Витамины при переломах костей отзывы
1.
Гость
[3460977346] — 22 декабря 2009, 14:10
2.
Ирис
[1226444614] — 22 декабря 2009, 14:12
у меня год назад был перелом, пила мумие алтайское, компании эвалар, советую.
3.
гость
[257898571] — 22 декабря 2009, 14:32
да я тоже пила мумие с кальцием, врач рекомендовал.
4.
Шахерезада Ивановна
[42990744] — 22 декабря 2009, 14:46
Желе готовить различные и холодец варить.
5.
Ирис
[1226444614] — 22 декабря 2009, 15:04
Мармелад туда же.
6.
Гость
[3460977346] — 22 декабря 2009, 15:05
полная фигня и знахарство все эти желе/мармелады и мумие
7.
Эрни
[2472420866] — 22 декабря 2009, 15:38
3 гость, это какой-то препарат, в состав которого входит и кальций и мумиё? или по отдельности?
8.
Эрни
[2472420866] — 22 декабря 2009, 15:40
9.
гость
[257898571] — 22 декабря 2009, 16:38
Эрни
3 гость, это какой-то препарат, в состав которого входит и кальций и мумиё? или по отдельности?
10.
Эрни
[2472420866] — 22 декабря 2009, 16:45
Наверное это как раз то о чем Ирис написала!
11.
ТАНЮША
[926864988] — 22 декабря 2009, 17:48
Мой папа когда поломал ключицу ортопед назначил ОСТЕОГЕНОН, в нашем городе его не любят назначать — он дорогой, кстати и муж пил когда сломал лучевую кость у всех все зажило быстро.
Начинайте пить кальций ТОЛЬКО через неделю-две, когда появится костная мозоль, иначе она окостенеет и перелом гораздо сложнее будет срастаться!!!!! Или образуется ложный сустав. Еще и почки посадите в придачу!НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ с переломами. Это очень серьезно. Все вопросы обсуждать с врачом, а не на форуме. У самой рука была раскрошена в нескольких местах, говорю из собственного опыта.
13.
Гость
[3678667228] — 22 декабря 2009, 18:49
Каждую неделю кушать Армянский хаш.Это 100% выздоровление.
14.
Эрни
[2472420866] — 23 декабря 2009, 10:21
Odzhion, спасибо, это ценная информация, логика в этом есть. сразу не будем начинать. а врач вообще ничего не назначил — в травмпунктах им там некогда.
15.
Эрни
[2472420866] — 23 декабря 2009, 10:22
13 гость, где ж его взять-то?(
Эрни
13 гость, где ж его взять-то?(
Лучше ешьте домашний творог с сметаной вместо синтетических препаратов. Так кальций лучше усваивается. Обильное питание, белок, жиры, витимины — лучшее лекарство при перкломах. Каждый день минимум по 150-200 грамм творога. ( меня на втором месяце уже тошнило от него )))))
18.
Старая Кукрыникса
[1178940288] — 04 января 2010, 20:51
Odzhion
Начинайте пить кальций ТОЛЬКО через неделю-две, когда появится костная мозоль, иначе она окостенеет и перелом гораздо сложнее будет срастаться!!!!! Или образуется ложный сустав. Еще и почки посадите в придачу!НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ с переломами. Это очень серьезно. Все вопросы обсуждать с врачом, а не на форуме. У самой рука была раскрошена в нескольких местах, говорю из собственного опыта.
19.
богиня
[355696175] — 12 марта 2010, 10:10
вот только вышла из больницы с переломом локтевой кости начала советоваться с врачами что лучше какие витамины и что, ну и про мумиё спросила а врач и говорит что в этом году в мосчкве опыт провели 30 человек пили его а 30 нет и результат оказался одинаковым! так что это чушь про его хорошее действие!
20.
Sana
[3674892919] — 20 июня 2010, 12:30
купите Реню ньювейс,на следующем снимке вы свой перелом не увидите.newaysforever@rambler.ru
21.
Sana
[3674892919] — 20 июня 2010, 12:31
препарат не синтетика
22.
