За сколько проходит опухоль при ушибе пальца ноги

Ушиб — поверхностная травма мягких тканей. Чаще всего травма возникает при падении с большой высоты или по причине удара тупым предметом. При ушибе повреждаются лимфатические и кровеносные капилляры, повышается их проницаемость. По причине этого появляются припухлость, синюшность. Рассмотрим, чем намазать ушибленный палец, и, как лечить ушиб пальца в домашних условиях.

Фото: отек на пальце при ушибе

Первая помощь при ушибе пальца

Абсолютно каждый в этой жизни встречается с ушиба разной степени тяжести. Некоторые считают, что ушибы можно не лечить, но это не совсем так. Если своевременно не помочь человеку, то с течением времени ушибленное место будет болеть все сильнее.

Чтобы не допустить сильной отечности, необходимо грамотно оказать первую помощь пострадавшему. Она заключается в:

  1. Первое, что потребуется сделать, это охладить поврежденный участок. Для этого можно применить обычный кусочек льда, который предварительно обернуть тканью во избежание обморожения, или взять просто холодный продукт из холодильника. Как только болезненность уйдет, можно массажировать ушибленный палец раз в три часа.
  2. Для достижения скорейшего выздоровления, травмированный палец оставить в полном покое. Для этого потребуется зафиксировать его при помощи суспензория либо пластырем к соседнему пальцу.
  3. Для борьбы с болезненностью принять анальгезирующий препарат в таблетках либо применить мазь. Такие средства помогут оперативно справиться с островоспалительным процессом. Чтобы снять отек от ушиба пальца и припухлость, стоит использовать средства на основе гепарина. Но разогревающими препаратами пользоваться нельзя. Такие медикаменты спровоцируют еще больший отек и усугубит ситуацию. Разогревающие аппликации допускается использовать только на вторые сутки после травмы.
  4. После проведения необходимых мер первой помощи важно проверить подвижность травмированного пальца. Если при движении, сгибании и разгибании появляются боли, то крайне рекомендуется обратиться в травмпункт. Рентгеновский снимок позволит исключить или подтвердить наличие переломов и трещин.

Фото: первая помощь при ушибе пальца

Также важно обратить внимание на состояние ногтя на больном пальце. Применение мазей сразу после травмы поможет не допустить сильного отека.

Лучшие мази по рекомендации врачей

Рассматривая, как снять отек на пальце при ушибе, стоит рассматривать использование мазей. Но приобретать такие средства необходимо только тогда, когда есть стопроцентная уверенность в том, что опасности для здоровья нет. Не должно быть сильных болей, симптомов перелома кости, растяжения либо других серьезных последствий травмы. Если же таковые имеются, то важно незамедлительно обратиться к специалисту. Врач назначит комплексную схему лечения.

С тяжелыми повреждениями мази не справятся, но помогут снять отек пальца при ушибе. Лучшими средствами принято считать:

  1. Траумель С. Это эффективная мазь против отека пальца после ушиба, активным компонентом которой служит арника. Это отличный помощник, помогающий восстановиться после травмы. Действующие составляющие оказывают положительное воздействие на восстановление тканей, повышают тонус сосудов, характеризуются анальгезирующим воздействием. Данное средство наносят пару раз в день, втирая легкими массажными движениями в ушибленный участок. После сеанса возможно закрепить компресс бинтом или марлей.
  2. Троксевазин. Еще одно отличное средство при отеках на пальце после ушиба, которое характеризуется большим количеством положительных свойств: антиокислительное, антифлогистическое, противоотечное. Лекарство очень быстро проникает в глубокие слои дермы и воздействует на очаг проблемы уже в течение получаса. Гель распределяют неплотным слоем и втирают в дерму до полного впитывания.
  3. Цинковая мазь. Рассматривая, как снять отек, если ушибли палец, стоит не обходить стороной Цинковую мазь. Основной компонент в составе — оксид цинка, который характеризуется смягчающим и антифлогистическим воздействием. Средство очень быстро борется с покраснением и отечностью. Перед применением средства дерму обязательно обработать антисептическим раствором. Пользоваться медикаментом до двух раз в сутки. Также возможно делать компрессы.
  4. Индовазин. Это комбинированное лекарство, в состав которого входят троксерутин и индометацин. Препарат характеризуется противоотечным свойством, отлично нормализует микроциркуляцию крови, снижает болезненность. Препарат наносить трижды в сутки в течение недели.

