У меня ушиб проходил месяц

Синяк – подкожная гематома, которая образуется в результате нарушения целостности кровеносных капилляров. Кровь моментально проникает в расположенные рядом ткани. Когда проблем со здоровьем нет, подобные образования быстро рассасываются. Если синяк на ноге не проходит в течение нескольких месяцев, нужно обращаться к врачу и вместе с ним выяснить, почему так происходит.

Механизм появления синяка на ноге

Синяки на теле рассасываются в течение разного времени. У одних пятна исчезают быстро, за два-три дня. У других этот период затягивается. Все зависит от скорости кровотока и его давления. Цвет гематомы указывает на стадию заживления. В составе крови есть эритроциты – красные кровяные клетки, отвечающие за транспортировку кислорода. Один из элементов эритроцитов – гемоглобин. Его составляющее – железо. В процессе биохимических реакций происходит его окисление, оно влияет на цвет артериальной крови.

Гематома образуется, как уже было сказано выше, из-за кровоизлияния. Вместе с кровью в ткани попадает гемоглобин. На вторые или третьи сутки у здорового человека он распадается на билирубин и вердохромоген. Эти вещества имеют зеленоватый цвет, поэтому синюшные пятна через какое-то время становятся зеленовато-желтыми. Распад гемоглобина происходит в несколько этапов. Длительность этого процесса зависит от множества факторов:

  • возраст человека,
  • состояние его иммунной системы,
  • скорость обменных процессов,
  • температура тела,
  • месторасположение кровоподтека,
  • наличие или отсутствие заболеваний крови,
  • применение медикаментозной помощи.

Если синяк появляется после ушиба, он должен полностью рассосаться в течение двух недель (крайний срок 20 дней).

В какие сроки проходят гематомы

С медицинской точки зрения, синяк и гематома – разные явления. В первом случае повреждаются мелкие сосуды, расположенные в слоях кожи. Гематома образуется в любых тканях (не только на коже, но и на внутренних органах), она имеет глубокое залегание. Лечение обширных поражений требует хирургического вмешательства.

Хирург вскрывает пораженную область и очищает ее от сгустков крови. Гематомы заживают дольше, требуют большего внимания со стороны пациента.

Отличить гематому от синяка несложно. Она имеет:

  • обширную площадь поражения,
  • интенсивную степень окраски (сначала кровоподтек багровый, потом сине-красный, фиолетовый и сине-зеленый),
  • болезненность в месте ушиба,
  • отечность вокруг него.

Вовлечение в работу мышц, расположенных возле места поражения, сопровождается выраженной болью, температура в очаге поражения повышается. Гематома, вызванная травмой, у здорового человека проходит в течение месяца.

Этот срок затягивается, если у больного плохая свертываемость крови, если у него в организме происходят сбои в работе обменных процессов. Синяк, появившийся на теле во время течения острой инфекции, будет заживать дольше обычного. Это происходит потому, что в первую очередь организм отдает все силы на борьбу с патологическим процессом, а уже потом стимулирует регенерацию поврежденных тканей.

Когда на теле гематомы и синяки появляются без причины (при отсутствии травм и ушибов), необходимо записываться и прием к врачу и проходить полное обследование. Незаживающие темные пятна могут быть симптомами опасных внутренних заболеваний.

Болезни как причины появления незаживающих гематом

Долго незаживающие синяки и гематомы – тревожные сигналы, указывающие на развитие системных патологий.

Непроизвольно появляются кровоподтеки и долго не рассасываются при апластической анемии. Есть косвенные симптомы, которые могут указывать на развитие подобного заболевания. Кожа у больного человека всегда бледная, у него часто возникают головокружения, слабость и вялость. Она не проходит после продолжительного отдыха. Вес постоянно снижается, часто случаются кровотечения из носа. При отсутствии лечения апластическая анемия переходит в лейкоз.

Другие болезни крови (тромбоцитопения, гемофилия) тоже могут стать причинами появления на теле незаживающих синяков. Кровоподтеки в этом случае появляются от любого, даже самого незначительного удара или ушиба, преимущественно возникают в ночное время. Если при этом наблюдается снижение иммунитета, потеря веса при соблюдении прежнего рациона, увеличение лимфатических узлов, снижение работоспособности, нужно обязательно записываться на прием к гематологу.

