами.

Рекомендую вам заказать Мини-комплекс для позвоночника и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно. Сколиоз опасен для шейного отдела позвоночника, т.к. ущемляется кровоток к головному мозгу…со всеми вытекающими последствиями.
Не теряйте драгоценного времени…вы его итак потеряли впустую. Думаю, что небольшой сколиоз у вашего сына был до травмы…а травма спровоцировала его прогресс.
И еще у врачей проверьте разность длины ног, если она имеется, то нужно носить подпяточник под укороченную конечность, чтобы уравнять кости таза, тогда выравнивание позвоночного столба будет успешнее.
Если вы все же приедете в Москву, то я сама определю разность длины ног.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.

Источник

ВОПРОС:

Прошу помочь консультацией на сколько это возможно. С детства искривление позвоночника, сколиоз 2 степени, смещение позвонка в грудном отделе (точно насколько не помню). С недавних пор беспокоят боли в ногах, а затем, покалывание, онемение и боли в руках, ногах, а онемение появилось даже на лице. Делала МРТ головы — ок, МРТ шеи — две портрузии шейного отдела небольшие (до 1,5 мм). Долгое время наблюдаюсь у невролога. Ездила к вертебрологу, нейрохирургу — прописал мильгамма в уколах, затем нейромультивит, кальций, нейромидин, актовегин, дона. Также выполняю ЛФК, бассейн, ходьба. Дело в том, я стала замечать, что после бассейна и упражнений на вытягивание позвоночника, например турник и лежа на животе одновременно поднимаю ноги и руки, у меня покалывание и боли усиливаются. Что же делать, я уже не знаю, получается, что мне упражнения только во вред… Еще осталось сделать МРТ поясницы, врач сказал, что скорее всего есть еще и грыжа в пояснице, из-за этого боли в ногах. Кстати, вены я тоже проверяла, все ок и у флеболога была, чтобы исключить болезнь вен. прошу совета, может подскажете другие более щадящие виды упражнений. Ведь даже инвалиды встают на ноги после занятий. 

Ева, 29 лет, г. Арзамас

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Ева.
У вас совершенно правильные мысли! Даже парализованные возвращаются к активной социальной жизни, 
благодаря технически правильным упражнениям.
Скажу вам с уверенностью, как профессионал с более 30 летним практическим опытом работы с людьми в спортзале,
и имеющий собственную методику коррекции позвоночника, что упражнения упражнениям рознь!, это раз, 
и что лекарствами не вылечить механические нарушения в костной конструкции позвоночника, это два! 
Кстати, ЛФК в поликлиниках тоже бывает бестолковое и не эффективное.

Эффект целенаправленных, правильных и нужных упражнений виден визуально и ощутим по самочувствию уже через месяц ежедневных тренировок, 
Онемение, покалывание, боли в руках и ногах, свидетельствуют о нестабильности позвоночника, смещении позвонков, 
деформации дисков и ущемлении нервных корешков. Иннервация верхних конечностей осуществляется от шейного отдела, 
а нижних — от поясничного отдела, делайте вывод.

А всему виною изначально ваш СКОЛИОЗ 2 степени, приобретенный в начальных классах школы, когда вы сели на долгие часы уроков, 
не имея мышечного корсета для позвоночника.

С детства ваши позвонки стоят не на своем месте, и к 29 годам вы находитесь в очень плачевном состоянии и имеете разрушенный позвоночник… не повторите своих ошибок с вашими детьми!

Но, могу вас успокоить, вы еще молоды и вы сможете изменить ситуацию и вернуть здоровье своему позвоночнику. 
Ведь, слава богу, вы практически здоровы, вы не пациент нейрохирурга, невролога, флеболога и т.д.  Вам нужно сформировать мышечный корсет из 4х одинаково сильных мышц туловища, устранить мышечный дисбаланс, и одинаково сильные, уравновешенные скелетные мышцы подкорректируют ваш сколиоз, возьмут на себя вертикальную нагрузку,
стабилизируют ваши позвонки, освободят сдавленные диски и ущемленные нервы, и ваши диски начнут восстанавливаться, и боли постепенно уйдут.
  Создайте условия для восстановления структур позвоночника, ведь у нашего организма есть, данное природой
великолепное свойство самовосстановления, ведь срастается кость после перелома и порезанный палец заживает….

Рекомендую вам заказать на моем сайте лечебные комплексы Оздоровительный комплекс 1 курс,
Лечебную гимнастику для шеи и Стройные ноги и жизнь без артроза. Не теряйте драгоценного времени на походы
в бассейн и т.д. уделяете 1 час в день и занимайтесь по рекомендуемым комплексам ежедневно и результат вы почувствуете
уже через 1-2 недели, ведь вы тренированный человек. Вот вам схема:
Основной — Оздоровительный комплекс 1 курс(на весь позвоночник) — выполнять через день.
В промежутках по 2 тренировки в неделю получается по комплексам для шеи и для ног.

То, что у вас усиливается боль и покалывание во время одновременного поднимания рук и ног лежа на животе, говорит о том,
что вы выполняете упражнение не фиксируя голову прямо, или потому что вы не делаете симметричные упражнения на переднюю
и заднюю поверхности туловища и у вас присутствует дисбаланс в силе мышц спины и пресса.
А здесь мое отношение к плаванию, турнику и массажу : ссылка  на Ютубе у меня еще есть материалы, которые советую вам послушать и посмотреть.
Я вам предлагаю профессионально подобранные и продуманные комплексы упражнений, выпущенные мною много лет назад, которые помогли уже огромному количеству людей, ну, а результат зависит от вашего старания и упорства!

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02

Источник