Это лишь основные эффективные препараты, которые помогут снять опухоль с пальца при ушибе.

ТОП-7 средств

Зайдя в аптеку, можно увидеть обширный ассортимент кремов и мазей от отечности при ушибах пальцев. Такие средства отличаются как ценой, так и производителем. Также хоть и состав у них не одинаковый, но очень схожий. Важно понимать, что результативными могут быть не только дорогие средства, но и недорогие аналоги.

Рассмотрим, чем снять отек от ушиба на пальце:

  1. Гепарин-Акригель 1000. Данное средство борется с островоспалительным процессом и отечностью на пальце после ушиба. Гель используется только наружно. Средство наносить неплотным слоем на больную зону диаметром 3-5 см и аккуратно втирать в эпидермис. Средство использовать 1-3 раза в день каждый день исчезновения воспалительных процессов. В среднем курс длится 3-7 дней. Продолжительность курса определяется специалистом.
  2. Арнигель. Это лекарственный препарат местного действия, в составе которого свежее растение арника. Препарат не только справляется с отеками, но и эффективно борется с болезненностью, синяками. Наносить медикамент следует до 2 раз в сутки неплотным слоем в течение 5-7 дней. Средство аккуратно массировать до полного впитывания. Препарат достаточно быстро всасывается, благодаря чему можно избежать долгого массирования больного участка.
  3. Гепароид Зентива. Данное средство понижает болезненность после травм, и содействует быстрому рассасыванию синяков, устранению отечности с больной зоны. Это лекарство также характеризуется такими свойствами, как антифлогистическое, антиэкссудативное, противосвертывающее. Лекарство устраняет повышенную свертываемость крови в зоне воспаления, предупреждает образование сгустков, ускоряет рассасывание гематом, уменьшает образование отечности, оказывает противовоспалительное воздействие. В результате этого уходит боль, устраняется сильная припухлость и чувство напряжения.
  4. Бадяга Форте гель. Рассматривая, как снять отек после ушиба пальца, обязательно использовать этот гель. Применение препарата содействует рассасыванию синяков, устранению отечностей и припухлостей, болезненности. Действие бадяги сопровождается слабо греющим эффектом и временным местным покраснением эпидермиса. Усиленное рассасывающее воздействие бадяги сопутствуются увлажняющим, заживляющим, смягчающим эффектами. Экстракт подорожника в составе обладает антифлогистическим, ранозаживляющим, увлажняющим эффектами. Средство распределять по больному участку и легкими движениями втирать. Оставить гель на полчаса, после чего остатки смыть теплой водой.
  5. Никофлекс. Это комплексный анальгезирующий и антифлогистический препарат для наружного нанесения. Средство включает вещества, провоцирующие длительное расширение поверхностных сосудов в месте нанесения, повышают температуру и провоцируют ощущение тепла. После использования нормализуется циркуляция крови в месте нанесения, усиливается проницаемость сосудов. Благодаря этому усиливается дренаж патологического очага. Применяют только наружно, нанося неплотным слоем средство на предварительно вымытую и высушенную кожу.
  6. Алфлутоп. Данная мазь позволяет справиться с сильной болезненностью, воспалением и отечностью. Гель распределяют по ушибленному участку тонким слоем и аккуратно втирают 2-3 раза в сутки. Продолжительность терапии составляет до 3 месяцев.
  7. Кетопрофен мазь. Это нестероидный противовоспалительный медикамент, который характеризуется местным противовоспалительным, жаропонижающим и анальгезирующим воздействием. Взрослым и детям с 12 лет наносить небольшое количество средства на болезненный участок неплотным слоем 2-3 раза в день. Средство аккуратно втирают до абсолютного впитывания. Длительность терапии должна занимать не более двух недель.
Читайте также:  Ушиб лобной части головы мкб

Фото: Гепариновая мазь

Это мази первой помощи при отеках после ушиба.

Самые дешевые мази

Каждый, кто заходит в аптеку, просто ужасается от цен на медикаменты. Существует огромное количества средств, которые помогают снять отек с пальца от ушиба, но есть и недорогие аналоги. При подборе средств обращать внимание на состав. Он должен быть или таким же, как у дорогих аналогов, или немного отличаться.