Синяки и гематомы, которые не заживают в течение длительного времени, могут указывать на нехватку витаминов А, С, К. Гиповитаминоз приводит к тому, что стенки сосудов становятся хрупкими, ломкими. В результате этого на теле появляется большое количество точечных кровоизлияний, расположенных рядом друг с другом. Они происходят в разное время, поэтому кожа долго продолжает быть синей. Ускорить процесс заживления гематом и синяков можно только после приема витаминных комплексов.

У меня ушиб проходил месяц

Свертываемость крови способна нарушаться и на фоне медикаментозной терапии. Подобным побочным эффектом обладает прием аспирина, анальгина или гепарина. Изменение состава крови приводит к появлению внезапных кровотечений, к образованию гематом, которые очень долго не заживают. Нарушение коагуляции нередко становится причиной развития внутренних кровотечений и кровоизлияний в мозг. Поэтому нельзя осуществлять бесконтрольный прием препаратов, способных влиять на процессы кроветворения.

Как ускорить выздоровление

Избавляться от кровоподтеков, возникших в результате незначительных травм можно в домашних условиях. Если правильно оказать себе первую помощь, сроки исчезновения темных пятен сократятся вдвое.

Важно сразу же после образования синяка приложить к ушибленному месту холод (пищевой лед, бутылку с ледяной водой, мороженые пельмени). Чтобы избежать переохлаждения, необходимо на кожу положить любую ткань, а потом уже прикладывать холодные предметы. Воздействие холода не должно быть дольше 15 минут. Между наложениями полезно делать небольшой перерыв. Если холодный компресс прикладывается к руке или ноге, конечность лучше предварительно приподнять кверху. Лечение холодом эффективно только в первые двое суток после образования синяка или гематомы.

Начиная со второго дня нужно делать поверх поврежденного участка йодовую сетку. Еще через два дня к больному месту врачи рекомендуют начинать прикладывать сухое тепло (мешочек с нагретой солью, ткань, предварительно пропаренную утюгом).

У меня ушиб проходил месяц

Аптечные препараты от синяков

Есть целый ряд аптечных препаратов, способных помочь ускорить процессы рассасывания синяков и гематом. К ним относится:

Читайте также:  Какая мазь хорошая от ушиба и отека

1. Троксевазиновая мазь. Она оказывает смягчающее действие, восстанавливает стенки капилляров, снижает риски нежелательных осложнений. Для достижения терапевтического эффекта нужно втирать средство в кожу поврежденного участка каждые три часа. Курс – неделя.

2. Гепариновая мазь. Назначается, если причина образования синяков тромбоз или тромбофлебит. Ее применение помогает устранять тромбы, ускоряет процессы регенерации поврежденных тканей.

У меня ушиб проходил месяц

Рецепты народной медицины

Когда под рукой нет аптечных средств, ускорить процесс заживления синяков и гематом можно, применяя некоторые рецепты народного лечения. В природе есть большое количество растений, при помощи которых несложно приготовить хорошее рассасывающее средство. Что можно использовать?

  1. Капустный лист. Его нужно изъять из середины кочана, предварительно слегка обстучать молотком для отбивания котлет, а потом приложить к больному месту, зафиксировав бинтом. Компресс лучше делать на ночь.
  2. Алоэ. Его сок обладает ярко выраженным регенерирующим действием. Чтобы синяк рассосался быстрее, необходимо один свежий лист очистить от верхнего слоя, а потом им протирать ушибленное место трижды в день.
  3. Картофельный крахмал. Его применение помогает вдвое сократить время заживления синих пятен. Чтобы добиться нужного результата, необходимо небольшое количество порошка смешать с прохладной водой. Сделать густую кашицу и нанести ее толстым слоем на больное место. Через два дня синяк заметно посветлеет, через пять дней полностью сойдет.

У меня ушиб проходил месяц

Если прием аптечных препаратов от синяков и средства народной медицины не помогают избавиться от синяков и гематом, нужно пройти полное обследование. Опытный врач при помощи лабораторной и инструментальной диагностики сможет выявить причины появления кровоподтеков и назначить лечение, которое позволит устранить фактор-провокатор, укрепить сосудистые стенки, ускорить свертываемость крови.

Источник

Ушиб: симптомы и последствия. Лечение ушиба в домашних условиях

Что происходит при ушибе? Каковы симптомы и последствия ушибов? Как наиболее эффективно лечить ушибы?

