В какой позе спать при переломе лучевой кости
Среда, 18 марта 2015
Девушки, кто ломал руки?
Расскажите лайфхаки, как спать/одеваться и вообще жить дальше.
В какой позе вы спали со сломанной рукой? Рука болит в гипсе?
Вообще интересно про ощущения
@темы: Здоровье: обсуждение
Добавить комментарий
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
Источник
рекламатор 13.07.2017 — 11:10
всех приветсвую!
кратко : упал на руку неудачно.диагноз :перелом дистального метаэпифиза лучевой кости со смещением. в травмпункте вытянули руку(закрытая репозиция), наложили гипсовую лангету от локтя до костяшек пальцев. лечение ; нимесил 1-2 р /день, остеогенон — 6-8 недель по 1-2 таблетки.
в понедельник пойду на прием к хирургу. сейчас рука сильно опухла и видно что она серого цвета.Это нормально?
Подскажите, все ли правильно и на что обращать внимание?
и может кто подскажет — как спать правильно?
ИТАР 13.07.2017 — 11:56
Странно ,что Вы Александр Евгеньевич задаете эти вопросы на форуме … Разве не проще и главное эффективнее поднять свой хвост ( сори за метафору ) и элементарно подъехать в ТП и на месте решить вопрос ? А на счет правильно или обратить внимания инфы недостаточно + … не эффективны это бла-бла-бла в вакууме … как показывает практика и РКИ … Так ,что действуйте Александр Евгеньевич в рамках здравого смысла и не подвергайте перепроверке в общем то весьма тривиальный случай для травмы и травматологии . Удачи … полагаю , рекомендация понятна .
рекламатор 13.07.2017 — 12:14
так то рекомендиция понятна)))
по пунктам: в ТП все сделали быстро и надеюсь хорошо, и мягко так послали к хирургу в поликлинику, с наказом к ним больше не приходить . хирург будет в понедельник, может быть… а может и нет… от того и такие вопросы. в интернетах пишут что может потребоваться операция — как узнать об этом? — повторюсь — вот не придет хирург..и придется ехать в тп, откуда меня послали)))
опухоль странно серого цвета — у меня травм было много- такой не было.
и спать-то как?
Если вы в теме — подскажите, пожалуйста пор опухоль и про рекомендации для сна. ну или почитать где..
Gladiator 13.07.2017 — 12:18
Выложите хотя бы фотографию «опухоли» что-ли…
ИТАР 13.07.2017 — 12:23
Gladiator
Выложите хотя бы фотографию «опухоли» что-ли…
???? … Ну да..
рекламатор 13.07.2017 — 12:23
фотал на телефон в реальности серее
рекламатор 13.07.2017 — 12:24
Alexander_SAS 13.07.2017 — 12:27
я не медик, но тут надо на ренген срочно, а потом уже оценки давать
ИТАР 13.07.2017 — 12:28
Надоть повязку подрезать , слегка … Как чувствительность пальцев … не страдает ?
рекламатор 13.07.2017 — 12:29
рентген и гипс в ТП сделали.пальцы — норма…и шевелить могу как подрезать повязку?
ИТАР 13.07.2017 — 12:31
Alexander_SAS
я не медик, но тут надо на ренген срочно, а потом уже оценки давать
Зачем ? R-не даст ни чего … Нужно зырить по месту … просто глазом и пощупать иголочкой по-тыкать .
Psihiatr 13.07.2017 — 12:32
рекламатор
упал на руку неудачно.
когда?
рекламатор
в ТП все сделали быстро и надеюсь хорошо,
снимок после репозиции делали?
рекламатор
в интернетах пишут что может потребоваться операция — как узнать об этом?
не читайте, вам это не поможет, только лишняя информация.
рекламатор
Если вы в теме — подскажите, пожалуйста пор опухоль и про рекомендации для сна. ну или почитать где..
при переломе со смещением и последующей репозиции, происходит большая травматизация окружающих тканей, поэтому отёк более выражен и сохраняется дольше, насколько помню 1-2 недели, хотя по срокам могу ошибаться.