Основные недорогие средства, чем снять опухоль при ушибах пальца:

  1. Бом-Бенге. Активным компонентом средства служит метилсалицилат, который характеризуется анальгезирующим, антифлогистическим, отвлекающим и раздражающим воздействиями. В основе лежит воздействие на повышенную проницаемость капилляров, процессы микроциркуляции. Наносить средство до трех раз в сутки неплотным слоем. Длительность терапии определяет лечащий врач.
  2. Ихтиол. Ихтиоловая мазь имеет отношение к обеззараживающим средствам. Медикамент эффективно противостоит воспалениям разной природы и характеризуется ярко выраженными антисептическими, противоотечными и анальгезирующими эффектами. Лечебное воздействие обусловлено глубоким проникновением средства в слои дермы и их активном воздействии на проницаемость стенок сосудов. Благодаря этому оперативно уходят отечность, припухлости, боли, тормозится островоспалительный процесс. Перед использованием тщательно вымыть и высушить эпидермис, нанести состав неплотным слоем, слегка втереть массирующими движениями. Обработанный участок накрыть стерильной марлевой салфеткой. Суспензорий менять дважды в сутки.
  3. Диклофенак-ММФ. Гель имеет отношение к нестероидным противовоспалительным препаратам. Средство устраняет болезненность в ушибленной зоне, припухлость, отечность и воспаление. Взрослым и детям старше 12 лет наносить наружно на дерму 2-3 в сутки. Разовая дозировка средства до 2 г. Детям использовать не чаще двух раз в сутки. Разовая дозировка составляет 1 г. Длительность терапии зависит от получаемого эффекта.
  4. Спасатель мазь. Уделяя внимание вопросу, чем снять отек с пальца при ушибе, обязательно покупать мазь Спасатель. Это всем известное и полностью доступное средство, которое не просто борется с отеками, но и устраняет сильные боли. Также медикамент используется для устранения гематом и синюшности. Бальзам стимулирует очищение ранки и естественное восстановление разрушенных слоев эпидермиса. При нанесении не раздражает эпидермис, поэтому активно используется и в педиатрической практике. Перед нанесением кожу промывают и высушивают. Нанести необходимое количество средства на ушибленный палец и наложить повязку. Повторное нанесение производят после впитывания первого слоя.

Эти средства максимально эффективны, но стоят копейки.

Применение мазей «911» и «Скорая помощь»

Рассматривая, чем снять отек при ушибе пальца, обязательно применять крем-бальзам «Скорая помощь». Это средство применяется не только для устранения припухлостей, но и борьбы с кровоподтеками и болями. Дополнительное свойство — рассасывание рубцов. В состав средства входят такие составляющие, как липосомально-эмульсионный комплекс, вода, разнообразные масла и экстракты, витамины и прочие вещества.

В применении медикамент прост:

  • нанести небольшое количество средства на болезненную зону и втирать массажными движениями;
  • в день показаны 2-4 сеанса, в зависимости от степени тяжести ушиба и отечности пальца.

Мазь не является медицинским препаратом, поэтому не вызывает раздражений. За счет этого можно использовать до момента устранения всех симптомов. Не использовать только в случае наличия аллергии на компоненты в составе.

«911 с хондроитином» — это гель-бальзам, который используется для устранения островоспалительных процессов и отечности в местах ушиба. В составе есть такие вещества, как вода, ментол, витамины, масла и другие составляющие. Применять таким образом:

  • заранее вымыть и высушить кожу в месте нанесения;
  • взять небольшое количество средства и легкими массажными движениями аккуратно втирать в эпидермис;
  • сеансы повторять дважды в сутки.

Фото: гель Бадяга

Запрещено применять гель в случае наличия кровоточащих ран, ссадин. Использовать допускается деткам с двух лет.

Самые быстродействующие препараты

Врачи и пациенты определили ряд препаратов, чем снять опухоль при ушибе пальца, которые являются самыми результативными и быстродействующими при отеках и гематомах.

Рассмотрим, чем снять опухоль от ушиба пальца:

