Ушиб или растяжение колена что делать
Растяжения — это очень часто встречаемая травма, особенно среди людей, активно занимающихся спортом. Растяжения происходят по причине сильных нагрузок, неправильного использования мышцы либо же это повреждение в результате травмы. Боли могут проявляться сразу после повреждения либо спустя пару часов. Очень важно своевременно определить симптомы и приступить к лечению при растяжении мышц колена.
Виды травм коленного сустава
Среди всех основных травм коленного сустава можно отметить следующие:
- Ушиб. Самая безобидная травма из всех возможных. К ее возникновению приводит соприкосновение сустава с твердой поверхностью. То есть, происходит удар. Болезненность в области сустава присутствует постоянно и может усиливаться при передвижении. Наибольшую трудность представляет разгибание сустава.
- Перелом надколенника. Это более серьезная травма мышц колена, чем ушиб. Проблема также предполагает соприкосновении сустава с твердой поверхностью.
- Разрыв крестообразной связки. Нагрузка на них гораздо больше, даже в повседневной жизни, не беря во внимание физические нагрузки. Такой вид патологии часто встречается у бегунов на короткие дистанции, хоккеистов, баскетболистов. В поврежденной конечности наблюдается пассивное смещение голени с переразгибанием коленного сустава.
- Растяжения. Представляют собой микротрещины на связках. Степень перехода от простого растяжения к полному разрыву связки должен определять только специалист.
Прежде всего необходимо быть внимательными при выполнении физических упражнений.
Причины и признаки
Повреждения мышц коленного сустава чаще отмечаются в итоге спортивных повреждений. Самым распространенным повреждением является растяжение. Травма проявляется в результате того, что на связку действует мощная нагрузка. Она значительно превышает прочность связки. Растяжение может появляться по причине резких смещений, превышающих естественную амплитуду движений сустава.
К растяжению мышц колена и другим травмам может привести любая физическая деятельность, которая провоцирует напряжение в коленном суставе. Проблемы могут возникать при:
- непривычном сгибе сустава;
- спортивных занятиях;
- быстром сгибании в колене;
- поднятии тяжестей;
- прыжках и приземлениях;
- падениях и столкновениях.
Основным симптомом растяжения мышц колена и других травм становится боль. Обычно она проявляется при попытке передвижения и надавливании на больную область. В течение первых суток усиливается отечность и покраснения. Возможно местное повышение температуры, кровоизлияние в мягкие ткани.
При повреждении мышц в колене средней силы обычно отмечается ограничение подвижности в колене, а при полном разрыве — чрезмерная подвижность и нестабильность сустава.
Первая помощь при травмах мышц колена
При повреждении мышц на колене очень важно оперативно оказать первую помощь пострадавшему. Она в себя включает:
- Отдых и полный покой. При растяжении или ушибе потребуется обеспечить максимально возможный покой пораженному участку минимум на двое суток. Также допускается нежесткая фиксация сустава на пару дней. В случае абсолютного разрыва связок необходима жесткая обездвиженность на несколько недель.
- В первые 72 часа необходимо к больной области прикладывать лед. Целесообразно его использовать каждые 3-4 часа. Но важно прикладывать холод только через ткань и на не более, чем треть часа.
- Наложить фиксирующую повязку на больное колено с использованием эластичного бинта. Нельзя слишком туго накладывать, чтобы нога не онемела.
- Травмированную ногу необходимо расположить на подушку, чтобы она возвышалась. При горизонтальном положении больного ногу необходимо класть на подушку.
При грамотном оказании первой помощи можно избежать тяжелых последствий.
Лечение
Терапия, которая проводится в первые дни, направлена на устранение болевых ощущений, отечности и покраснений. В дальнейшем для восстановления, укрепления и разрабатывания сустава, предупреждения тугоподвижности и предупреждения вторичных растяжений совершаются специальные восстанавливающие упражнения.
Что делать при растяжении мышцы в колене? Использовать можно медикаменты и средства народной терапии. Во время терапии:
- Назначаются анальгезирующие медикаменты. Врачи часто назначают нестероидные мази и другие препараты.
- Проводится пункция сустава, если возникла сильная отечность.
- Обязательно ограничение в физических нагрузках в первое время после полученной травмы.
- Использование физиотерапевтических процедур.
При повреждениях коленного сустава результативными являются такие мази:
- Фастум Гель;
- Лиотон;
- Траумель С.