в положении стоя, ходьбы руку на повязку, предплечье параллельно земле, ни в коем случае не должна висеть вниз, это способствует сохранению отёка.
спать в удобной для вас позе, руку лучше держать повыше, придётся приспосабливаться…
ИТАР 13.07.2017 — 12:35
рекламатор
могу как подрезать повязку?
Ножницами … чуток повыше и чуток пониже …чтобы не передавливало есть сомнения см пост #2
Psihiatr 13.07.2017 — 12:35
рекламатор
как подрезать повязку?
лучше не подрезать, а снять бинт и бинтовать заново …
ИТАР 13.07.2017 — 12:36
Psihiatr
лучше не подрезать, а снять бинт и бинтовать заново …
Можно и так +1 согласен …
рекламатор 13.07.2017 — 12:38
спасибо за рекомендации.!!
упал вчера около 14-00. сразу же поехал в ТП. снимок после репозиции делали, доктор сказал что все норма, но надо делать повторный через 5-7 дней. снимок оставили себе — на руки не выдают.
рука на косынке, кулак чуть выше локтя.
про сон — понятно.
рекламатор 13.07.2017 — 12:41
по бинту понятно.блин.. самому одной рукой страшно)). пойду в поликлинику… а если так оставить — это плохо?
Psihiatr 13.07.2017 — 12:49
рекламатор
самому одной рукой страшно)).
самому категорически нельзя, перебинтовывать лучше вдвоём, один держит руку и удерживает лангету в правильном положении, другой бинтует, обычно это делает врач и медсестра.
рекламатор 13.07.2017 — 12:52
в том то и дело, что врач будет в понедельник..если придет)))ну или в тп поеду… мож не пошлют))) хотя могут… обидно — что можно съездить впустую…
ИТАР 13.07.2017 — 12:53
Psihiatr
перебинтовывать лучше вдвоём, один держит руку и удерживает лангету в правильном положении, другой бинтует, обычно это делает врач и медсестра.
+1 Не чего добавить … все так и … верно ????))
Psihiatr 13.07.2017 — 12:53
рекламатор
упал вчера около 14-00. сразу же поехал в ТП. снимок после репозиции делали, доктор сказал что все норма, но надо делать повторный через 5-7 дней.
значит пока нет повода для волнений, а поскольку отёк ещё может нарастать, то перебинтовывать обязательно, подрезание бинта приведёт только к ослаблению повязки и возможному смещению лангеты, что нежелательно.
рекламатор 13.07.2017 — 12:55
значит пойду в поликлинику… искать кого-нить…
Спасибо Вам огромное!!
ИТАР 13.07.2017 — 12:56
рекламатор
в том то и дело, что врач будет в понедельник..если придет)))ну или в тп поеду… мож не пошлют))) хотя могут… обидно — что можно съездить впустую…
Не пошлют … Вы жеж взрослый уже человек Александр Евгеньевич … подойдите к проблеме конструктивно … и у Вас все получиться …
Psihiatr 13.07.2017 — 13:07
рекламатор
а если так оставить — это плохо?
да, плохо, при нарастании отека происходит сдавление тканей, что ведет к ухудшению кровоснабжения, поэтому первые дни после травмы, лучше перебинтовываться каждый день, пока не закончиться нарастание отёка, собственно поэтому сначала делают лангету и только после того как сойдёт отек, делают круговую гипсовую повязку.
Psihiatr 13.07.2017 — 13:09
рекламатор
значит пойду в поликлинику… искать кого-нить…
лучше ехать и в ТП, будет проще договориться, чем в поликлинике.
Gladiator 13.07.2017 — 13:20
рекламатор
фотал на телефон в реальности серее
Качество снимка отвратительное, но на мой взгляд конечность выглядит отечной, что неудивительно. Я бы рекомендовал день-два попить мочегонные+НПВС — вполне возможно, что отек спадет и лангет сядет «по месту». Если нет — нужно наложить по новому.