  1. Синяк-Off. Рассматривая, как снять опухоль пальца при ушибе, не нужно недооценивать гель Синяк-Off. Это не просто средство, способствующее рассасыванию кровоподтеков и устранению синюшности. Его применение помогает быстро справиться с отеками и припухлостью. В составе отмечаются два вещества, разжижающие кровь, растворяющие тромбы. Они стабилизируют микроциркуляцию и устраняют воспаление. Компоненты быстро проникают в кожу и устраняют отек. Средство наносить на поврежденные участки до 5 раз в сутки. Препарат впитывается в течение 5-10 минут.
  2. Левомеколь. Рассматривая, как снять опухоль при ушибе пальца, выбирать Левомеколь. Данный препарат помогает справляться с сильными болями, отеками, а также оказывает антибактериальное воздействие. Также средство поможет легко справиться с ссадинами. Активными компонентами препарата являются метилурацил, левомицетин. Помимо этого есть и дополнительные компоненты. На стерильную марлю нанести небольшое количество средства, приложить суспензорий к больному участку и закрепить. Сеансы повторять 2-3 раза в сутки. Длительность терапии препаратом 3-4 дня.
  3. Арника. Рассматривая, как снять опухоль на пальце при ушибе, стоит выбирать мазь Арника. Это средство является гомеопатическим, в составе есть арника горная и вазелин. Благодаря средству можно очень быстро справиться как с отечностью, так и кровоизлияниями, синюшностью. Также средство борется с островоспалительными процессами и заживляет раны. Необходимо небольшое количество мази нанести на больной участок и аккуратно втереть. В день повторять 2-3 процедуры. Продолжительность определяет врач в каждом случае индивидуально. Мазь применять детям с 12 лет и взрослым.
Читайте также:  Крем или гель после ушиба

Данные мази помогут очень быстро устранить возникший дискомфорт.

Народные средства

Задаваясь вопросом, как снять опухоль от ушиба пальца, стоит уделять внимание и средствам народной терапии. Они способны нормализовать состояние человека, ускорить процесс выздоровления, быстро побороть отечность.

Фото: опухоль на пальце от ушиба

Наиболее эффективные средства, чем снять опухоль на пальце от ушиба:

  1. Календула. Отличное средство против отечности — это настойка календулы. Ее возможно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно. Взять 20 г цветков календулы на 100 мл воды. Настаивать средство в течение двух недель. Полученное средство использовать для аппликаций.
  2. Алоэ. Рассматривая, как снять опухоль ушибленного пальца, стоит попробовать использовать свежее алоэ. К больной зоне прикладывать разрезанный лист алоэ. Возможно приклеить его пластырем. Также помогает справиться с синюшностью.
  3. Капуста. Перед использованием капусты, ее листья необходимо предварительно отбить. Такие листья прикладывать к ушибленному пальцу.
  4. Чеснок. Выбирая, чем лечить ушиб пальца, обязательно применять чеснок. Зубчик чеснока разрезать на 2 части, смазывать места ушибов либо накладывать на припухлость кашицу из раздавленного чеснока. Также возможно приготовить смесь из 0,25 л столового уксуса и 1 головки раздавленного чеснока. Полученным средством растирать место ушиба.
  5. Хрен и редька. Пару раз в сутки прикладывать к поврежденному участку кашицу из натертых на мелкой терке хрена либо редьки.
  6. Фасоль. На ночь сделать аппликацию из сваренной белой фасоли. Предварительно перетереть фасоль в пюре. Его приложить к больной зоне, поверх перевязать хлопчатобумажной тканью.
  7. Ананас. Рассматривая, как снять опухоль пальца после ушиба, можно выбрать такой фрукт, как ананас. В составе фрукта есть такие ферменты, которые содействуют ускорению рассасывания синяков и гематом. Место ушиба протирать свежим соком ананаса или кусочками фрукта.
  8. Свекольно-медовый компресс. Взять свежую свеклу, натереть на мелкой терке и отжать сок. В полученную смесь добавить ложку меда. Чтобы снять опухоль пальца при ушибе полученную смесь нанести на больную зону и закрепить аппликацию бинтом. Компресс выдерживать 2-3 часа, а после смыть. Процедуры повторять раз в сутки.

Это самые эффективные средства, как снять опухоль с пальца при ушибе.

Физиотерапия

Уделяя внимание вопросу, как снять опухоль с ушибленного пальца, важно включить в схему лечения физиопроцедуры. Физиотерапевтические процедуры начинают применять через пару суток после устранения суспензория. Вовремя назначенная физиотерапия поможет устранить болезненность, отечность.