маришка
[2829433353] — 10 августа 2010, 23:44
у меня три перелома,сделали операцию,врачи сказали пейте что хотите и сколько хотите.знакомые медики посоветовали мумиё,кальцемин адванс
23.
Гость
[634705945] — 02 марта 2011, 02:06
мама пила мумиё, толку ноль. а вот желе неплохо, а еще лучше холодец, но не на желатине, а из говяжьего копыта.
24.
Шелест
[2113125938] — 13 сентября 2011, 23:18
Остеомед ему поможет быстрее восстановиться.
25.
Василий
[288925416] — 30 ноября 2011, 13:39
Минералы важны очень!!! А не витамины только!!!
26.
Алёна
[3353969720] — 13 января 2012, 15:26
Добрый день! мой брат попал вчера в аварию, перелом ребра с правой стороны. В травмпункте, как обычно, толком не сказали какие именно витамины можно принимать для быстрого заживления. Посоветуйте что-либо, а то уже голова кругом.
27.
Гость
[2641367524] — 01 июля 2012, 09:56
ОСТЕОГЕНОН (OSTEOGENON)
28.
Надежда
[1951706939] — 21 октября 2012, 08:31
29.
Чулпан
[2688256385] — 27 мая 2013, 22:20
Здравствуйте.Я принимала горный кальций,компании эвалар . Очень помог.
30.
Гость
[2165290382] — 19 июня 2014, 18:50
пивас пить)
31.
Артем
[2876281809] — 11 февраля 2015, 23:39
Добрый вечер. Хочу с вами поделиться, мой перелом фиксировали биодеградируемыми имплантами. Это биоимпланты, которые по мере срастания перелома, начинают рассасываться в организме и выводиться естественным путем. Повторная операция по их извлечению не требуется. Гипс не накладывали и антибиотики не пил, они входят в состав имплантов. Очень приятно, что медицина не стоит на месте.
32.
наталти
[2351499942] — 14 февраля 2015, 16:28
2 врача назначили разные лекатства
33.
Каленская Ольга Иванова
[2954130197] — 18 мая 2015, 12:53
Сколько дней нужно делать перерыв между курсами при переломе кости кальцемин адванс
34.
Ирина
[476825923] — 22 декабря 2015, 17:12
Мне знакомый хирург советовал принимать таблетки с кальцием Остеокеа, когда у меня был перелом.У этих таблеток в составе есть вспомогательные вещества -магний и витамин д, благодаря которым кальций очень хорошо усваивается организмом. Кость отлично срослась и процесс восстановления прошел быстро, что я даже и не заметила.Теперь эти таблетки моя мама принимает для укрепления костей и профилактики остеопороза. У нее даже состояние зубов улучшилось и ногти крепче стали и не слоятся теперь.
35.
Санек
[368726020] — 17 февраля 2016, 14:21
если пятка сломана что лучше принимать из лекарств
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
36.
Валера
[3083944316] — 11 ноября 2016, 14:42
Гость
при чем тут витамины?
Дайте ему БАД — кальций с витамином D
Источник
×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #83277 | íàâåðõ |
Àâòîð: SP (Î ïîëüçîâàòåëå) Óâàæàåìûå, ïîäñêàæèòå, êàêèå ëåêàðñòâà èëè âèòàìèíû ëó÷øåïèòü ïðè ïåðåëîìå íîãè, ÷òîáû îíà ëó÷øå è áûñòðåå çàæèëà | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #83278 | íàâåðõ |
Àâòîð: O. N. ìîæíî ïîïðèíèìàòü ïðåïàðûòû êàëüöèÿ (òèïà êàëüöèé-Ä3 íèêîìåä, èëè îáû÷íûé ãëþêîíàò êàëüöèÿ), íà ñ÷åò âèòàìèíîâ — ëþáûå ïîëèâèòàìèíû, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäÿò âèòàìèíû ãðóïïû Â, âèòàìèí Å. Íåóæåëè òðàâìàòîëîãè Âàì íè÷åãî íå ïîñîâåòîâàëè? | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #83284 | íàâåðõ | |