Ушиб — это закрытое повреждение тканей и органов без существенного нарушения их структуры. Это самый распространенный вид травм. К ушибам может привести, например, падение при гололедице, или сильный удар, если он нанесен тупым предметом и нет значительного повреждения кожных покровов. Целостность верхних слоев кожи при ушибе не нарушается, но на месте удара быстро появляются припухлость и гематома (синяк), ощущается боль.

Различают ушибы мягких тканей, надкостницы, суставов, ушибы шеи, спины, позвоночника, грудной клетки, головы. При ушибе сустава (например, коленного) через несколько часов после травмы его объем увеличивается, нарушается функция, усиливается боль (особенно при движениях). Нога в этом случае слегка согнута, ее разгибание резко болезненно. Отличием ушиба сустава от вывиха является сохранение движений в нем.

При ушибах головы может отмечаться лишь незначительная припухлость («шишка»), которая не причиняет много хлопот. Однако, если травма сопровождалась потерей сознания, слабостью, тошнотой, рвотой и т.п., то это может быть признаком более серьезной травмы — сотрясения или даже ушиба головного мозга.

При ушибах шеи, кроме повреждения мягких тканей, может вторично нарушаться кровоток в проходящих здесь сосудах, что нарушает кровоснабжение головного мозга.

При ушибах спины (позвоночника) может нарушаться кровообращение спинного мозга (отмечается снижение чувствительности в конечностях, функции мышц и т.п.).

При ушибах грудной клетки могут отмечаться только местные изменения в поверхностных мягких тканях, но при сильном ударе, например, в результате падения, может нарушаться дыхание, при ударах в область сердца возможна его остановка. Ушиб живота иногда сопровождается повреждением внутренних органов (например, разрыв печени, селезенки, сопровождающиеся внутренним кровотечением).

Что происходит при ушибе

Ушиб, лечение ушибаПри ушибе происходит повреждение кожи, подкожной жировой клетчатки и мышц, также могут пострадать проходящие в них кровеносные сосуды и нервы. Из травмированных сосудов вытекает кровь. При ушибах мягких тканей в месте повреждения нарастает кровоизлияние и образуется более или менее выраженная припухлость. Кровь постепенно пропитывает ткани, может скапливаться (гематома) или изливаться в расположенные рядом полости, например сустава (гемартроз).

Кровотечение из мелких сосудов самопроизвольно останавливается примерно за 5-10 минут. Из крупных — может продолжаться более суток. Цвет синяка зависит от давности травмы: свежий имеет багрово-синюшный цвет, через 3-4 дня он становится сине-желтым, а на 5-6-е сутки — желтеет. На месте ушиба обязательно появляется припухлость — отек, возникает боль, которая со временем проходит, но неприятные ощущения при движении или ощупывании еще долго сохраняются. При сильных ушибах не исключено нарушение работы близлежащих органов.

В результате ушиба голени в местах, где кожа и подкожная клетчатка прилегают к кости, возможно омертвение кожи и ее последующее отторжение. При ударах по малозащищенным мягкими тканями костям наступают не только очень болезненные ушибы надкостницы с ее отслоением, но и повреждения костей (трещины и переломы). Удар в косом по отношению к поверхности кожи направлении может вызвать ее отслойку вместе с подкожной клетчаткой с последующим заполнением образовавшейся полости лимфой и кровью.

Ушибы: симптомы и последствия. Чем опасен ушиб

Основными симптомами ушиба являются: боль в поврежденном месте, кровоизлияния в результате разрыва сосудов, образование гематомы и отека. Очень сильная боль после ушиба может означать, что повреждены кости. Боль, первый симптом ушиба, появляется сразу в момент травмы и бывает значительной. Затем боль несколько уменьшается или носит умеренный характер, а спустя 1-З ч после травмы возобновляется или значительно усиливается. Изменение характера болей, увеличение их интенсивности обусловлены усилением травматического отека, кровоизлияния или нарастанием гематомы.

При ушибе сустава движения в суставах вначале сохранены, они становятся невозможными по мере нарастания кровоизлияния и отека, особенно при гемартрозе. Этим ушибы отличаются от переломов и вывихов, при которых активные и пассивные движения становятся невозможными сразу после травмы.

Боль бывает особенно резкой при ушибе надкостницы, например при ушибе передней поверхности голени или локтевого нерва. Из-за сильной боли может случиться болевой шок. Кровоизлияния на месте ушиба могут быть точечными, как в коже, так и в подкожной клетчатке, в виде кровоподтеков, а также в виде значительных скоплений крови в подлежащих тканях (гематомы). Продолжающееся в глубине тканей кровотечение нередко приводит к дополнительной травме соседних тканей в результате их сдавливания, что сопровождается постепенным усилением боли и нарушением функции.