Такие сеансы стимулируют регенерацию тканей. Широко используются:

  1. Анальгетические способы лечения ушибов мягких тканей: криотерапия, электрофорез анестетиков, диадинамотерапия, интерференцтерапия, амплипульстерапия.
  2. Сосудосуживающий метод: охлаждающий компресс.
  3. Фибромодулирующие методы, как снять отек с пальца после ушиба. Это такие способы, как электрофорез, ультразвуковая терапия, пелоидотерапия.
  4. Сосудорасширяющие методы: электрофорез, ультрафонофорез, инфракрасное облучение, пресные ванны, согревающий компресс, водяная грелка.
  5. Лимфодренирующие способы: лечебный массаж, спиртовой компресс.
  6. Антифлогистические методы, как снять опухоль с пальца, если ушиб палец: УВЧ- и СВЧ-терапия, ультрафонофорез, магнитотерапия.

Назначить тот или иной метод физиотерапии, чтобы снять опухоль ушиба пальца, может только специалист.

Заключение

Чтобы не задаваться вопросом, чем намазать ушиб пальца, как справиться с отечностью, необходимо придерживаться простых профилактических мер. Но если и возникла припухлость на пальце после ушиба, то необходимо грамотно оказать пострадавшему первую помощь.

Сразу после оказания помощи необходимо переходить к терапии, используя различные мази и крема для наружного применения. Их активные компоненты быстро проникают в кожные покровы и начинают свое действие. Но перед применением того или иного средства важно проконсультироваться с врачом. Не стоит забывать и о народных средствах при лечении отека.

Интересное видео

Источник

За сколько проходит опухоль при ушибе пальца ногиУшиб пальца ноги — частая травма у людей. Велика вероятность ее получения в теплое время года, если обувь открывает большую часть ноги, а также в домашних условиях, когда при спешке травмируются, ударившись обо что-то.

Чаще всего человек, получивший такое повреждение, не обращается за помощью к врачу, несмотря на наличие боли. Однако не всегда ушибы проходят сами по себе.

Характерные симптомы

Ушиб большого пальца ноги и мизинца — это самые часто встречающиеся травмы ног. Основные симптомы ушиба пальцев ноги: боль, которая постепенно сходит на нет, повышение температуры в области удара из-за прилива крови, покраснения и припухлости.

При сильном ушибе пальца на ноге может возникать гематома под ногтем. Она характеризуется появлением крови под ногтевой пластиной с последующим ее потемнением. Пострадавший в месте повреждения ощущает распирание и пульсацию. При особо сильных ударах ногтевая пластина может треснуть, отпасть полностью или частично.

Как отличить ушиб пальцев ноги от вывиха и перелома в домашних условиях? На самом деле сделать это нетрудно. Вот несколько отличий ушиба от перелома:

Читайте также:  Сильные боли в пояснице после ушиба

Для начала оцените силу полученного удара. Боль от ушиба в самом начале будет очень сильной, но постепенно стихнет. Боль от слабого ушиба проходит за несколько минут, а от сильного длится до 20 минут. Болевые ощущения при переломе только нарастают.

Функциональность пальца при ушибе сохраняется, что не препятствует ходьбе, а при переломе может отсутствовать подвижность. При нестерпимой боли и отсутствии подвижности пальца ходьба будет приносить массу дискомфорта.

Отечность тканей и гематома (синяк) могут возникнуть в обоих случаях. Однако в ситуации с переломом отек возникает практически сразу и не проходит, а только увеличивается. Гематома и припухлость от ушиба возникают спустя некоторое время.

Попробуйте прощупать травмированный палец. Если кости не прерываются и находятся в естественном положении, то у вас ушиб.

Сильный ушиб пальца ноги может привести к вывиху. При таком повреждении палец ноги находится в неестественном положении и притрагиваться к нему очень больно. При вывихе происходит смещение костей в суставной сумке. Поврежденный палец на ноге становится неподвижным, при этом сохраняется целостность костей.

Классификация ушибов

Различают 4 степени тяжести ушиба:

  1. Повреждения незначительные, возможно появление небольшого покраснения, царапин. Визит к врачу не требуется. Болевые ощущения проходят через несколько минут, а остальные симптомы исчезают в течение двух дней.
  2. После удара в ушибленном пальце появляются сильные болевые ощущения, которые быстро проходят. Наблюдается небольшое повреждение капилляров, что приводит к появлению незначительной гематомы, может возникнуть припухлость.
  3. Является следствием сильного удара о тупой предмет. Мышечные ткани и сосуды повреждаются. Можно видеть, что палец посинел и проявляется обширная гематома. Спустя некоторое время (около часа) после травмы, ткани опухают, что ограничивает подвижность суставов. Сильный ушиб может сопровождаться вывихом.
  4. Характеризуется полным нарушением двигательной функции пальца. Пораженный участок сильно опухает. Часто возникают трещины в костях, опухание всей ступни, повреждения сосудов, сухожилий, ногтевой пластины и суставов.