Àâòîð: /
òû óòî÷íè êîìó íàäî òåáå (Ì) èëè äëÿ äàìû (Æ) èëè ñòàðèêàì èëè äåòÿì? è äåéñòâèòåëüíî ìåñòî ïåðåëîìà? òóò ïðîôè — èì íóæíî áîëüøå äåòàëåé çíàòü. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #83300 | íàâåðõ |
Àâòîð: SP (Î ïîëüçîâàòåëå) ëîäûæêà | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #83304 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ðûæàÿ Âåäüìà (Î ïîëüçîâàòåëå) Êàêèì áû ñìåøíûì è íåëåïûì íè ïîêàçàëñÿ Âàì ìîé ñîâåò, ÿ âñå æå ñêàæó: ïóñòü Âàøà ìàìà åñò ïîáîëüøå õîëîäöà. Ýòî, ðàçóìååòñÿ, ñâåðõ òîãî, ÷òî ïîðåêîìåíäóþò åé âðà÷è. [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 02.01.2006 22:32] | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #83488 | íàâåðõ |
Àâòîð: Alex_Çàâãàð ß âîò êàëüöèÿ ïîåë òèïà êàëüöèé-Ä3 íèêîìåä. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #83549 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Hystric
õîëîäåö íàäî âàðèòü ïî îñîáîìó ðåöåïòó, ñ ëèìîííîé êèñëîòîé | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #83716 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Thom
Ìóìè¸. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85490 | íàâåðõ | |
Àâòîð: ýð
ÿ êîãäà ðóêó ñëîìàëà íà êîíüêàõ. ÿ ìóìè¸ òîæ ïèëà.áûëî îãðîìíîå æåëàíèå îòäåëàòüñÿ îò ãèïñà ïîñêîðåå è ïèëà ïî òðè-÷åòûðå òàáëåòêè ÷åòûðå ðàçà â äåíü. êñòàòè, ïîòîì ãîä íå áûëî íèêàêèõ ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85727 | íàâåðõ |
Àâòîð: Èãîðü Ë.Ð. Óïîòðåáëåíèå Ñà — (Ä3 íèêîìåä èëè ãëþêîíàò) ïðèíîñèò ïîëüçû òîëüêî îò 5-45% , ò.å. åãî óñâîåíèå îðãàíèçìîì î÷åíü ìàëî, à êàê Âû çíàåòå Ñà — êîòîðûé ïðîäàþò â íàøèõ àïòåêàõ åíòî êàëüöèé-ñîëü. Òîåñòü òå 55% êîòîðûå íå óñâîèëèñü ïîéäóò êàê îòëîæåíèå êàìíåé âïî÷êàõ è òîìó ïîäîáíîå. Ìîãó ïîñîâåòîâàòü [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ìîäåðàòîðîì 15.01.2006 17:36] | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85747 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Meuprazer
À ãäå âçÿëè ? | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85749 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ðûæàÿ Âåäüìà (Î ïîëüçîâàòåëå) Ãàòòà, òàê îíî â àïòåêàõ ïðîäàåòñÿ. À ÷òî ñòàðîå âûáðîñèëè — ïðàâèëüíî ñäåëàëè. Ó íåãî æå ñðîê ãîäíîñòè åñòü. Íàâåðíÿêà çàêîí÷èëñÿ äàâíî, ðàç ñ òàêîé äðåâíîñòè çàâàëÿëîñü. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85754 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Meuprazer
Íåà, òàì ïî-àãëèöêè áûëî íàïèñàíî, ÷òî ñðîê ãîäíîñòè íåîãðàíè÷åí…Îíî æå ìèëëèîíàìè ëåò îáðàçîâûâàëîñü . | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85755 | íàâåðõ |
Àâòîð: Meuprazer À ÿ, êñòàòè, ðûáèé æèð êàæäûé äåíü ïîãëîùàþ è íè÷î, òîæå âðîäå íå æàëóþñü, áîëåòü ãîðàçäî ðåæå ñòàëà . | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85757 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ðûæàÿ Âåäüìà (Î ïîëüçîâàòåëå) Gatta Ñòâîëîâûå êëåòêè â àïòåêàõ — ýòî êðóòîé ïðèêîë. Þìîðèñòû… | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85758 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Meuprazer
Öèòàòà ñ https://goldenfarm.com.ua/articles/index.php?mod=ar… ß â øîêå âîîáùå… | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85797 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Âðåäíûé Àéøóö (Î ïîëüçîâàòåëå)