Что делать при растяжении мышц колена, которое сопровождается сильными болями? Врачи часто назначаются нестероидные препараты в форме таблеток, среди которых:
- Оксиган;
- Анальгин;
- Диклофенак;
- Кетанов.
При травмах коленного сустава полезно делать компрессы. Существует множество результативных бабушкиных рецептов. Среди них:
- Компресс с уксусом. Взять по одной большой ложке уксуса, кипяченой воды и растительного масла. Все ингредиенты тщательно смешать и нанести на ткань и приложить к пораженному участку. Сверху обернуть полиэтиленом и утеплить шарфом.
- Компресс с капустой. Для приготовления средства понадобится 2 листка капусты. Листья нагреть и при помощи скалки раздавать их, чтобы они пустили сок. Приложить листки к больной зоне и зафиксировать повязкой.
- Компресс с сырой картошкой. Очистить 1 плод, промыть и натереть на мелкой терке. Добавить 100 г муки и половину стакана воды. Все компоненты перемешать, а полученный состав нанести на больной сустав.
Стоит помнить, что травма коленного сустава — это серьезная проблема, которая требует только комплексного подхода. При грамотном подходе к решению проблемы, оказании своевременной первой помощи, правильном лечении можно обойти стороной тяжелых последствий. Если наблюдаются сильные боли, отечность потребуется незамедлительная помощь врача.
Интересное видео
Источник
35937
Loading…
12 февраля, 2014
В статье мы рассмотрим 2 важных вопроса касательные как мужского, так и женского здоровья. Первый, ушиб колена — как его лечить и второй, что делать при растянутых мышцах.
1. Травма колена
Травма колена обычно является очень болезненной. Несмотря на то, была ли сломана кость в этом месте, при этом типе травм часто происходят кровоизлияния вокруг места повреждения. Чтобы врач смог точно диагностировать тяжесть повреждения и наличие перелома, необходимо сделать рентген-снимок. Однако в большинстве случае соединения костей остаются не поврежденными. Синяки обычно являются результатом сильных ушибов, особенно во время занятий спортом.
Рекомендуем прочитать статью: Как сделать живот плоским за 6 недель.
Травма колена лечение
1. Симптомы ушибленного колена.
Ушиб колена может сильно раздражать и мешать нормальному функционированию. Ушибы сопровождаются порывами боли, скованностью движений и припухлостью. В некоторых случаях кожа вокруг ушиба может посинеть. Погодные изменения могут усиливать боль. Сильно ушибленное колено зачастую провоцирует проблемы с ходьбой.
2. Как лечить ушибы?
Если боль сильная, можно сначала принять болеутоляющие препараты, к примеру, ибупрофен или ацетаминофен (парацетамол).
Также снять припухлость и уменьшить болевые ощущения может помочь прикладывание льда. Применение ледяных компрессов по 5-10 минут трижды в день поможет справиться с отеками. Помните, однако, что не стоит прикладывать лед непосредственно к коже. Уложите ледяные кубики в пакет из фольги или полиэтилена и дополнительно оберните нетолстой тканью или полотенцем. Только в таком виде лед можно приложить к ушибленному месту.
Не напрягайте колено слишком много. Избыток движения и недостаток покоя для больной ноги может значительно замедлить заживание и спровоцировать рецидив болевых ощущений.
Вы можете также проконсультироваться со специалистом, чтобы узнать о других методах лечения ушибленного колена. Ваш врач может порекомендовать вам серию упражнений, которые помогут сохранить суставы в хорошей форме и предотвратить истирание тканей. Кроме этого, специалист может также назначить вам электротерапию. Она заключается в применении постоянных и переменных электрических импульсов к пострадавшему участку. Такая терапия помогает облегчить боль и ускорить кровообращение.Кроме этого, ускоряется заживления синяков и отеков.
Дело в том, что любые контузии нарушает магнитное поле тела. Электротерапия производит электрические импульсы, которые встречаются в природе каждый раз, когда тело борется с травмами. Электротерапия пытается имитировать эти естественные импульсы и помогает организму в регенерации, вследствие чего ускоряется процесс заживления ран и ушибов. Величина электрического тока, который используется при этом, до того незначительна, что является практически незаметной для пациента. Лечение этим методом также очень эффективно при борьбе с хронической болью.