рекламатор 13.07.2017 — 14:19
сходил в поликлинику…перебинтовали…отек был очень сильный и бинт сильно сдавил.завтра опять пойду)))договорился))ощущения — что руку «распирает» изнутри..
лангет «приклеился» к коже)))и вроде не двигался.
про мочегонные — как то не думал… буду пить зеленый чай))) а НПВС — что порекомендуете? начал пить нимесил — что с ним совместимо?
Psihiatr 13.07.2017 — 14:33
рекламатор
сходил в поликлинику…перебинтовали…отек был очень сильный и бинт сильно сдавил.завтра опять пойду)))договорился))
самое правильное решение.
рекламатор
ощущения — что руку «распирает» изнутри…
оно так и есть, значит отёк ещё нарастает …
рекламатор 13.07.2017 — 14:47
понятно… буду ходить..спасибо огромное!
Gladiator 13.07.2017 — 15:58
рекламатор
а НПВС — что порекомендуете? начал пить нимесил — что с ним совместимо?
Нимесил и есть НПВС ????
рекламатор 13.07.2017 — 16:18
вот и хорошо…будем лечится)))
Psihiatr 13.07.2017 — 18:17
рекламатор
будем лечится)))
желательно на ближайшие несколько недель ограничить физическую нагрузку.
Поправляйтесь.
рекламатор 13.07.2017 — 20:07
диван и книги)))
Источник
В этой статье:Позаботьтесь о комфорте во время снаОблегчите боль во время снаУскорьте заживление18 Источники
Спать со сломанными ребрами довольно больно, особенно если перелом мешает принять привычную позу. Чтобы облегчить сон при переломе ребер, необходимо откорректировать свою позу во сне и найти способы облегчить боль перед тем, как ложиться спать. Следует также выполнять рекомендации врача, которые помогут вам снизить боль в сломанных ребрах и крепче спать по ночам.
Метод 1
Позаботьтесь о комфорте во время сна
1
Выберите наиболее удобную позу для сна. Возможно, удобнее всего вам будет спать на спине или на боку. При переломе ребер годятся обе эти позы. Кроме того, если вы будете лежать на спине или на боку, то вам будет легче дышать.[1] Попробуйте спать в различных позах и выберите из них наиболее удобную.
- Попробуйте спать на поврежденном боку. При переломе ребер лишь с одной стороны некоторые врачи рекомендуют спать на том боку, где сломаны ребра. Это позволяет ограничить движение поврежденных ребер и глубже дышать целой стороной грудной клетки. Однако не спите на поврежденном боку, если это вызывает боль.
- Попробуйте спать в кресле с откидной спинкой. Иногда при переломе ребер удобнее спать не в кровати, а в кресле с откидной спинкой.
2
Используйте для удобства подушки. Положите подушки так, чтобы не поворачиваться во сне и не просыпаться при этом от боли. Если вы спите на спине, попробуйте подложить по подушке под каждую руку, чтобы не развернуться во сне на бок. Можно также подложить пару подушек под колени — это поможет расслабить спину.[2]
3
Практикуйте глубокое дыхание. При переломе ребер бывает больно дышать, что приводит к неглубокому поверхностному дыханию, поэтому старайтесь время от времени глубоко дышать на протяжении дня и перед тем, как лечь спать. Глубокое дыхание поможет вам расслабиться и обеспечит ваш организм достаточным количеством кислорода.[3]
- Чтобы заняться глубоким дыханием, лягте на спину или удобно откиньтесь в кресле и медленно сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание и сосчитайте до пяти, после чего медленно выдохните. При выдохе также посчитайте до пяти. Дышите животом, так чтобы во время вдоха опускалась диафрагма.
4
Ограничьте свою подвижность во время сна. На протяжении нескольких первых дней постарайтесь воздерживаться от кашля, не нагибаться, не поворачиваться и не потягиваться. Придерживаться этих правил сложнее ночью, во время сна. Просто постарайтесь помнить, что ребра соединены со многими органами верхней части тела, поэтому при движении боль может усиливаться.