ïðîöåíòîâ îò ÷åãî ïîçâîëüòå ïîèíòåðåñîâàòñÿ? è êàê èçìåðèëè? êàëüöèé ñîëü — ýòî ÷òî òàêîå? à êàëüöèé íå ñîëü — ýòî êàê? ìîæíî ôîðìóëó íå ñîëè? à ðàññêàæèòå î ìåõàíèçìå îòëîæåíèÿ êàëüöèÿ èç òàáëû ïî ñàáæó. ìîé îïûò ïåðåëîìîâ ãîâîðèò ìíå ñëåäóþùåå 9îïûò áîëüøîé, ïðàêòè÷åñêè âñå êîñòî÷êè ïåðåëîìàíû, íó ìîæåò ñ äåñÿòîê öåëûõ íàéäåòñÿ). | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85802 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ðûæàÿ Âåäüìà (Î ïîëüçîâàòåëå) Gatta Äà ëàííà — âåäü êðîìå ðàçðåêëàìèðîâàííîãî ñòâîëàìèíà â ñîñòàâ ýòîé êîñìåòèêè è ÷òî-òî ïîëåçíîå íàâåðíÿêà âõîäèò. Íó, áóäåò ñåáå ïî ñóòè äîðîãóùèé âàçåëèí/äåòñêèé êðåì åùå îäèí — äà è Áîã ñ íèì. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85852 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ïðîñòî Âëàä
+1 | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85861 | íàâåðõ | |
Àâòîð: norma2805@e1.ru
Óæàñ! À êòî åãî Âàì ïðîïèñàë? À êîñòè íå ðàçìÿêíóò, ÷àñîì, îò ïåðåèçáûòêà? [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 16.01.2006 15:06] | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ×òî ïèòü ïðè ïåðåëîìå? | #85887 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Meuprazer
Äà íèêòî, ñàìà ïðîïàõàëà âåñü èíåò â ïîèñêàõ «çà» è «ïðîòèâ» è ðåøèëà åãî ïðèíèìàòü. Îäíîçíà÷íîé îöåíêè åãî ïîëüçû/âðåäà â ìåäèöèíñêîì ñîîáùåñòâå íåò, ïîòîìó | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
Кость после перелома срастается на протяжении 1-3 месяцев. На этот процесс влияет множество факторов: возраст пациента, место перелома, причина и так далее. Восстанавливаться костные ткани начинают через 24 часа после травмы. Поэтому так важно употреблять витамины при переломах. Ведь они окажут большой вклад в восстановительные процессы.
Польза витаминов при переломах
Причина перелома может крыться не только в травме. Некоторые состояния характеризуются потерей минералов (менопауза у женщин, остеопороз). Так же поводом для перелома может быть опухолевый процесс в костных тканях.
В восстановительный период организм нуждается в удвоенном количестве полезных веществ. И многие не раз задумывались, а нужны ли витамины при переломах костей ног? Какие витамины пить при переломе ребер, руки или ключицы?
Какие витамины нужны и почему?
Употребление полезных веществ – самый главный и важный способ лечения перелома костей. Ведь они питают новые клетки и способствуют их быстрому и здоровому делению. Особенно важно употреблять готовые витаминно-минеральные комплексы.
Наиболее нужными соединениями выступают:
- кальций;
- фосфор;
- тиамин, рибофлавин, биотин, никотиновая кислота;
- цинк;
- магний;
- аскорбиновая кислота;
- фолиевая кислота;
- марганец;
- медь.
Витамины для восстановления костей
К наиболее лучшим пяти витаминам для сращивания костей при переломах относят:
- Колекальциферол улучшает и ускоряет всасывание кальция.
- Витамины группы В создают прочный каркас для новых здоровых костей.
- Витамин К участвует окислительно-восстановительных процессах в организме.
- Ретинол способствует правильному росту костных клеток, ускоряет восстановительный процесс.
- Аскорбиновая кислота улучшает кровообращение в организме и оказывает поддерживающую функцию для всего состояния.