Читайте также:  Как снять сильный ушиб ноги

Время появления кровоподтека зависит от глубины кровоизлияния. При ушибе кожи и подкожной клетчатки он появляется сразу же, в первые минуты или часы. При ушибе мышц, надкостницы кровоподтеки появляются на 2-3-й сутки и иногда вдали от места ушиба. Появление поздних кровоподтеков, особенно вдали от места ушиба, является серьезным симптомом и требует дополнительного исследования, например, рентгенологического — для исключения перелома или трещины кости. Цвет кровоподтека подвергается определенным изменениям вследствие распада гемоглобина. Свежий кровоподтек имеет красный цвет, затем он приобретает фиолетовый оттенок, синеет, через 5-6 дней он становится зеленым, а затем-желтым. По цвету кровоподтека можно судить о давности травмы.

Лечение ушибов

Первая помощь при ушибе Ушиб - лечение ушиба лечебным пластырем НАНОПЛАСТ форте

Очень важно в первые часы после ушиба понять, не пострадали ли кости, суставы и внутренние органы, нет ли переломов, поэтому лучше обратится к врачу-травматологу. Сразу после травмы рекомендуется наложить давящую повязку на место ушиба и создать покой, например, при ушибе руки ее покой можно обеспечить с помощью косыночной повязки. Если на месте ушиба есть ссадины или царапины, необходимо сначала использовать дезинфицирующие средства. При ушибах ноги ей придают возвышенное положение, в течение нескольких дней соблюдают щадящий режим нагрузки, а затем, по мере уменьшения боли и отека, постепенно его расширяют. Ни в коем случае нельзя распаривать ногу или руку — это может усугубить травму. В первые сутки ушибы лечат исключительно холодом, его воздействие вызывает сужение сосудов, благодаря чему прекращается кровотечение, а кроме того, оказывается обезболивающее воздействие.

Лечение ушибов в остром периоде

По истечении 24 часов в охлаждении больше нет необходимости. Дальше нужно применять другую тактику — согревание: теплые ванны, компрессы, примочки способствую уменьшению отека и рассасыванию гематомы. На этом этапе лечения ушибов очень эффективно можно применять НАНОПЛАСТ форте — лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь. Подробнее >>>

Благодаря своим уникальным свойствам лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте не только оказывает обезболивающий эффект, но и улучшает кровообращение в травмированной области, ускоряет рассасывание гематом. Курс лечения обычно составляет от 3 до 9 дней.

Лечение ушибов: восстановительная терапия при ушибах

Нельзя самому растирать ушибленное место — это может привести к тяжелому осложнению — тромбофлебиту (закупорке вены сгустком крови). Если отек и синяк долго не исчезают, надо обратиться к врачу. В случае среднетяжелых и тяжелых ушибов будет рекомендован курс физиотерапии с применением аппаратов УВЧ, магнита, электрофореза с лечебными растворами.

Ушиб — другие материалы по теме

Источник

Синяк – это подкожная гематома. Она появляется из-за того, что нарушается целостность кровеносных капилляров. Моментально кровь проникает в ткани, которые расположены рядом. Если серьезных проблем со здоровьем у человека нет, то подобные образования довольно быстро рассасываются. Если синяк на ноге не проходит месяц и больше, то с этой проблемой лучше обратиться к врачу.

Природа синяков

Каждый из нас получал синяки от удара или ушиба. После чего на теле образовывались синие пятна, при нажатии на которые ощущалась боль.

Часто подкожные кровоподтеки появлялись на ногах или руках без явной причины. Поскольку человек привык, что синяк образовывается только после удара или падения.

чтобы быстро прошел синяк на ноге

Существует ряд причин, по которым образовываются гематомы:

  • хрупкие кровеносные сосуды;
  • варикоз;
  • заболевания крови;
  • пожилой возраст;
  • прием отдельных лекарственных препаратов.

Если внезапно без причины образовались кровоподтеки, то это сигнал о развитии серьезного внутреннего заболевания. С этой причиной необходимо обратиться к врачу. Особенно если долго не заживает синяк темного цвета.