Диагностировать степень повреждения может только специалист. В случае если вы решили не обращаться к врачу, а симптомы не ослабевают в течение двух дней, то сходить к специалисту все-таки стоит. Для диагностики серьезных повреждений вам сделают снимок и поставят диагноз.

Оказание первой помощи

повязка на пальцах ногиЕсли произошел ушиб пальца на ноге, что можно делать в домашних условиях:

  • Необходимо приложить к травмированному месту холодный компресс (лед или что-нибудь другое из морозилки, обернутое полотенцем). Такое действие поможет снизить боль, отек и возникновение гематомы. Компресс со льдом прикладывают к ушибленному пальцу на 4–5 минут, затем убирают. Если процедуры оказалось мало, то ее повторяют через 40–50 минут, когда температура поверхности кожи восстановится.
  • Нужно осмотреть ушибленное место. Ушиб большого пальца на ноге проанализировать проще всего. Если нет видимых серьезных нарушений (таких как противоестественное положение пальца, открытый перелом), нужно прощупать поврежденный участок, проверив целостность костей.
  • При травме сустава или вывихе необходимо срочно приложить лед, так как из-за опухоли тканей вправить его будет невозможно. После этого в срочном порядке нужно ехать в травматологию. Самолечение в этом случае неприемлемо, а если затянуть со вправлением вывиха, то придется делать операцию.

Если при ударе произошло повреждение внешних тканей и возникло кровотечение, то его необходимо остановить. При повреждении крупного сосуда кровь остановить будет трудно, поэтому лучше перевязать травмированное место давящей повязкой (если нет перелома). Нужно вызвать скорую помощь.

Прием обезболивающих средств противопоказан. При наличии кровотечения Аспирин может его усилить. Обезболивание может стать причиной постановки неправильного диагноза, поэтому лекарства назначает только врач.

Лечение ушиба пальца на ноге

Лечение ушиба пальца ноги без проявления гематом и опухлости не осуществляется. В случае если повреждены кожные покровы, то их нужно обработать. В качестве антисептика и кровоостанавливающего средства можно использовать: перекись водорода (не подойдет для серьезных травм), Хлоргексидин, Зеленку (не используйте Йод, т. к. он имеет разогревающий эффект), Мирамистин.

Если во время ушиба был вывих, то вправленный палец нужно зафиксировать. Для того чтобы это сделать, пострадавший палец забинтовывают вместе со здоровым соседним. В случае сильного повреждения большого пальца нередко накладывают гипс.

осмотр пальцев ноги у врачаУшибленному месту необходим покой. Положить стопу на подушку, чтобы она была на возвышенности. Нельзя надевать тесную обувь, нужно ограничить передвижение на ногах.

После исследования ушиба и постановки диагноза, можно принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты, использовать мази рекомендованные врачом. Они помогут снять боль и отек, быстрее излечить повреждение.

Мази, которые назначают при ушибе от боли, отека:

  • Бодяга;
  • Индовазин;
  • Гепариновая мазь;
  • Троксевазин;
  • Вольтарен;
  • Спецмазь;
  • Спасатель;
  • обезболивающие мази на основе ибупрофена и др.

После нанесения мази нужно наложить повязку, которая будет препятствовать попаданию микробов в рану. Быстро вылечить ушиб пальца на ноге помогают травяные настои и примочки. Хорошо для этого подходят свежие измельченные листья подорожника.

При ушибе пальца ноги запрещается:

  • растирать и делать массаж поврежденного места (это приведет к еще большему опуханию);
  • греть и распаривать;
  • пытаться вручную сгибать неподвижные суставы;
  • вправлять вывихи (сделать это правильно может только врач);
  • принимать лекарства без назначения врача, в том числе от боли;
  • заниматься самолечение, если отек не спадает более двух дней (это говорит о серьезных повреждениях костей, суставов или связок).

Чтобы предотвратить ушиб на пальцах ног, следует носить закрытую обувь. Дома лучше надевать мягкие тапочки, а на работе и в других местах — обувь, которая защитит ноги от травм. Не стоит надевать босоножки на мероприятия с большим скоплением людей, так как есть риск повредить ступни. Нужно быть аккуратными и внимательными при быстром перемещении по квартире, особенно в темное время суток.

Источник