Витамины, необходимые для связок и суставов
Для питания и укрепления связок, сухожилий и суставов так же необходимы отдельные соединения и комплексы. Среди них можно выделить:
- ретинол;
- токоферол;
- витамин К;
- витамины группы В (биотин, тиамин, ниацин);
- аскорбиновая кислота;
- жирные и полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в витаминах F;
- витамины группы Д.
Популярные витаминные комплексы при переломах
На аптечных полках можно встретить большое количество витаминов, рекомендуемых после перелома костей.
Обычно врачи советуют следующие лекарственные средства и БАДы:
- «Кальцемин» и «Кальцемин Адванс»; Эти препараты содержат в своем составе соли кальция, витамин Д3, марганец, цинк, медь. Эти вещества участвуют в строительстве костной ткани, укрепляют её структуру. Колекальциферол способствует хорошему всасыванию кальция.
- «Кальций Д3 Никомед»; Данное средство состоит из двух основных веществ: Колекальциферола и карбоната кальция. Препарат показан при различных болезнях опорно-двигательного аппарата, в том числе при переломах, а так же при дефиците кальция.
- «Кальций омега плюс» — биологически активная добавка, выпускаемая отечественной фармацевтической компанией. В БАД входит большое количество полезных веществ: витамины Д3, Е, рыбий жир, который богат органическими кислотами, карбонат кальция. «Кальций омега плюс» показан при травмах, недостатке кальция и в качестве источника жирных кислот.
- «Коллаген ультра плюс кальций» — пищевая добавка, в составе которой находятся соли кальция, аскорбиновая кислота, колекальциферол и коллаген. Обладая такими компонентами, БАД способен снимать воспаление, улучшать двигательные функции суставов, участвовать в формировании костной ткани.
- «Компливит кальций Д3» — комбинированный препарат, производимый в форме жевательных таблеток. Средство питает костную ткань минералами и витаминами, улучшает регенерацию травмированных частей тела и предупреждает переломы костей.
- «Витрум Остеомаг» — многокомпонентное средство. В состав витаминно-минерального комплекса входят оксиды меди, цинка и магния, соль марганца и кальция, витамин Д3. Все соединения оказывают благоприятное воздействие на костную ткань. Они укрепляют и поддерживают кости, способствуют быстрому восстановлению после травм. «Витрум Остеомаг» принимается у взрослых и детей старше восьми лет.
Преимуществом средства «Кальций Д3 Никомед» перед «Кальцемин» и другими препаратами и БАДами является то, что первый имеет более доступную стоимость и разрешен к применению у детей с трех лет.
Общие правила приема витаминов
Прием кальцийсодержащих и других витаминов для костей и при их переломах необходимо осуществлять под наблюдением специалиста. С осторожностью следует употреблять препараты и БАДы беременным, кормящим женщинам, детям, людям с почечной недостаточностью. Не рекомендуется одновременное применение кальция и антибиотиков из группы тетрациклинов.
Курс приема средств составляет не меньше 4 недель. При более длительном употреблении необходимо контролировать уровень кальция в крови человека.
Дозировки
Витаминно-минеральные комплексы дозируются в зависимости от состояния и возраста пациента. Так суточная норма элементарного кальция для взрослого составляет 1-1,5 грамм, а витамина Д3 6-12 мг. Детям в возрасте 5-12 лет не рекомендуют употреблять более 500-1000 мг. Малышам до 5 лет дозировка определяется индивидуально.
Режим приема
Употреблять витамины и пищевые добавки, содержащие кальций, необходимо во время приема пищи. При этом таблетку проглатывают целиком или разжевывают, а следом запивают 100-150 мл воды.
Подросткам и взрослым при переломе костей и для предупреждения травм назначают по 1-2 таблетки в сутки, а детям 5-12 лет 1 таблетка единожды.
Продолжительность курса
Как правило, продолжительность терапии витаминно-минеральными комплексами определяется индивидуально для каждого пациента. Между тем курс приема составляет один месяц и более.
Специфика приема у разных возрастных групп
Существуют различные особенности приема средств, содержащих кальций, у людей разного возраста.