Механизм появления синяков

Синяки у каждого рассасываются в разный промежуток времени. У кого-то синие образования исчезают буквально через два-три дня. У других же этот период может затягиваться до нескольких месяцев.

Почему не проходят синяки на ногах? Суть в том, что заживление напрямую зависит от скорости кровотока и его давления. По цвету гематомы можно сказать о стадии заживления. В составе крови находятся эритроциты. Это кровяные клетки красного цвета, которые отвечают за транспортировку кислорода. В составе эритроцитов содержится гемоглобин, в котором имеется составляющее железо. В процессе биохимических реакций в организме начинается окисление, которое и влияет на цвет артериальной крови.

сколько проходит синяк на ноге

Гематома появляется из-за кровоизлияния. В ткани вместе с кровью попадает гемоглобин. На вторые-третьи сутки он распадается на билирубин и вердохромоген у здорового человека. Эти вещества имеют зеленоватый оттенок. Именно поэтому синяки спустя определенное время приобретают зеленовато-желтый цвет.

Распад гемоглобина происходит в несколько этапов. Длительность их зависит от нескольких факторов:

  • возраст;
  • состояние иммунной системы;
  • скорость процессов обмена;
  • температура тела;
  • локализация кровоподтека;
  • наличие/отсутствие заболеваний крови;
  • прием медикаментов.

Если синяк или гематома образовались после ушиба, то полностью исчезнуть он должен через 14-20 дней.

Долго не проходят синяки на ногах: причины

Если долго не заживают синяки и гематомы, то это тревожный сигнал, который указывает на развитие в организме системных патологий.

Почему долго не проходят синяки на ногах? Возможно, причина кроется в ряде заболеваний. Перечислим наиболее часто встречающихся «виновников»:

  • Заболевание кроветворной системы.

Апластическая анемия – это заболевание кроветворной системы, вследствие которого прекращается рост клеточных линий в костном мозге. Часто при этом недуге появляются кровоподтеки и длительное время не рассасываются. Кожа у человека бледного цвета. Наблюдаются частые головокружения, слабость и вялость. Заболевание не проходит даже после продолжительного отдыха. При этом происходит постепенное снижение веса и часто бежит кровь из носа. Если вовремя не приступить к лечению, то заболевание может перерасти в лейкоз.

  • Заболевания крови.
Читайте также:  Компресс при ушибе запястья

Если продолжительное время не проходит синяк на ноге, то одной из причин могут являться такие заболевания крови, как гемофилия и тромбоцитопения. Кровоподтеки при этих недугах появляются даже при самом незначительном ударе или ушибе. Чаще всего они возникают ночью. Если увеличились лимфатические узлы, снизился иммунитет и вес, упала работоспособность, то срочно нужно записаться на прием к гематологу.

  • Нехватка витаминов.

Если в течение продолжительного времени не проходит синяк на ноге, то такое явление может указывать на нехватку витаминов А, С, К в организме. В процессе развития гиповитаминоза стенки сосудов становятся хрупкими и ломкими. Как следствие – на теле появляются точечные кровоизлияния, которые локализуются рядом друг с другом. Причем процесс заживления синяков разный. Именно по этой причине длительное время кожа синюшного цвета. Для ускорения процесса заживления необходимо принимать комплекс витамин.

  • Лекарственные препараты как причина появления синяков.

Нарушение свертываемости крови наблюдается на фоне приема определенных препаратов. Побочный эффект наблюдается после приема аспирина, гепарина или анальгина. Из-за измененного состава крови появляются внезапные кровотечения, гематомы.

При нарушении коагуляции могут развиваться внутренние кровотечения и кровоизлияния в головной мозг. Бесконтрольно принимать препараты, которые влияют на процесс кроветворения, нельзя.

Как отличить гематому от синяка?

Как известно, гематома заживает намного дольше, чем синяк. Следует понять, в чем различие этих образований, которые, на первый взгляд, очень похожи.

Итак, различие гематомы от синяка заключается в следующем:

  • у гематомы более обширная площадь поражения;
  • гематома имеет интенсивную степень окраски (сначала кровоподтек багрового цвета, после чего приобретает сине-красный оттенок, затем фиолетовый и сине-зеленый);
  • на месте ушиба гематома более болезненна при надавливании, чем синяк;
  • вокруг гематомы сильный отек.

Возле места поражения гематомы вовлечены в работу мышцы. Поэтому ощущается ярко выраженная боль и повышенная температура.

Как быстро проходит гематома?