- Попробуйте держать рядом дополнительную подушку, которую вы сможете прижать к ребрам, если захотите кашлять ночью.[4]
- Не перевязывайте ребра в попытке уменьшить их подвижность, так как это повышает риск коллапса легких и легочных инфекций.[5]
Метод 2
Облегчите боль во время сна
1
Принимайте обезболивающие средства в соответствии с рекомендациями врача. Если врач выпишет вам болеутоляющие препараты, принимайте их примерно за 30 минут до сна, чтобы облегчить боль. Соблюдайте при этом рекомендации врача. Если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы, постарайтесь как можно быстрее проконсультироваться с врачом.[6]
- Учтите, что некоторые обезболивающие средства ухудшают сон из-за того, что вызывают апноэ во сне. Например, такие опиоидные препараты, как кодеин и морфин могут вызвать остановку дыхания и тем самым прервать ваш сон.[7]
2
Попробуйте принимать безрецептурные болеутоляющие средства. Можно принимать такие отпускаемые без рецепта препараты, как ибупрофен, напроксен или парацетамол.[8] Если у вас нет рецепта для приобретения анальгетиков, попробуйте принимать отпускаемые без рецепта препараты. Посоветуйтесь со своим врачом насчет того, какие препараты и в каком количестве следует принимать. Не превышайте рекомендованную дозировку.[9]
- Если у вас есть или были сердечные заболевания, высокое кровяное давление, болезнь почек или печени, язва желудка или внутренние кровотечения, узнайте у врача, можно ли вам принимать какое-либо из этих лекарств.
3
Прикладывайте к ребрам лед. Холод поможет слегка приглушить боль и уменьшить отек. На протяжении первых двух дней после получения травмы делайте холодные компрессы: каждый час заворачивайте пакетик со льдом в полотенце и прикладывайте его к поврежденным ребрам примерно на 20 минут. По прошествии двух дней можно прикладывать пакетик со льдом на 10-20 минут хотя бы три раза в день.[10][11]
- Попробуйте прикладывать пакетик со льдом непосредственно перед сном, чтобы уменьшить боль.
- Не прикладывайте к поврежденным ребрам горячие компрессы, особенно при отеке. Тепло способствует притоку крови, что может увеличить отек.[12]
Метод 3
Ускорьте заживление
1
Старайтесь как можно больше спать. Для заживления травмы организму требуется сон, поэтому побольше спите.[13] Следует спать хотя бы по восемь часов каждую ночь, а в случае усталости дремать и днем. Чтобы легче заснуть, попробуйте следующие способы:
- каждый вечер ложитесь спать в одно и то же время;
- перед сном выключайте телевизор, компьютер, планшет и мобильный телефон;
- следите, чтобы в спальне было темно, прохладно и тихо;
- не пейте перед сном кофеиносодержащие и спиртные напитки;
- не ешьте хотя бы за два часа до сна.
- занимайтесь перед сном чем-нибудь расслабляющим — например, послушайте успокаивающую музыку или примите душ.[14]
2
Двигайтесь на протяжении дня. При переломе ребер не рекомендуется проводить весь день в постели. Время от времени вставайте с кровати и прохаживайтесь. Это поможет вам обогатить свой организм кислородом и очистить легкие от скопившейся слизи.[15]
- Старайтесь вставать и гулять по дому несколько минут хотя бы каждые два часа.
3
При необходимости откашливайтесь. Сдерживание кашля может привести к легочной инфекции. Хотя при переломе ребер кашель может вызывать боль, он все же необходим.[16]
- Во время кашля прижимайте к груди одеяло или подушку, чтобы немного облегчить боль.
4
Ешьте здоровую пищу. Правильное питание необходимо для скорейшего выздоровления.[17] Соблюдайте при восстановлении после травмы хорошо сбалансированную диету. Ваш рацион должен включать следующие продукты:
- фрукты: яблоки, апельсины, виноград, бананы;
- овощи: брокколи, перец, шпинат, морковь;
- нежирные белки: куриное мясо без кожи, нежирный говяжий фарш, креветки;
- молочные продукты: йогурт, молоко, сыр;
- сложные углеводы: коричневый рис, макароны из цельной пшеницы, хлеб из цельных зерен.