У детей полезные вещества лучше усваиваются из продуктов питания, нежели из препаратов и БАДов. А количество потребляемого кальция должно соответствовать возрасту:
- до 6 месяцев желательно потреблять 150-200 мг;
- 6-12 месяцев необходимо 250-300 мг;
- 1-3 года 800 мг;
- 4-7 лет рекомендуется потреблять 1000 мг;
- до 18 лет 1200-1500 мг.
Пожилым людям при переломах и болезнях костно-мышечной системы витамины назначаются в той же дозировке, что и всем взрослым. Однако не стоит забывать, что не допускается одновременный прием кальция с сердечными гликозидами и мочегонными препаратами.
В каких продуктах содержатся необходимые вещества
Продукты питания являются главными источниками полезных веществ для организма. Особенно необходимы витамины при переломе костей. Далее представлены продукты, которые являются источником тех или иных элементов.
Кальций
Одной из главных функций кальция является участие в строительстве и формировании твердых костных тканей. Так же элемент активизирует мышечные сокращения, процессы свертываемости крови. Большое количество кальция содержится в твороге, йогурте, сметане и других молочных продуктах, изюме и кураге.
Витамины группы В
Тиамин, пиридоксин и другие витамины группы В укрепляют костные ткани, налаживают работу нервной системы, а мышцам и связкам придадут эластичности. Их можно встретить почти во всех продуктах. Например: фасоль, горох, гречневая крупа, печень говяжья, грецкие орехи, ржаной хлеб, томаты, яблоки, геркулес.
Витамин С
Аскорбиновая кислота является одним из основных веществ при переломах и травмах. Она содержится в луке, зелени, облепихе, малине и смородине. Богаты ей зеленые яблоки, лимоны, апельсины.
Витамин Д
Колекальциферол участвует в усвоении кальция. Это вещество получают не только путем синтеза солнечных лучей, но и из продуктов питания. Его источником служат некоторые виды грибов, жирная рыба, сыр, сливочное масло.
Витамин К
Нехватка липофильных соединений является основной причиной вымывания кальция из организма. Для их восполнения рекомендуется употреблять молочные продукты, орехи, укроп и петрушку, бананы и сухофрукты.
Магний
Дефицит магния замедляет восстановительные процессы в тканях. Желательно включить в рацион следующие продукты: гречневую и ячневую крупу, морскую капусту, курагу, изюм, бананы, тыквенные семечки, бобовые, арахис, миндаль, кешью и другие орехи.
Фосфор
Такой элемент как фосфор совместно с кальцием образует соль. А фосфаты и ортофосфаты кальция в свою очередь принимают активное участие в образовании костей и зубов. В организме взрослого человека содержится около 800 грамм фосфора.
Этот элемент преобладает в океанической рыбе, куриных яйцах, морепродуктах.
Цинк
Цинк ускоряет рост новых клеток поврежденных костей. Он содержится в нежирных сортах мяса и птицы, сырах, кедровых орехах, зеленом горохе.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота — очень важное соединение. Эта кислота участвует во многих процессах организма, в том числе в формировании костной и нервной системы. Особенно ценна фолиевая кислота для беременных женщин. Её источником являются фундук, миндаль, бобовые, печень трески, капуста, морковь, петрушка.
От каких продуктов лучше отказаться
Существует ряд продуктов, от которых рекомендуется отказаться. К ним можно отнести: любые газированные напитки и алкоголь, фастфуд, крепкий чай, кофе и шоколад. Вещества, входящие в состав этих продуктов способны остановить усвоение нужных веществ и минералов.
Рецепты народных средств, способствующих восстановлению костей
Народная медицина предлагает большое количество рецептов. Вот некоторые из них:
- Дважды в день рекомендуется выпивать по 0,5 грамм мумие. Для быстрого восстановления совмещают внутреннее употребление природной смолы и растирания настойками на ее основе.
- Траву окопник и готовые сборы можно пить при переломах костей, а в восстановительный период советуют употреблять крепкий отвар из плодов шиповника.
- Свиную рульку или голень заливают холодной водой и отваривают на медленном огне в течение 2-3 часов. Готовый бульон выпивают в течение дня по 150 мл трижды. Продолжительность приема составляет 7-10 дней.
Источник