С медицинской точки зрения синяк и гематома – два разных явления. При синяке повреждаются мелкие сосуды, которые располагаются в слоях кожи. Гематома же появляется в любых тканях (не только на поверхности кожи, но и во внутренних органах). Гематома глубоко залегает. Если долго не проходит синяк на ноге или гематома, то может потребоваться хирургическое вмешательство при обширном поражении. Хирург вскрывает пораженную область и очищает от сгустков крови.

долго не проходит синяк на ноге

Гематома, которая образовалась вследствие травмы, у здорового человека проходит в среднем около 30 дней.

Срок заживления может затянуться из-за плохой свертываемости крови больного и при сбоях работы обменных процессов в организме.

Сколько заживает синяк?

Если синяк образовался во время протекания острой инфекции, то процесс заживления будет более длительным. Это происходит из-за того, что организм отдает все свои силы для борьбы с патологическим процессом. Стимулирование регенерации поврежденных тканей происходит уже по остаточному признаку.

Сколько проходит синяк на ноге? Практически полностью кожа восстанавливается через 10-14 дней.

Лечение

Чтобы быстро прошел синяк на ноге, необходимо приложить лед. Через два дня после получения ушиба необходимо накладывать теплый компресс.

При серьезных травмах или операциях на ногах врачи настоятельно рекомендуют физиотерапевтические процедуры: электрофорез, УВЧ-терапию, парафинотерапию.

Если долго не проходит синяк на ноге, который беспричинно появился, то сразу нужно обращаться к врачу.

Лечение гематом заключается в том, чтобы предотвратить кровотечение или заменить препараты, которые вызывают появление синяков. Если причина появления синяков в заболевании крови, то больному необходимо пройти полное обследование, в частности сдать анализ на онкоклетки.

Препараты от синяков

Ускорить снятие незначительных кровоподтеков помогут медицинские препараты. Наиболее эффективные из них;

  • крем с витамином К способствует свертываемости крови и не допускает образования синяков;
  • «Бадяга» устраняет синяки;

почему не проходят синяки на ногах

  • «Апизатрон», «Финалгон»;
  • гели: «Фастум», «Волтарен»;
  • гепариновая мазь способствует разжижению крови на месте гематомы и препятствует появлению тромбов;
  • «Троксевазин» эффективен при рассасывании кровоподтеков;
  • «Спасатель» способствует восстановлению тканей.

Если у больного гиповитаминоз, то для укрепления сосудов необходимо принимать витамин С. Также некоторые врачи рекомендуют препарат «Аскорутин» для восстановления прочности сосудов.

Хорошие отзывы о геле для экспресс-удаления синяков «Биокон Синяк-OFF». Для многих это средство — просто находка, поскольку удаляет синяки полностью уже через 1,5-2 недели. А на следующий день после нанесения синяк начинает сразу бледнеть.

Народные средства

Если долгое время не проходит синяк на ноге, то можно воспользоваться средствами народной медицины. Одни из эффективных средств, которые устраняют кровоподтеки на ногах, представляют собой компрессы. Вот некоторые рецепты:

  • натереть репчатый лук и перемешать с солью;
  • развести крахмал в воде;

синяк на ноге не проходит месяц

  • растворить соль в уксусе;
  • сделать смесь из спиртовой настойки прополиса и касторового масла.

Отзывы об использовании этих компрессов положительные. Если синяк небольшого размера, то один из выше предложенных рецептов ускорит процесс заживления. В других случаях необходимо обратиться к врачу.

почему долго не проходят синяки на ногах

Рекомендации

Существует ряд правил, при выполнении которых уменьшится количество появления кровоподтеков. Основные рекомендации:

  • Занимайтесь бегом, плаваньем, ходьбой (любой вид физической нагрузки).

долго не проходят синяки на ногах причины

  • Носите удобную обувь на плоской подошве.
  • Следует отказаться от посещения саун и бань.
  • Не рекомендуется носить тяжесть.
  • Следует употреблять много жидкости (простую воду).
  • Избегайте попадания на кожу прямых солнечных лучей.

Обязательно принимайте витамины и ведите здоровый образ жизни. Если длительное время синяк не проходит, то заниматься самолечением не стоит. Лучше обратитесь к врачу за консультацией. Только профессиональным взглядом доктор сможет адекватно рассмотреть область поражения и назначить необходимую диагностику, а в дальнейшем и лечение. Берегите себя.

Источник