5
Бросьте курить. Отказ от курения поможет вам быстрее восстановиться после травмы.[18] Если вы курите, самое время бросить эту вредную привычку. Обсудите со своим врачом медикаменты и программы, которые помогают бросить курить.
Предупреждения
- Если после перелома ребер вы не можете нормально спать из-за сильной боли, как можно скорее проконсультируйтесь с лечащим врачом. Для восстановления после травмы необходим нормальный сон.
Информация о статье
Соавтором этой статьи является Jonas DeMuro, MD. Доктор ДеМуро — сертифицированный хирург-педиатр, специалист по экстренной хирургии из Нью-Йорка. Окончил Медицинскую школу Университета Стоуни-Брук в 1996 году.
Категории: Переломы
На других языках:
English: Sleep with Broken Ribs, Español: dormir con las costillas rotas, Italiano: Dormire con una Costola Fratturata, Português: Dormir com Costelas Quebradas, Deutsch: Mit gebrochenen Rippen schlafen, Français: dormir lorsque l’on a les côtes cassées, Bahasa Indonesia: Tidur Nyenyak ketika Mengalami Cedera Tulang Rusuk, Nederlands: Slapen met gebroken ribben, العربية: النوم إذا كنت تعاني من كسر بالضلوع, 日本語: 肋骨が折れた状態で寝る, 中文: 在肋骨骨折的情况下睡觉, Tiếng Việt: Ngủ khi bị gãy xương sườn, हिन्दी: टूटी पसलियों (ribs) के साथ सोएँ
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 30 315 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Комментарии
to do or not to be/ сделать или не быть/
ломала запястье
гипс был пластиковый по локоть
почти сразу уехала в путешествие по ЮВА на месяц, потом еще пару недель и сняли
не помню, чтобы жизнь сильно изменилась
ну ныло иногда и первое время старалась ничего этой рукой не хватать
LLAP
baby-marmalade, пластиковый стоит три с половиной тыщи, которых у меня нет, сижу с гипсовым гипсом и страдаю >_<
LLAP
baby-marmalade, пластиковый стоит три с половиной тыщи, которых у меня нет, сижу с гипсовым гипсом и страдаю >_<
Whatever it is, it can’t be that bad (c)
Ломала локоть. Гипс, естественно, с запястья на всю руку по плечо и под углом 90. Спала на боку, подкладывала под руку подушку. Перелом был зимой, две недели никуда не выходила, потому что рука в куртку не помещалась просто никак. Болит первые несколько дней, потом все. Весело становится, когда гипс снимают.
LLAP
ты тиран, а я пирожное (с)
Были трещины в запястьях обеих рук. Гипсовали всю пясть до локтя… Сидела полторы недели дома, ибо все было анриал и дико чесалось все внутри — дочесалась до того, что загнала под гипс спицу хД врач долги и мерзко хихикал хД
Whatever it is, it can’t be that bad (c)
распоясавшийся лишай, ну, через две недели сняли гипс. Рука несколько усохла, была похожа на куриную лапку и находилась под тем же углом, как и в гипсе. После нескольких дней разработки мышц удалось достичь еще 30 градусов сгибания-разгибания в каждую сторону. Проблема в том, что разрабатывать чуть ли не больнее, чем ломать. За неделю более-менее восстановила, конечно, но голову мыть было сложно.
[А Хули], я ножницами чешу
Aira MoonShadow, ооооу(((
у меня только запястье, к счастью, хоть разрабатывать только его.
Whatever it is, it can’t be that bad (c)
распоясавшийся лишай, чем меньше рука лежит в гипсе, тем меньше атрофируются мышцы Запястьем придется интенсивно крутить и все такое, чтобы стало, как раньше. И руку, пока она в гипсе, оставлять без дела тоже нельзя, иначе потом будет сложнее.