3. Добавки, которые помогут при лечении ушибов.
Хорошо, если вы обеспечите свой организм бромелайном. Это натуральный фермент, полученный из ананаса. Он помогает бороться с воспалением, отеками и болевыми ощущениями, улучшает подвижность суставов. Вы найдете его в специальных препаратах, о которых справьтесь в аптеке. Бромелайн обладает еще более эффективным действием, если принимать его параллельно с витаминами С и К. Благодаря витамину С процесс выздоровления значительно ускоряется, в то время как витамин К необходим для строительства здоровой структуры кости.
4. Как вылечить ушиб колена в домашних условиях?
Может быть, в это трудно поверить, но ушибленное колено поможет вылечить капуста. Просто возьмите несколько листьев капусты и нагрейте их (к примеру, на радиаторах отопления или на крышке кастрюли с горячей водой), и немного раздавите, чтобы они пустили сок (можно сделать это качалкой или молотком для отбивания мяса). Подготовленный таким образом капустный лист приложите к ушибленному месту, и завяжите полотенцем или наложите бинтовую повязку. Лучше всего, если вы сделаете это на ночь. Капустный сок поможет «вытянуть» с колена припухлость. Этот старый «дедовский» способ является очень эффективным.
Из народных методов для лечения ушибов можно также применить компрессы из мочи, натертой сырой картофелины или смеси ржаной и белой муки, смешанной с водой.
Советы
Если долго не лечить поврежденное колено, то это может привести к различным осложнениям. Как минимум – удлиняется процесс лечения. В то же время применение соответствующей терапии сразу после ушиба способствует быстрому и эффективному заживлению. Помните, однако, что травма не может пройти в течение дня или двух. В зависимости от тяжести травмы процесс выздоровления может занять от одной недели до нескольких месяцев.
2. Растяжение мышц
Растяжение мышц может быть очень болезненным. Эта неприятность может настигнуть нас даже во время выполнения естественных действий. Растяжение мышц происходит тогда, когда мы чрезмерно их напрягаем, натягиваем или же используем сверх их силы. Это может привести и к более серьезным осложнениям. Наиболее эффективным способом лечения является применение ибупрофена и смена теплых и холодных компрессов. Ниже вы найдете более подробные советы.
Растяжение мышц лечение
1. Прежде всего, прекратите производить действия, которые спровоцировали бы растяжение мышц. Конечно же, вы сами почувствуете, что произошло растяжение, потому как будете чувствовать в той области острую, колющую боль.
2. В течение первых 24 часов после получения травмы применяйте холодные компрессы. Лучше всего для этой цели использовать кубики льда, завернутые в ткань. Подержите лед на болящем участке в течение 20 минут, делая 5-минутные перерывы. Затем подождите около получаса и снова приложите лед. По истечению 24 часов можете использовать теплые и холодные компрессы попеременно. Положите горячий компресс на болящую мышцу на 20 минут, затем сделайте получасовый перерыв и положите на пораженное место холодный компресс – также на 20 минут.
3. Если боль сильно вам досаждает, можете прибегнуть к лекарственным препаратам, содержащим в своем составе ибупрофен. Принимайте их с интервалом от 4 до 6 часов. Нормальная доза составляет около 2 таблеток. Это должны быть нестероидные препараты, которые помогут вам уменьшить боль и воспаление.
4. В течение примерно трех дней старайтесь не напрягать мышцы. Более того, желательно ограничить любое их движение. Дело в том, что мышцы нужно удерживать от нагрузок до того времени, покуда не наступит их полное выздоровление. Они восстановятся тем быстрее, чем больше вы позволите им отдыхать на ранней стадии повреждения.
5. Если через несколько дней вы почувствуете себя лучше, начните потихоньку тренировать и растягивать мышцы. Растяжка ускоряет кровообращение, что будет способствовать быстрейшему их заживлению.
6. Также в процессе восстановления мышц может быть полезна водная терапия. Во время своего пребывания в бассейне или джакузи медленно напрягайте и расслабляйте мышцы. То же самое можно сделать и в домашних условиях во время принятия ванны.
Указания
Дальнейшее напряжение поврежденных мышц может спровоцировать более серьезные повреждения. Если по истечению нескольких дней боль не проходит, обратитесь за помощью к врачу.
Так же читайте
Поделиться с друзьями
Комментарии
Источник