LLAP
Aira MoonShadow, без дела ее не оставишь, я перед сном адски ей кручу, ища удобную позу )))
да и вообще, локоть у меня тепеь вместо ладони, все им придерживаю хДД
молодость всё простит
ломала запястье правой руки. в школе, как раз в начале сентября. как-то под конец уже почти все спокойно делала левой рукой, кроме письма. помню, было неудобно выдергивать брови) и особый ад — мыться. заматывала руку в несколько полиэтиленовых пакетов.
спала на спине, подкладывала под руку подушку.
кстати, не особо чесалось, но затекало жутко и болело. когда снимали гипс, упала в обморок)
i drink so i can deal with assholes. that includes me.
ломала одновременно обе кости в правой руке (ниже локтя)
но у меня был только мягкий гипс (потому что операцию пришлось делать), поэтому чесать удавалось кое-как.
покупала специальный пластиковый рукав, чтобы мыться — мч помогал натягивать.
кофты с коротким рукавом + растянутые свитера (зимой ломала).
было дико неудобно работать левой рукой (работаю за компьютером), а так все почти гладко прошло.
на все про все ушло около полутора месяцев.
рука болела до операции и пару дней после.
сейчас (больше года прошло) тоже иногда болит.
Иногда свернуть не туда — единственный способ попасть куда нужно (с)
Я чуть не грохнулась в обморок когда гипс сняли, потому что рука была серая от гипса, зрелище не айс. Рука не гнулась, 3 месяца убила на разработку, были ЛФК, какая-то фигня с током, что рука сама пальцами шевелит, какая-то жижа теплая вроде глины, которая прогревает руку, уколы витаминов. Все делали в больнице, ломала запястье, был сложный перелом со смещением.
Только мне вот запрещали двигать рукой до снятия гипса.
Знавал я людей с вашим даром… Я о готовности обдумывать вздорные идеи.(с)
Мне тогда было 14-15 лет. Очень неприятно в нескольких местах ломала палец.
Как только кости немного срослись, и я смогла двигать пальцами, я ими двигала под гипсом. Чесалось, но терпимо. Куртку приспособилась застёгивать одной рукой. Спала на боку со сломанной рукой — руку под подушку и вперёд, чтобы не спать на ней. Неудобно было мыться первую неделю, приходилось возиться с пакетами и скотчем, но как только пальцы задвигались, в душ ходила без гипса. Сама сняла гипс к середине второй недели. И всё нормально срослось.
какие ужасы рассказываете! но теперь я вроде готова к худшему)))
Человек, который не может представить себе лошадь, галопирующую на помидоре — идиот (с)
Ломала в прошлом году левый локтевой сустав, в гипсе две недели проходила. Самое сложное — нормально спать (я привыкла спать на левом боку, а тут приходилось на спине или на правом) и купаться (мыть голову одной рукой — тот ещё адок). Заматывала гипс целлофаном, поверх скотч, в таком виде не намокал. Одеваться наловчилась, даже в транспорте ездила и по улицам ходила (повезло, что у шубы рукава широкие и гипс туда пролезал). Прикольно было, когда его сняли — я как-то думала, что рука срастётся и будет сразу как было, а тут выяснилось, что ни фига. Первую неделю было очень больно сгибать-разгибать, но потом проще уже и я сама разработала её, времени на ЛФК и т.п. не было.
Если спросят, сколько тебе лет, отвечай, что тебе семнадцать и ты сумасшедшая. Одно неизбежно сопутствует другому.
У меня очень тяжелый перелом правой руки был, так что гипсом отделаться не получилось — ходила в аппарате Илизарова примерно полгода.
За это время наловчилась есть, писать, делать макияж одной левой ))) Спала только на спине, иначе вообще никак. Проблемы были с мытьем, потому что обязательно нужен был ассистент, который бы мог замотать эту железку в полиэтилен и закрепить с помощью пластыря ))) Одежда не лезла на этот агрегат практически никакая, так что я носила майки, пончо, а также огромную куртку брата накидывала сверху, когда надо было выходить на улицу. Передвигалась исключительно на такси, конечно. Ходила в родные знакомые клубы, потому что там меня всячески оберегали и обращались как с хрустальной вазой))))))